SOWA OPAC : Katalog zbiorów

168 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Zaklinacz czasu / Mitch Albom ; tłumaczenie Nina Dzierżawska. - Kraków : Znak Litera Nova, 2014. - 284 strony ; 19 cm.

(Znak Litera Nova)

Autor

Albom Mitch (1958- ) Dzierżawska Nina

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Czas Lęk Człowieczeństwo

Gatunek

Powieść

Spróbujcie wyobrazić sobie życie bez odmierzania czasu. Pewnie nie potraficie. Zawsze wiecie, jaki jest miesiąc, rok, dzień tygodnia. A jednak przyroda nigdy nie zwraca uwagi na czas. Ptaki się nie spóźniają. Pies nie patrzy na zegarek. Sarny nie martwią się kolejnymi urodzinami. Tylko człowiek odmierza czas. Tylko człowiek odlicza godziny. I właśnie dlatego jedynie człowiek doświadcza paraliżującego strachu, którego nie zniosłoby żadne inne stworzenie. Strachu przed tym, że zabraknie mu czasu. "Zaklinacz czasu" to piękna opowieść na miarę "Alchemika" - książka, która dla wielu czytelników na całym świecie stała się inspiracją i impulsem do życiowych zmian.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111(73)-3 (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Mucha i pajączek / autor Jeremi Bartosiak ; ilustracje Aleksandra Cagara. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo BBK, 2018. - 37, [3] strony : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

Autor

Bartosiak Jeremi Cagara Aleksandra

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Lęk Pokonywanie strachu Owady Muchy Pająki

Gatunek

Opowiadania i nowele

Bruno stał w progu swojego pokoju i z niepokojem przyglądał się musze. Niepokój to taki mały, czasami bardzo malutki strach. Jest tak malutki, że nie wiadomo, czym jest i dlaczego jest. Niepokój może pozostać malutki, a może zacząć rosnąć i stać się bardzo, bardzo duży. I wtedy niepokój zamienia się w strach. Można powiedzieć, że niepokój to ziarenko strachu, które odpowiednio podlewane, rozkwitnie i stanie się bardzo duże. Bruno czuł niepokój, bo choć mucha była zdecydowanie mniejsza od niego, to… jak na muchę była duża. „Do tego, jak to mucha, potrafiła latać… – chłopiec zawahał się, z trudem próbując nazwać to, co wzbudzało jego niepokój – i to bardzo szybko”. Zapewne szybciej niż Bruno potrafił biegać. Taka mucha mogła w mgnieniu oka poderwać się do lotu i… polecieć prosto na niego. „Muchy chyba nie gryzą” – pomyślał z nadzieją. Bruno nie wiedział, co by się wydarzyło, gdyby mucha poderwała się do lotu i poleciała prosto na niego, dlatego czuł niepokój.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. O/II (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Między pragnieniami / Anna Bednarska. - Gdynia : Novae Res, 2020. - 619 stron ; 21 cm.

Autor

Bednarska Anna (1981- ).

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Studenci Uczucia Trauma Lęk Miłość

Gatunek

Powieść obyczajowa

By wybrać właściwą drogę, trzeba zmierzyć się z tym, co zostawiło się za sobą. Natalię, Ninę i Remigiusza łączy przede wszystkim adres – mieszkanie, do którego wprowadzili się na pierwszym roku studiów. Siedem lat później, pochłonięci układaniem swoich spraw zawodowych, nadal tkwią pod jednym dachem, niewiele wiedząc o sobie nawzajem. Ale prosty dotąd układ komplikuje się i przestaje wydawać się najlepszą z możliwych opcją – za sprawą nowego współlokatora… Na horyzoncie pojawiają się silne uczucia, a wraz z nimi wracają głęboko skrywane traumy, z którymi bohaterowie będą musieli się zmierzyć. Czy starczy im odwagi, by stanąć twarzą w twarz z przeszłością? Czy miłość jest w stanie wygrać z lękiem? Jedno jest pewne: wkrótce życie całej trójki ulegnie diametralnej zmianie…

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Pokonać lęki i fobie : jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki / Judith Bemis, Amr Barrada ; przekład Lidia Lewicka. - Wydanie 3 w języku polskim. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2019. - 191, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Bemis Judith. Barrada Amr. Lewicka Lidia.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Lęk

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia? "Pokonać lęki i fobie" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Panika : jak neuronauka pomaga pozbyć się ataków lęku / Klaus Bernhardt ; przełożył Robert Sudół. - Warszawa : Czarna Owca, 2018. - 175 stron ; 20 cm.

Autor

Bernhardt Klaus. Sudół Robert.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Neuropsychologia Lęk Strach Przezwyciężanie lęku

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Klaus Bernhardt uważa, że większość stosowanych obecnie terapii strachu to podejścia przestarzałe o całe dziesięciolecia. Proponuje nowy rodzaj terapii, korzystającej z wiedzy na temat tego, jak ludzki mózg przetwarza informacje. Zdaniem autora dzięki tej metodzie pacjenci cierpiący na zaburzenia lękowe mogą bardzo szybko znów odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Tysiące osób skorzystały już z metody Bernhardta, łączącej najnowsze osiągnięcia neuronauki oraz najbardziej użyteczne elementy terapii poznawczo-behawioralnej i psychologii pozytywnej. Dzięki prostym i sprawdzonym ćwiczeniom możemy w ciągu zaledwie kilku tygodni zrozumieć funkcjonowanie „maszynerii” strachu, pozbyć się nawyków wywołujących lęk i zbudować nowe pozytywne połączenia neuronalne.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Psychiatria : repetytorium / Adam Bilikiewicz, Jerzy Landowski, Piotr Radziwiłłowicz. - Wyd. 2 popraw. i uzup. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 2003. - 288, [4] s. ; 20 cm.

Autor

Bilikiewicz Adam (1933-2007). Landowski Jerzy. Radziwiłłowicz Piotr.

Temat

Psychiatria Schizofrenia Depresja psychiczna Zaburzenia nerwicowe Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne Stres Psychoterapia Samobójstwo Agresywność Psychiatria sądowa Alkoholizm Autyzm Lęk Niepełnosprawność intelektualna

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Centrala Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 616 P (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Opowieści o Czujątkach : ćwiczenia z empatii dla dzieci i... dorosłych / Joanna Bogudał-Borkowska. - Wydanie III. - Kraków : Oficyna Wydawnicza Impuls, 2021. - 83 strony : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

(Opowieści o Czujątkach / Joanna Bogudał-Borkowska ; 1)

Autor

Bogudał-Borkowska Joanna (1982- ).

Forma i typ

Książki Proza Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Asertywność Empatia Gniew Lęk Smutek Uczucia Wstyd

Gatunek

Opowiadania i nowele Scenariusz zajęć

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Psychologia

Intencją, jaka przyświecała Autorce przy pisaniu książki było przybliżenie Czytelnikowi „niechcianych” uczuć, takich jak: smutek, złość, wstyd, lęk. Bohaterowie pięciu baśni zaprezentowanych w publikacji, których nazwała Czujątkami, mierzą się z trudnymi emocjami i odkrywają, jak bardzo są one potrzebne w życiu. Z czasem zrodził się w Autorce pomysł dołączenia do baśni propozycji zajęć psychoedukacyjnych, które miałyby uświadamiać dzieciom, że przykre emocje, które czasem odczuwają, nie są złe, ale stanowią wyraz nieuświadomionych i niezaspokojonych potrzeb. Dla dorosłego byłaby to okazja do refleksji nad tym, jak reaguje na przeżywane przez dziecko uczucia. Ćwiczenia zawarte w tym opracowaniu są przeznaczone dla dzieci w wieku 7–9 lat, choć można je wykorzystywać do pracy z dziećmi młodszymi i starszymi, zależnie od ich indywidualnej dojrzałości emocjonalnej. https://www.empik.com/.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N/I (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Strach się bać / Jerzy Bralczyk. - Wydanie I. - Olszanica : Bosz, 2022. - 330, [6] stron : ilustracje (w tym kolorowe) ; 26 cm.

Autor

Bralczyk Jerzy (1947- ).

Forma i typ

Książki Publikacje informacyjne Publikacje popularnonaukowe

Temat

Język polski Frazeologia Uczucia Lęk Strach

Gatunek

Encyklopedia Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Językoznawstwo

„Strach się bać”, autorstwa profesora Jerzego Bralczyka, to kolejny bogato ilustrowany leksykon, tym razem poświęcony słowom i wyrażeniom wywołującym lęk. Przechodząc od A do Z, autor przedstawia czytelnikom szereg stanów, zjawisk, działań, chorób, ale też zwierząt i postaci, które straszą ludzkość od zarania dziejów. Opowieści te, obfitujące w językoznawcze ciekawostki, choć przyprawiają o gęsią skórkę, podszyte są sporą dawką (czarnego) humoru. To wspaniałe źródło wiedzy dla wszystkich, którzy kochają język polski, horrory i literaturę grozy. Co ważne, tekstowi pełnemu strachów towarzyszą równie makabryczne wizualizacje ludzkich lęków uwiecznione przez najwybitniejszych twórców malarstwa europejskiego, m.in. Rembrandta i Goyę. [nota wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 81 (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Bajki, które leczą. 2 / Doris Brett ; tłum. Małgorzata Trzebiatowska, Hanna Dankiewicz. - Wyd. 2 w jęz. pol. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2011. - 218, [1] s. ; 20 cm.

Autor

Brett Doris (1950- ). Trzebiatowska Małgorzata. Dankiewicz Hanna.

Temat

Lęk Moczenie nocne Nieśmiałość Rozwód Biblioterapia Wychowanie w rodzinie

Kiedy nasze dziecko czegoś się boi lub czymś martwi, a my właściwie nie bardzo wiemy, jak mu pomóc, doskonałym środkiem okazuje się specjalnie skonstruowane opowiadanie. Doris Brett pokazuje, w jaki sposób zastosować tę metodę, która nie tylko rozwiązuje problemy dziecka, ale też umacnia więź pomiędzy nim a jego rodzicami. Do nich właśnie adresowana jest ta książka (choć jej lekturę można polecić wszystkim osobom, które pracują z dziećmi). Zamieszczone w niej opowiadania autorka wymyśliła kiedyś dla własnej córki. Każde z nich można jednak bez trudu przekształcić i dostosować do potrzeb własnego dziecka, a ono z radością przyjmie opowiadanie stworzone specjalnie dla niego.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Bajki, które leczą. 2 / Doris Brett ; tłum. Małgorzata Trzebiatowska, Hanna Dankiewicz. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2005-2005. - 218, [1] s. ; 20 cm.

Autor

Brett Doris (1950-). Trzebiatowska Małgorzata. Dankiewicz Hanna.

Temat

Lęk Moczenie nocne Nieśmiałość Rozwód Biblioterapia Wychowanie w rodzinie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Pokonaj depresję, stres i lęk czyli Terapia poznawczo-behawioralna w praktyce / Stephen Briers ; przeł. Katarzyna Zimnoch. - Warszawa : Edgard ; 2011. - 184 s. : il. ; 21 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Briers Stephen (1965- )

Temat

Depresja psychiczna Lęk Stres Terapia poznawczo-behawioralna

Gatunek

Poradnik

Autor, doświadczony psycholog kliniczny, krok po kroku wyjaśnia, w jaki sposób można skutecznie walczyć z depresją, lękiem, złością, fobiami czy niską samooceną, a także jak radzić sobie z codziennymi emocjonalnymi kłopotami. Poradnik w przystępnej formie zapoznaje z narzędziami i metodami wykorzystywanymi w terapii. Zawiera także liczne ćwiczenia, dzięki czemu można samodzielnie zastosować zasady terapii poznawczo-behawioralnej w praktyce. Terapia poznawczo-behawioralna, często nazywana też „psychologią zdrowego rozsądku”, to jedna z najskuteczniejszych i najbardziej efektywnych metod radzenia sobie z problemami emocjonalnymi. Polecana jest przez terapeutów, ponieważ umożliwia trwałe przezwyciężenie różnorodnych ograniczeń. Dr Stephen Briers, zajmujący się terapią dzieci i dorosłych, przekonuje w swej książce, że „w terapii nie chodzi o to, by ktoś cię «uzdrowił», ale o to, żebyś sam opanował umiejętności niezbędne do rozwiązywania własnych problemów i wiedział, jak dbać o swoje zdrowie psychiczne”. I właśnie o tym, jak sobie samemu pomóc, jest niniejszy poradnik.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 616 (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Relaksacje dla dzieci / Martyna Broda ; ilustracje Karolina Hyla. - Warszawa : Mamania, 2020. - 42, [2] strony : ilustracje kolorowe ; 26 cm.

(Jesteś kimś wyjątkowym / Martyna Broda ; 1)

Autor

Broda Martyna. Hyla Karolina.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Techniki relaksacyjne Dzieci Bajkoterapia Uwaga (psychologia) Wyobraźnia Relacje międzyludzkie Pokonywanie strachu Lęk

Gatunek

Opowiadania i nowele

„Jesteś kimś wyjątkowym. Relaksacje dla dzieci” to zbiór pięknie zilustrowanych historii umożliwiających dzieciom wejście w stan głębokiego relaksu, wraz z instrukcją przeprowadzania relaksacji i propozycjami ich modyfikacji w zależności od indywidualnych potrzeb. Przy dłuższym stosowaniu wzmocnią koncentrację uwagi, rozwiną wyobraźnię, zredukują lęki i poprawią relacje w grupie i w domu. Będą inspiracją do ćwiczenia wyobraźni, tworzenia własnych scenariuszy i tym samym wspaniałej zabawy. Czerpiąc to, co najlepsze, z praktyk medytacyjnych, pozytywnych afirmacji, wizualizacji i pracy z oddechem, autorka wprowadza małych i dużych czytelników w bajkowy, bezpieczny i błogi świat niczym nieskrępowanej wyobraźni. [nota wydawcy]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 I (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

The introverts / Zuzanna Brodowska. - Gdynia : Novae Res, 2021. - 287, [3] strony ; 20 cm.

Autor

Brodowska Zuzanna

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dziewczęta Introwersja Lęk Nastolatki Szkoły

Gatunek

Powieść obyczajowa

Nie można przez całe życie uciekać w samotność. Kiedy jesteś wrażliwą nastolatką, nie masz przyjaciół ani chłopaka, za to nieustannie towarzyszy ci poczucie, że nie pasujesz do całego świata – możesz przybić piątkę z Hope Wintersnow, bohaterką powieści „The Introverts”. Hope nie lubi szkoły, fałszywych ludzi i tego, że ktoś wciąż od niej czegoś wymaga. Ale jej prawdziwe problemy zaczynają się w momencie, gdy na horyzoncie pojawia się przystojniak Aiden. Wkrótce okazuje się, że to właśnie razem z nim Hope musi przygotować projekt na zajęcia z muzyki, co sprawia, że ogarnia ją przeczucie nadciągającej katastrofy. Czy nieśmiałej nastolatce uda się przezwyciężyć własne lęki i w końcu się przed kimś otworzyć?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. P/IV (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Długa droga powrotu. Część 1 / Genowefa Brogan. - Warszawa : Warszawska Grupa Wydawnicza, 2019. - 489 stron ; 21 cm.

Autor

Brogan Genowefa.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Arystokracja Dwory Trauma Lęk Dobroć Tajemnica Szacunek Miłość Podlasie Lwów (Ukraina, obw. lwowski)

Gatunek

Powieść Powieść historyczna

II połowa XIX wieku. W szlacheckim dworze na Podlasiu czas płynie spokojnym, codziennym rytmem skrywając zmory z przeszłości. Trauma sprzed lat odsunęła Izabellę od rodziny i córeczki, przyprawiając ją o paniczny lęk przed bliskością. Sytuację próbuje naprawić jej mąż, wyprawiając się do krewnych do Lwowa, aby rozwikłać tajemnicę młodości ukochanej. Zazębiające się losy rodzin Bylińskich i Pulawów, ich przyjaciół i poddanych, przenoszą nas w barwne czasy dawnej Polski. Na ich tle rozwija się pełna emocji i namiętności opowieść o przeszkodach codziennego życia w cieniu dawnej tragedii. Z wszystkiego wynika jednak najważniejsza mądrość: dobroć, szacunek do każdego człowieka i zaangażowanie są w stanie rozwiązać nawet najbardziej zawiłe przeszkody, prowadząc do triumfu miłości.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Jak nie bać się żyć : sztuka panowania nad lękami / Tim Cantopher ; z angielskiego przełożyła Teresa Tomczyńska. - Warszawa : Kampania Mediowa, 2020. - 183 strony : ilustracje ; 22 cm.

(Inwestuj w Siebie ; 4)

Autor

Cantopher Tim Tomczyńska Teresa

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Zaburzenia emocjonalne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Lęk towarzyszy człowiekowi od zarania dziejów. Sieje spustoszenie w życiu i zdrowiu. Związek między lękiem a chorobami serca, udarami, zaburzeniami pracy jelit, stanami zapalnymi i niektórymi nowotworami jest dobrze znany. Nauka potwierdza, że zmniejszenie napięcia i lęku poprawia zdrowie nie mniej niż ćwiczenia fizyczne i dobra dieta. Pozwala lepiej działać. Dobra wiadomość jest taka, że możemy szybko poradzić sobie ze stresem i niepokojem. Ta książka opisuje wzorce myślenia w stanie lęku, takie jak przewidywania, katastroficzne myślenie i czynienie założeń. Przede wszystkim jednak pokazuje sposoby radzenia sobie z lękiem.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Zła siostra / Sam Carrington ; przekład Ewa Ratajczak. - Warszawa : Amber, 2018. - 366, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Carrington Sam. Ratajczak Ewa.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Przestępstwo Rodzeństwo Tajemnica Psycholodzy Lęk

Gatunek

Powieść Thriller

Terapeutka i pacjentka. Żadna nie jest tą, za którą się podaje… Stephanie Cousins boi się o życie. Psycholog Connie Summers chce jej pomóc pokonać lęk, ale nie zna prawdy o swojej pacjentce. Jej historia została wymazana. Nawet jej imię nie jest prawdziwe… Ale doktor Summers to też nie jest prawdziwe nazwisko Connie. A to nie wszystko, co łączy te kobiety. Gdy Stephanie wreszcie otwiera się i opowiada o swojej skomplikowanej relacji z bratem, Connie musi się zmierzyć z mrocznymi sekretami własnej rodziny. Znalezienie okaleczonego ciała z prawdziwym imieniem Connie wypisanym na zakrwawionej dłoni ma druzgocące konsekwencje dla obu kobiet. Kto jest oﬁarą? Kto jest winny? Kto będzie następny?

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111-3 Th (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Filia nr 13 Wypożyczalnia dla Dorosłych

Brak informacji o dostępności: sygn. 821-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Głos naszego cienia / Jonathan Carroll ; tłumaczenie Maria Machnik-Korusiewicz, Roman Palewicz. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 1994. - 174 strony ; 19 cm.

Autor

Carroll Jonathan (1949- ). Korusiewicz Maria (1956- ). Palewicz Roman.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Pisarze Śmierć bliskiej osoby Poczucie winy Zakochanie Zaświaty Lęk Wiedeń (Austria)

Gatunek

Powieść psychologiczna

Bohater tej znakomitej powieści, młody pisarz Joe Lennox, ucieka do starego Wiednia, by poszukać schronienia przed dręczącymi go wspomnieniami związanymi ze śmiercią brata, za którą się podświadomie obwinia. W Wiedniu zaprzyjaźnia się z niezwykle ekscentryczną parą - Indią Tate i jej mężem Poulem, który ma nadnaturalne zdolności. Joe ulega urokowi pięknej Indii i, sam nie wiedząc kiedy, zakochuje się w niej. Wkrótce jej mąż ginie w tajemniczych okolicznościach. Joe ma na sumieniu kolejną śmierć. Słyszy jeszcze jeden głos z zaświatów, ogarnia go paniczny strach przed tym, co jeszcze może się zdarzyć...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 199862 [Magazyn Wypożyczalni] (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Brak okładki

Książka

W koszyku

Psychologia zaburzeń. 1 / Robert C. Carson, James N. Butcher, Susan Mineka ; tłum. Władysław Dietrich. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2003. - 616 s. : tab., rys., fot. ; 24 cm.

Autor

Carson Robert C. (1930-). Butcher James N. (1933-). Mineka Susan. Dietrich Władysław.

Temat

Zachowanie Psychologia stresu Lęk Samobójstwo Uzależnienie (nałóg) Zaburzenia psychiczne Osobowość Psychiatria

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 159.9 P (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Niezbędnik dziewczyny ze spektrum : poradnik dorastania dla fantastycznych i autystycznych / Siena Castellon ; przedmowa Temple Grandin ; ilustracje Rebecca Burgess ; przekład Anna Sawicka-Chrapkowicz. - Wydanie I. - Gdańsk : Harmonia Universalis, 2022. - 244 strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Castellon Siena. Grandin Temple (1947- ). Burgess Rebecca. Sawicka-Chrapkowicz Anna (1967- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat Młodzież z zaburzeniami ze spektrum autyzmu (ASD) Dziewczęta

Temat

Dojrzewanie Dziewczęta Młodzież z zaburzeniami ze spektrum autyzmu (ASD) Zaburzenia ze spektrum autyzmu (ASD) Życie codzienne Autyzm Samoakceptacja Zdrowie psychiczne Zaburzenia integracji sensorycznej Higiena Lęk Depresja psychiczna Autodestruktywność Samobójstwo Rezyliencja Relacje międzyludzkie Zakochanie Tożsamość płciowa Klimat szkoły Prześladowanie Asertywność Zespół ADHD Dysleksja i dysgrafia Dyspraksja Hipermobilność stawów Media społecznościowe Cyberprzemoc

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Na temat autyzmu i zespołu Aspergera napisano wiele książek, jednak w większości skierowane są do osób neurotypowych albo ich autorami są autystyczni dorośli, którzy dzieciństwo i okres nastoletni mają dawno za sobą. Niezbędnik dziewczyny ze spektrum to poradnik dla autystycznej dziewczyny napisany przez inną autystyczną dziewczynę – osobę, która wie, jak to jest być nastolatką w czasach Snapchata, Instagrama, WhatsAppa, YouTube’a i selfików, i dobrze to rozumie. Czytelniczki znajdą tu mnóstwo życiowych porad oraz wszelkie narzędzia, dzięki którym rozkwitną i łatwiej osiągną w życiu to, czego pragną. Praktyczne wskazówki dotyczące przyjaźni, randek, szkoły, postrzegania ciała i stawiania własnych granic, a także dbania o zdrowie fizyczne i psychiczne zostały opracowane przez Sienę Castellon – uhonorowaną nagrodami rzeczniczkę neuroróżnorodności – na podstawie jej własnych doświadczeń. Dzięki nim przezwyciężysz każdą napotkaną trudność! Porady autorki dotyczą przede wszystkim takich obszarów, jak: akceptacja samej siebie, maskowanie i wyczerpanie społeczne, radzenie sobie z wrażliwością sensoryczną i przeładowaniem sensorycznym, rozumienie własnych emocji i dbanie o zdrowie psychiczne, nawiązywanie przyjaźni i relacji romantycznych, tożsamość płciowa, trudności w szkole, zapewnienie sobie bezpieczeństwa w bezpośrednich relacjach z ludźmi oraz w internecie, celebrowanie neuroróżnorodności. Książka została napisana z myślą o dziewczynach ze spektrum autyzmu w wieku 12–20 lat, ale cieszy się popularnością także wśród starszych autystek oraz chłopaków ze spektrum. Niezbędnik będzie też przystępnym źródłem informacji dla rodziców, rodzeństwa i przyjaciół osób z autyzmem, ich nauczycieli, terapeutów oraz wszystkich zainteresowanych zagadnieniem neuroróżnorodności. [empik.com]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 III (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Rusz z miejsca : uwolnij się od lęków i nawyków : uczyń swoje życie lepszym / Pema Chödrön ; tłumaczenie Magdalena Chojnacka-Kuza, Sławomir Piela. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciało, 2019. - 201, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Chödrön Pema (1936- ). Chojnacka-Kuza Magdalena. Piela Sławomir.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Buddyzm Lęk Medytacja Samowychowanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Bestsellerowa książka Rusz z miejsca Pemy Chödrön oparta jest na buddyjskiej koncepcji shenpa, która pomaga nam dostrzec, jak lęki oraz zakorzenione w nas nawyki wywołują gniew, poczucie winy, nienawiść do samych siebie i skłonność do nałogów. Gdy zdiagnozujemy te negatywne wzorce – możemy rozpocząć walkę z nimi i ruszyć nową ścieżką. „Ścieżka ta pozwala odkryć trzy podstawowe ludzkie cechy” wyjaśnia Pema Chödrön. „Naturalną inteligencję, ciepło i otwartość. Każdy człowiek dysponuje tymi cechami i może wykorzystywać je do pomocy sobie samemu i innym”. Książka Rusz z miejsca daje szereg wskazówek, jak uaktywnić te cechy. Pema Chödrön z właściwą jej życzliwością pomaga zrobić nam pierwszy śmiały krok w stronę nowego sposobu życia, które przyniesie pozytywną transformację nas samych i naszego świata.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!