SOWA OPAC : Katalog zbiorów

151 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Asertywność : sięgaj po to, czego chcesz, nie raniąc innych / Robert Alberti, Michael Emmons ; tłum. Maciej Adam Michalski. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2002. - 245, [3] s. ; 20 cm.

Autor

Alberti Robert E. Emmons Michael L. Michalski Maciej (1970- ).

Temat

Psychologia Asertywność Komunikacja Stres

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Centrala Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 159.9 P (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Brak okładki

Książka

W koszyku

Psychologia społeczna / Elliot Aronson, Timothy D. Wilson, Robin M. Akert ; tł. Joanna. Gilewicz. - Wyd.poprawione i uzupełnione na podstawie oryginalnego V wydania. - Poznań : Zysk i S-ka, 2006. - 510s. : il. ; 28 cm.

Autor

Aronson Elliot (1932-). Wilson Timothy D. Akert Robin M. Gilewicz Joanna.

Temat

Psychologia społeczna Poznanie Osobowość Konformizm Postawy Grupy społeczne Uczucia Miłość--psychologia Altruizm Agresywność Uprzedzenia Stres

Poprzednie wydanie polskie ukazało sie w innym tłumaczeniu w 1997 r.

Dziesięć lat temu ukazało się pierwsze polskie wydanie uznanej na całym świecie Psychologii społecznej - Serce i Umysł autorstwa E. Aronsona, T. Wilsona i R. Alert. Wydawca był wtedy przekonany o niezwykłej wartości merytorycznej tej pozycji i konieczności zaprezentowania jej polskiemu czytelnikowi. Minione lata dowiodły, że przekonanie to podzielają zarówno wykładowcy, jak i studenci, a książka zajęła wiodące miejsce na listach lektur wszystkich kursów z psychologii społecznej. Jednak ta dziedzina nauki szybko się rozwija i we wszystkich jej obszarach dokonywane są fascynujące odkrycia. Dlatego też wydawca podjął decyzję o przygotowaniu kolejnej edycji Psychologii społecznej. Niniejsze wydanie zostało przetłumaczone na podstawie V wydania oryginalnego. Jest ono wzbogacone o najnowsze osiągnięcia tej gałęzi nauki i prezentuje najbardziej aktualny stan wiedzy. Czytelnik znajdzie tutaj prezentację najważniejszych badań z ostatnich kilku lat, fragmenty ponad dwadziestu artykułów wybranych z publikacji American Psychological Society, kilkaset dodanych pozycji bibliografii. Podręcznik ten obrazuje najnowsze trendy w psychologii społecznej, nie zapominając jednak o jej pionierskich badaniach; prezentuje uaktualnienie starszych teorii, uzupełniając klasyczne treści nowym podejściem do tych samych tematów (m.in. kultura, płeć, tożsamość, emocje, poczucie własnej wartości, proces redukcji dysonansu poznawczego w różnych kulturach), a także perspektywą ewolucyjną w badaniu różnych aspektów zachowań człowieka. Dzięki takiemu przedstawieniu wiedzy czytelnik poznaje ciągłość i głębię zagadnień, a nie tylko zbiór wyników badań ogłaszanych przed wielu laty i obecnie. Chociaż konstrukcja podręcznika uległa istotnym zmianom, autorom przyświeca cały czas ten sam cel: wzbudzenie zainteresowania studentów przez wskazanie praktycznego znaczenia materiału. Zawsze mają oni na uwadze, że zastosowania są integralną częścią psychologii społecznej i zasługują na odrębne potraktowanie, a preferowane przez nich podejście narracyjne sprawia, że podręcznik ten jest pasjonującą lekturą.

dostępna w czytelni

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Centrala Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 159.9 P (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Wybrane zagadnienia interwencji kryzysowej : poradnik dla pracowników socjalnych / wybór i oprac. Wanda Badura-Madej. - Katowice : Śląsk, 1999. - 209 s. ; 21 cm.

(Biblioteka Pracownika Socjalnego)

Autor

Badura-Madej Wanda (1943- ).

Temat

Rodzina Stres Ośrodek Interwencji Kryzysowej (Kraków) Interwencja kryzysowa Sytuacja kryzysowa Kryzys emocjonalny Małżeństwo Przemoc w rodzinie Przemoc wobec kobiet Przemoc Trauma Żałoba Samobójstwo Wypalenie zawodowe

Książka powstała na podstawie doświadczeń pracowników Ośrodka Interwencji Kryzysowej w Krakowie. Autorzy świadomie zrezygnowali z rozważań teoretycznych na rzecz prostoty definicji i sformułowań oraz przytaczania konkretnych przypadków. Omawiane są kolejno ogólne zagadnienia związane z kryzysem i interwencją kryzysową oraz przykłady sytuacji kryzysowych É w rodzinie, małżeństwie, związanych z przemocą, zdarzeniami traumatycznymi, żałobą, samobójstwami. Warto zwrócić szczególną uwagę na rozdział poświęcony pracownikom socjalnym É źródłom ich stresu, sposobom radzenia sobie z trudnymi sytuacjami É problemy te są ciągle zbyt często pomijane, a przecież samopoczucie pracownika jest jednym z czynników decydujących o wynikach podejmowanej pracy.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 36 P (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Zrozumieć stres : Jak nie dać sie nerwom i zadbać o spokój / Christoph M. Bamberger ; tłum. Justyna Palusińska. - Gliwice : Helion, 2008. - 171 s. ; 21 cm.

Autor

Bamberger Christoph M. Palusińska Justyna.

Temat

Stres

Indeks s.167-171.

Dbaj o lekkość swojego bytu: * spójrz w oczy Twoim najgroźniejszym stresorom * dowiedź się wszystkiego o wewnętrznej walce hormonów * oszacuj straty w postaci chorób, schorzeń i niepożądanych reakcji organizmu * pokonaj stres na zimno! Zawiera testy na określenie poziomu i typów stresu Znajdź czas na pracę, to cena sukcesu. Znajdź czas na relaks, to tajemnica młodości (źródło irlandzkie) Piętrzące się obowiązki, uciekające terminy, kolejne wyzwania. Pretensje szefa, humory narzeczonej, płacz dziecka. Manewrujesz między przyspieszonym biciem serca, kolejną bezsenną nocą i ogarniającym Cię poczuciem bezsilności. Czy budzisz się zmęczony i z niechęcią myślisz o tym, co przygotował dla Ciebie nowy dzień? Zauważasz u siebie niezdrową pobudliwość, a może - przeciwnie - w zasadzie nie masz na nic ochoty? Jeśli towarzyszą temu trudności wegetatywne, sztywny kark, bóle głowy, napięcie mięśni, diagnoza jest prosta. Jesteś nosicielem najbardziej popularnej choroby cywilizacyjnej. Zapadłeś na stres. Stres stanowi Twoją codzienność. Jednak nie musi szkodzić Twojemu zdrowiu, a zamiast tego może chronić Cię przed szkodliwym wpływem środowiska. Wystarczy tylko, że okażesz się od niego sprytniejszy! Z tego wyjątkowego poradnika dowiesz się, jak obniżyć poziom stresu, aby długotrwale pozostać zdrowym i pełnym energii. Twoim drogowskazem stanie się metoda inteligentnego postępowania ze stresem, która zawiera wiedzę, czym jest właściwie stres i co on powoduje w ludzkim organizmie. Nie oznacza to zmiany stylu życia na poszukiwanie bezstresowego otoczenia oraz unikania wszelkich stresorów. Metoda ta pomoże Ci za to odnaleźć równowagę między tymi dwoma przeciwnymi biegunami. Sześć ważnych kroków inteligentnego postępowania ze stresem: * Zrozumienie, czym jest stres * Rozpoznanie, skąd on się bierze * Zapoznanie się z działaniami prewencyjnymi * Znalezienie indywidualnej metody relaksacyjnej * Zrzucenie balastu * Właściwe gospodarowanie czasem Poznaj trzy duże "Z" inteligentnego postępowania ze stresem (Zastosowanie medycznej prewencji, Zbudowanie mentalnej siły, Zarządzanie stresorami) i zredukuj go krok po kroku.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Brak okładki

Książka

W koszyku

Psychologia środowiskowa / Paul A. Bell, Thomas C. Greene, Jeffrey D. Fisher, Andrew Baum ; tłum. z ang. Anna Jurkiewicz, Maria Lewicka, Agnieszka Skorupka, Tytus Sosnowski, Jacek Suchecki. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2004. - 774 s. : il. ; 25 cm.

(Psychologia Środowiskowa - Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne)

Autor

Bell Paul A. Greene Thomas C. Fisher Jeffrey D. Baum Andrew. Jurkiewicz Anna. Lewicka Maria. Skorupka Agnieszka. Sosnowski Tytus. Suchecki Jacek (1950-).

Temat

Psychologia środowiskowa Hałas Biometeorologia Pogoda Klęski żywiołowe Katastrofy ekologiczne Katastrofy przemysłowe Toksykologia Degradacja środowiska Tłum Przestrzeń Środowisko a zachowanie Środowisko człowieka Środowisko domowe Stres Styl życia Odpoczynek

Autorzy tego pierwszego na polskim rynku podręcznika psychologii środowiskowej poszukują odpowiedzi na pytanie, jak różne aspekty środowiska fizycznego człowieka wpływają na zaspokojenie podstawowych potrzeb ludzi i w jaki sposób projektować środowisko, aby te potrzeby zostały zaspokojone w maksymalny sposób. Pierwsza część publikacji pokazuje biologiczne uwarunkowania zachowań społecznych ludzi, w tym problematykę stresu środowiskowego, wpływu środowiska na zdrowie człowieka oraz wpływu katastrof naturalnych na życie człowieka. W dalszych rozdziałach autorzy skupili się na psychologicznych aspektach projektowania środowisk mieszkalnych, miejsc pracy, nauki i spędzania wolnego czasu. Podręcznik jest przebogatym źródłem informacji o psychologii środowiskowej, ukazuje jej interdyscyplinarność i omawia specyficzne dla niej metody badawcze. Książka jest przeznaczona przede wszystkim dla studentów psychologii i dziedzin pokrewnych, zainteresowanych problematyką relacji między środowiskiem fizycznym (ukształtowanym przez człowieka) i środowiskiem naturalnym a zachowaniami ludzi, ich stanami emocjonalnymi i zdrowiem.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 316 P (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Psychiatria : repetytorium / Adam Bilikiewicz, Jerzy Landowski, Piotr Radziwiłłowicz. - Wyd. 2 popraw. i uzup. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 2003. - 288, [4] s. ; 20 cm.

Autor

Bilikiewicz Adam (1933-2007). Landowski Jerzy. Radziwiłłowicz Piotr.

Temat

Psychiatria Schizofrenia Depresja psychiczna Zaburzenia nerwicowe Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne Stres Psychoterapia Samobójstwo Agresywność Psychiatria sądowa Alkoholizm Autyzm Lęk Niepełnosprawność intelektualna

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Centrala Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 616 P (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Powrót do zmysłów / Stanley H. Block, Carolyn Bryant Block ; przeł. Marcin Fabjański. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2016. - 256 s. : il. ; 21 cm.

Autor

Block Stanley H. Block Carolyn Bryant Fabjański Marcin (1970- ).

Temat

Higiena psychiczna Samopoznanie Samorealizacja Stres

Gatunek

Poradnik

Rewelacyjny system uzdrawiania umysłu i ciała na miarę XXI wieku, oparty na neurologii i potwierdzony przez naukowców. "Dostrojenie" opisane po raz pierwszy przez jego twórcę dr. Stanleya H. Blocka w tej książce jest unikalną metodą osiągania uzdrawiającej harmonii w umyśle i ciele, która wprowadza przełom w terapiach Mind-Body. Wyniki szczegółowych badań na amerykańskich uczelniach udowadniają jego skuteczność: od zwiększenia ogólnej jakości życia, poprzez budowanie odporności psychicznej aż po walkę z bólem. W USA metoda ta stosowna jest m.in. w wojsku, sporcie, biznesie, szpitalach, programach walki z przemocą w rodzinie i programach dla uzależnionych. Dostrojenie (Mind Body Bridging) jest metodą, która pozwala przywrócić naturalną komunikację i harmonię między ciałem umysłem, a otoczeniem, poprzez wyłączenie głównej przeszkody, która to uniemożliwia - układu tożsamości. Ćwiczenia dostrojenia można stosować na co dzień w każdych warunkach.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Brak okładki

Książka

W koszyku

Twój stres : sens życia,równowaga i zdrowie / Ed Boenisch, C. Michele Haney ; tłum. Ewa Jusewicz-Kalter. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2002. - 197,[3]s. ; 20cm.

(Zadbaj O Siebie)

Autor

Boenisch Ed. Haney C. Michele. Jusewicz-Kalter Ewa.

Temat

Stres Wychowanie fizyczne i kultura fizyczna

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Integracja sensoryczna w rozwoju dziecka : podstawy neurofizjologiczne / Maria Borkowska. - Gdańsk : Harmonia Universalis, 2022. - 219 stron : ilustracje, wykresy ; 30 cm.

(Biblioteka SI)

Autor

Borkowska Maria (pediatra).

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje fachowe Publikacje naukowe

Temat

Integracja percepcyjno-motoryczna Rozwój psychofizyczny dziecka Układ nerwowy Zmysły Czucie głębokie Zmysł równowagi Słuch Wzrok Węch Neurogeneza Apoptoza Angiogeneza Mielinizacja Histogeneza Odruchy Neuroplastyczność Receptory (fizjologia) Stres

Gatunek

Publikacje dydaktyczne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Książka ta powstała w wyniku zapotrzebowania na rynku na kompleksowe opracowanie dotyczące podstaw neurofizjologicznych oraz znaczenia integracji sensorycznej (SI) w rozwoju dziecka. Jest adresowana zarówno do specjalistów, osób przygotowujących się do kursów i szkoleń z zakresu SI, jak i tych wszystkich, którzy są zainteresowani poszerzeniem swojej wiedzy o zmysłowo-ruchowym rozwoju dziecka. Czytelnik znajdzie tu niezbędne informacje na temat: – rozwoju poszczególnych narządów zmysłów oraz przebiegu współpracy między nimi, – roli, budowy i funkcjonowania układu nerwowego, – genezy ruchu, koncepcji strategii ruchowych i rozwoju zmysłowo-ruchowego dziecka, – neuroplastyczności i jej znaczenia dla procesów pamięci, uczenia się oraz zdrowienia po uszkodzeniach mózgu, – wpływu stresu na organizm człowieka, a zwłaszcza na niedojrzały mózg i cały organizm dziecka. [nota wydawcy]

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 612 P (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Pokonaj depresję, stres i lęk czyli Terapia poznawczo-behawioralna w praktyce / Stephen Briers ; przeł. Katarzyna Zimnoch. - Warszawa : Edgard ; 2011. - 184 s. : il. ; 21 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Briers Stephen (1965- )

Temat

Depresja psychiczna Lęk Stres Terapia poznawczo-behawioralna

Gatunek

Poradnik

Autor, doświadczony psycholog kliniczny, krok po kroku wyjaśnia, w jaki sposób można skutecznie walczyć z depresją, lękiem, złością, fobiami czy niską samooceną, a także jak radzić sobie z codziennymi emocjonalnymi kłopotami. Poradnik w przystępnej formie zapoznaje z narzędziami i metodami wykorzystywanymi w terapii. Zawiera także liczne ćwiczenia, dzięki czemu można samodzielnie zastosować zasady terapii poznawczo-behawioralnej w praktyce. Terapia poznawczo-behawioralna, często nazywana też „psychologią zdrowego rozsądku”, to jedna z najskuteczniejszych i najbardziej efektywnych metod radzenia sobie z problemami emocjonalnymi. Polecana jest przez terapeutów, ponieważ umożliwia trwałe przezwyciężenie różnorodnych ograniczeń. Dr Stephen Briers, zajmujący się terapią dzieci i dorosłych, przekonuje w swej książce, że „w terapii nie chodzi o to, by ktoś cię «uzdrowił», ale o to, żebyś sam opanował umiejętności niezbędne do rozwiązywania własnych problemów i wiedział, jak dbać o swoje zdrowie psychiczne”. I właśnie o tym, jak sobie samemu pomóc, jest niniejszy poradnik.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 616 (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Proaktywna starość : strategie radzenia sobie ze stresem w okresie późnej dorosłości / Małgorzata Brzezińska. - Warszawa : Difin, 2011. - 219 stron : ilustracje ; 23 cm.

(Engram)

Autor

Brzezińska Małgorzata (psycholog).

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Osoby w wieku starszym Starzenie się Starość Stres

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Książka wpisuje się w nowy nurt dyskusji o starzeniu się i starości, który akcentuje możliwości optymalnego przystosowania się i rozwoju seniorów, wskazuje różnorodne zasoby ułatwiające poradzenie sobie z charakterystycznymi dla tego okresu sytuacjami trudnymi oraz podkreśla odpowiedzialność człowieka za kształt tego ostatniego etapu życia. W nowym świetle ukazano zagadnienie strategii pomyślnego starzenia się poprzez wzmacnianie posiadanych zasobów i budowanie nowych, inicjatywę i kreatywność, przygotowywanie się na wystąpienie potencjalnych zagrożeń i strat.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 159.9 P (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowie i choroba : problemy teorii, diagnozy i praktyki / red. nauk. Jerzy Marian Brzeziński, Lidia Cierpiałkowska. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2008. - XXXII, [2], 565, [1] s. : il. ; 24 cm.

Autor

Brzeziński Jerzy Marian (1947-). Cierpiałkowska Lidia (1950-).

Temat

Sęk, Helena (1938-) Mobbing Psychologia lekarska Stres Wypalenie zawodowe Księgi pamiątkowe

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Jak wyjść z dołka emocjonalnego / Andrzej Bubrowiecki. - Warszawa : Muza, 2018. - 317, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Bubrowiecki Andrzej.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Depresja psychiczna Stres Uczucia Radzenie sobie ze stresem Zmęczenie Wypalenie zawodowe

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Pierwsza pomoc dla każdego zestresowanego człowieka! W obliczu osobistych tragedii i trudności, wiele osób nie potrafi poradzić sobie z natłokiem emocji, myśli i dojmującym poczuciem bezsilności. Andrzej Bubrowiecki prezentuje poręczny i pomocny przewodnik po ludzkiej duszy w stanie kryzysu. Wykorzystuje najnowszą wiedzą naukową z dziedziny psychologii stresu, psychoterapii i neurobiologii, by pokazać, jak m.in.: wspomagać obszary mózgu odpowiedzialne za emocje, zmniejszyć swoją podatność na stany lękowe, wybrać najlepszą strategię radzenia sobie z kryzysem i depresją, wesprzeć bliskie osoby, które doświadczyły problemów emocjonalnych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 199724 [Magazyn Wypożyczalni] (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Kobiety i stres : metody walki i przezwyciężania / Renate Buffaloe ; tł. Jolanta Selwesiuk. - Wrocław : Astrum, 1998. - 166 stron ; 16 cm.

Autor

Buffaloe Renate. Selwesiuk Jolanta.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Techniki relaksacyjne Stres Kobieta

Gatunek

Poradnik Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Idę do dentysty / ilustracje Stephen Cartwright ; [tłumaczenie Marta Łukasiak]. - [brak miejsca wydania] : Book House, 2009. - [16] stron : ilustracje kolorowe ; 22x22 cm.

(To nic strasznego)

Autor

Cartwright Stephen (1947-2004) Łukasiak Marta

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Dzieci Stres Wychowanie

Gatunek

Książka obrazkowa (picturebook)

Seria pokazuje, jak łagodnie oswajać małe dzieci z całkiem nowymi sytuacjami oraz pomagać w podejmowaniu przez nich nowych obowiązków. Wesołe ilustracje zabawią, a wspólne wyszukiwanie drobnych szczegółów na rysunkach rozwinie u dziecka zmysł spostrzegawczości. Prosty tekst umożliwi starszym dzieciom samodzielne czytanie książek.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. N/I (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Psychologia pracy i organizacji / red. Nik Chmiel ; tłum. Anna Kacmajor, Magdalena Kacmajor, Agnieszka Nowak, Sylwia Pikiel, Agata Sulak, Anna Tyszkiewicz. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2003. - 534, [2] strony, ryciny ; 24 cm.

Autor

Chmiel Nik. Kacmajor Anna. Kacmajor Magdalena. Nowak Agnieszka. Pikiel Sylwia. Sulak Agata. Tyszkiewicz Anna.

Temat

Psychologia pracy Zarządzanie zasobami ludzkimi (HRM) Ekonomia Zarządzanie Pracodawcy Stres Szkolenie zawodowe Organizacja pracy Rekrutacja pracowników Motywacja pracy Wypalenie zawodowe

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 331 P (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Uzdrów sam siebie : rewelacyjna i rewolucyjna ścieżka wzmocnienia odporności / Deepak Chopra, Rudolph E. Tanzi ; [tłumaczenie Joanna Sugiero]. - Gliwice : Helion, 2019. - 342, [6] stron ; 24 cm.

(Editio - Helion)

Autor

Chopra Deepak (1946- ). Tanzi Rudolph E. Sugiero Joanna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Uzdrowienia Odporność Zdrowie Wybory życiowe Ciało ludzkie Umysł Zapalenie Stres Nadciśnienie tętnicze Choroby serca Cukrzyca typu II Choroba Alzheimera Samoleczenie Samopoznanie Miłość Dietetyka Nowotwór

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Oto rewolucyjny plan, który pomoże Ci wzmocnić odporność i cieszyć się doskonałym zdrowiem! Medycyna od lat czyni ogromne postępy, jednak odpowiedzialność za Twoje zdrowie spoczywa w Twoich rękach. Jeśli chcesz się cieszyć dobrym samopoczuciem i witalnością, musisz codziennie dokonywać właściwych wyborów. Właśnie Ty, a nie Twój lekarz czy aptekarz. A w dzisiejszych czasach to wyjątkowo ważna sprawa. Zanieczyszczone środowisko, żywność modyfikowana genetycznie, bakterie oporne na niemal wszystkie znane antybiotyki, życie pełne pośpiechu i przyśpieszone tempo starzenia się - wszystko to sprawia, że świat, tak bardzo podporządkowany człowiekowi, stał się miejscem, w którym utrzymanie dobrej formy przez długie lata jest wyzwaniem. Dzięki tej książce dowiesz się, jak ułożyć swój własny, holistyczny plan zdrowia na całe życie. Zapoznasz się również z wynikami najnowszych badań, które potwierdzają to, co zapewne wiesz od zawsze: że istnieją ścisłe powiązania między ciałem a umysłem, umysłem a genami i umysłem a odpornością. Znajdziesz tu także nowatorski siedmiodniowy plan - indywidualną drogę do świetnego zdrowia. Ponadto otrzymasz cenne wskazówki dotyczące najpoważniejszych przyczyn problemów zdrowotnych naszych czasów: przewlekłego stanu zapalnego i ciągłego stresu, a także takich chronicznych zaburzeń, jak nadciśnienie, choroby serca, cukrzyca typu 2. czy choroba Alzheimera. Jeśli chcesz się cieszyć zdrowiem długie lata, musisz poznać sekrety samouzdrawiania! W książce między innymi: potęga uważnej samoświadomości, związki między zdrowiem a miłością, wskazówki dotyczące diety, zestaw zaleceń na kolejne dni tygodnia, kilka cennych uwag o chorobie Alzheimera i chorobach nowotworowych. Masz w sobie moc uzdrawiania! Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Wsparcie społeczne, stres i zdrowie / red. Helena Sęk i Roman Cieślak ; [tł. Jacek Suchecki]. - Wyd. 1 - 5 dodr. - Warszawa : PWN, 2012. - 246, [2] s. : rys., wykr., tab. ; 21 cm.

(Nowe Tendencje w Psychologii ; 9)

Autor

Cieślak Roman. Suchecki Jacek (1950- ). Sęk Helena (1938- ).

Temat

Psychoterapia Stres Wsparcie społeczne

Gatunek

Publikacje dydaktyczne

Czy każda pomoc i w każdej sytuacji wspiera? Jakie są rodzaje, mechanizmy i formy wsparcia społecznego? Od czego zależy skuteczność udzielanej pomocy? Autorzy książki, analizując proces i mechanizmy wsparcia społecznego, próbują wyjaśnić, w jakich warunkach wsparcie społeczne sprzyja zdrowiu jednostki i czy ułatwia radzenie sobie ze stresem. Książka - napisana przez znanych zagranicznych i polskich badaczy tego zjawiska - ukazuje teoretyczne i metodologiczne podstawy poszukiwań badawczych i prezentuje najnowsze dane na temat skutecznych form udzielania wsparcia osobom potrzebującym, np. przeżywającym stres w pracy, borykającym się z chorobą nowotworową, niedokrwienną, ze śmiercią najbliższych, bezrobociem czy ofiarom klęsk żywiołowych.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 159.9 P (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Zabójcze emocje : umysł-ciało-duch o niszczącej i uzdrawiającej sile emocji / Dr Don Colbert ; [tłumaczenie Małgorzata Bortnowska]. - Kraków : Wydawnictwo M, 2011. - 297, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Colbert Don. Bortnowska Małgorzata.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Psychofizjologia Zdrowie Uczucia Stres Gniew Lęk Przebaczenie Radość Miłość

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

Stres, gniew, lęk, niepokój, depresja - każda negatywna emocja może zmienić się w tykającą bombę zegarową. Destrukcyjne emocje działają na ciało jak toksyny, a ich skutkiem jest wiele poważnych chorób - nadciśnienie, artretyzm, stwardnienie rozsiane, zespół jelita drażliwego, a nawet niektóre rodzaje raka. Mogą skrócić ci życie i ograbić ze zdrowia, na którym tak ci zależy. Dr Don Colbert demaskuje w Zabójczych emocjach te potencjalnie niszczące uczucia - ujawnia, czym są, skąd się biorą, i jak się przejawiają. Nie musisz być zdany na łaskę swoich emocji. Dr Cobert, skupiając się na czterech wartościach, niezbędnych dla emocjonalnego zdrowia i dobrego sampoczucia - na prawdzie, przebaczeniu, radości i pokoju - pokazuje, jak wznieść się ponad zabójcze emocje i odnaleźć prawdziwe zdrowie - ciała, umysłu i ducha.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Medytacja kodu źródłowego : nowatorska technika : jak szybko pokonać lęk, stres i skutecznie osiągnąć cele, aktywując niewykorzystany potencjał mózgu / Michael Cotton ; [tłumaczenie Kamila Knockenhauer ; ilustracje Sarah Williamson, Damian Keenan]. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2019. - 319 stron ; 21 cm + dodatek do poszczególnych stron tekstu głównego.

Autor

Cotton Michael. Knochenhauer Kamila. Williamson Sarah. Keenan Damian.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Duchowość Medytacja Stres

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Poznaj brakujące ogniwo oświecenia Dzięki tej książce poznasz metody osobistej transformacji. Wreszcie zmiany w Twoim życiu nabiorą koniecznego rozpędu. Odkryjesz ogniwo, którego brak powstrzymywał Cię nawet przed codziennymi zmianami poprawiającymi życie, takimi jak zrzucanie wagi, naprawianie związków czy rozwijanie kariery. Te proste ćwiczenia sprawią, że odzyskasz radość, na nowo odkryjesz swoje pasje i dotrzesz do wymarzonego celu. Otrzymasz możliwość przeżywania autentycznej i głębokiej duchowości oraz oświeconego stanu istnienia. Nowy system do osiągnięcia pełnej transformacji Autor poświęcił 30 lat na badania ludzkiego potencjału. Praca jego życia skupia się na tworzeniu nowych technologii mających za cel uwolnienie subtelnej energii w ciele i przebudzenie mózgu. Jest twórcą techniki życia w wyższym mózgu i medytacji kodu źródłowego, dzięki którym Twoja transformacja jest możliwa. Są one narzędziami, które możesz wykorzystać jako kompletny system do osiągania wyższych celów, ale również do pokonywania codziennych problemów. Nie wykluczają jednak tego, co obecnie robisz w kierunku własnego rozwoju i dobrostanu. Dostrzeżesz nowy potencjał skryty w tym, co od lat robisz. Na przykład, jeśli zastosujesz metodę medytacji kodu źródłowego i jednocześnie uczestniczysz w zajęciach jogi, odczujesz korzyści z tej praktyki, jakich nawet sobie nie wyobrażałeś. Czym jest medytacja kodu źródłowego Medytacja kodu źródłowego jest techniką przede wszystkim dla mózgu. Kiedy dołączysz do niej 9 szczytów transformacji, można te techniki uznać jako jogę XXI wieku. Jednak nie jest to forma ćwiczeń oparta na asanach (pozycjach). Przywracają one zamysł starożytnej jogi jako sposobu na osiągnięcie pełnego uwolnienia jeszcze w tym życiu. Poznanie tych technik do tej pory było możliwe jedynie poprzez uczestnictwo w intensywnym szkoleniu. Jednak ta publikacja sprawi, że poznasz je i bez wysiłku nauczysz się ich praktykowania. Po przeczytaniu tej książki będziesz posiadał narzędzia niezbędne do spowodowania radykalnej przemiany w swoim mózgu. Medytacja kodu źródłowego zapewnia także metody, które odpowiednio aktywują wyższy mózg aby efekt medytacji był skuteczny. Obszary zmian, które zauważysz w krótkim czasie po stosowaniu medytacji kodu źródłowego: – uczucie szczęścia u Ciebie i innych, – zmniejszenie lęku, – lepsze relacje, – poczucie bycia kompetentnym i sprawnym, – osiągnięcie własnego celu, – doświadczanie większego sensu w życiu, – więcej entuzjazmu, – panowanie nad życiem, – zdolność rozwiązywania życiowych problemów, – mniej strachu, – wyższy poziom energii, – mniej nudy, – postęp w kierunku celów, – bycie szanowanym, – więcej współczucia. Wyższa świadomość dostępna dla każdego.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!