Poradniki
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(96)
Forma i typ
Książki
(96)
Poradniki i przewodniki
(6)
Dostępność
dostępne
(86)
wypożyczone
(8)
nieokreślona
(2)
tylko na miejscu
(1)
Placówka
Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych
(96)
Centrala Czytelnia
(1)
Autor
Pawlikowska Beata (1965- )
(6)
Popielarska Maja (1973- )
(4)
Bosacka Katarzyna
(3)
Grylls Bear (1974-)
(3)
Carr Allen (1934-2006)
(2)
Pokaż więcej ...
Chodakowska Ewa (1982- )
(2)
Constantine Susannah
(2)
Kavoukis Lefteris
(2)
Klukowski Bogdan (1939- )
(2)
Kędziora Karolina
(2)
Piotrowska Bogna
(2)
Wojdak-Piątkowska Magdalena
(2)
Woodall Trinny
(2)
Śmiszek Krzysztof
(2)
Augustyn Małgorzata
(1)
Barcikowski Andrzej (1955- )
(1)
Bednarczyk-Witoszek Ewa (1963- )
(1)
Bernatek-Brzózka Paulina (1984- )
(1)
Bicz Marynia
(1)
Bojrakowska-Przeniosło Agnieszka
(1)
Bonecki Jacek (1969- )
(1)
Boratyńska Katarzyna
(1)
Borg James
(1)
Borodo Andrzej (1949-)
(1)
Borowiak Jacek
(1)
Bradshaw John
(1)
Branden Nathaniel (1930-2014)
(1)
Brzózka Tomasz (1978- )
(1)
Cantopher Tim
(1)
Carewicz Daniel Boris
(1)
Carewicz Otmar
(1)
Collinet Clémentine
(1)
Cozza Giorgia
(1)
Cungi Charly (1952- )
(1)
Davis William (1957- )
(1)
De Becker Gavin
(1)
De Bierre Julia
(1)
De Force Fleur
(1)
Diaz Pilar
(1)
Dobosiewicz Zbigniew (1939-2014)
(1)
Duhigg Charles (1974- )
(1)
Duszeńczuk Danuta
(1)
Elsässer Urban
(1)
Etel Leonard (1960- )
(1)
Frontczak Dorota
(1)
Gaca Konrad (1976-2018)
(1)
Gaia Emilia
(1)
Gajdzińska Monika
(1)
Gambarelli Gianfranco
(1)
Gambin Michele
(1)
Geldard David
(1)
Geldard Kathryn
(1)
Giedrojć Magdalena (1971- )
(1)
Girard Anne-Sophie
(1)
Girard Marie-Aldine
(1)
Glumińska-Pawlic Jadwiga
(1)
Godlewska Ewa
(1)
Grabska-Siwek Barbara
(1)
Grzesiak Mateusz
(1)
Gubała Katarzyna (1978- )
(1)
Guiliano Mireille (1946- )
(1)
Guzowska-Dąbrowska Małgorzata
(1)
Górska Danuta (tłumaczka)
(1)
Hartley-Brewer Elizabeth
(1)
Hermann Daniele
(1)
Hermanowska Magdalena
(1)
Hupało Jaga (1966- )
(1)
Jankowski Andrzej (tłumacz)
(1)
Jeleńska Anna (podatki)
(1)
Jendraszak Marta
(1)
Jennings Simon
(1)
Kamińska-Sawicka Grażyna
(1)
Karłowska Katarzyna
(1)
Kluczycka Luiza
(1)
Klukowska Katarzyna
(1)
Koch Richard (1950-)
(1)
Kokurewicz Konrad
(1)
Kornberger-Sokołowska Elżbieta
(1)
Kosikowski Cezary (1942- )
(1)
Kowalczewska Joanna
(1)
Kowalczyk Marcin
(1)
Kozłowska Małgorzata (filolog)
(1)
Kozłowska-Wojciechowska Małgorzata
(1)
Kościuk Zbigniew
(1)
Krajewska-Kułak Elzbieta
(1)
Krawczyk Ryszard Paweł (1955- )
(1)
Kłos Anita
(1)
Levesque Caroline
(1)
Limousin Serge
(1)
Lipnicki Sergiusz
(1)
Lorenc Maciej (1985- )
(1)
Luboński Paweł
(1)
Lundin Cody
(1)
Maj-Sawicka Sylwia
(1)
Makaruk Katarzyna
(1)
Marek Anna
(1)
Matter Jacek
(1)
Mazel Sharon
(1)
McGregor Heather
(1)
Miemiec Wiesława
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2010 - 2019
(77)
2000 - 2009
(18)
1990 - 1999
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(6)
Kraj wydania
Polska
(96)
Język
polski
(96)
Temat
Kobieta
(4365)
Miłość
(3379)
Rodzina
(2543)
Tajemnica
(2480)
Przyjaźń
(2374)
Poradniki
(-)
Pokaż więcej ...
Śledztwo i dochodzenie
(2216)
Zabójstwo
(1855)
Muzyka rozrywkowa
(1724)
Powieść amerykańska
(1502)
Powieść angielska
(1482)
Relacje międzyludzkie
(1454)
Powieść polska
(1289)
Magia
(1157)
Nastolatki
(1155)
Muzyka rockowa
(1084)
Dzieci
(1076)
Rodzeństwo
(1004)
II wojna światowa (1939-1945)
(993)
Uczucia
(961)
Małżeństwo
(941)
Policjanci
(916)
Relacja romantyczna
(906)
Dziewczęta
(853)
Polska
(845)
Życie codzienne
(823)
Trudne sytuacje życiowe
(791)
Osoby zaginione
(770)
Sekrety rodzinne
(767)
Zwierzęta
(744)
Przestępczość zorganizowana
(724)
Boże Narodzenie
(698)
Żydzi
(694)
Składanka rozrywkowa
(671)
Poezja polska
(654)
Uprowadzenie
(608)
Muzyka rozrywkowa polska
(599)
Podróże
(591)
Arystokracja
(590)
Dziennikarze
(586)
Ludzie a zwierzęta
(575)
Matki i córki
(567)
Władcy
(563)
Zemsta
(557)
Spisek
(543)
Uczniowie
(529)
Humor
(524)
Zakochanie
(521)
Wybory życiowe
(500)
Chłopcy
(495)
Prywatni detektywi
(488)
Powieść francuska
(487)
Psy
(475)
Pamiętniki polskie
(469)
Ludzie bogaci
(466)
Mężczyzna
(466)
Seryjni zabójcy
(464)
Muzyka jazzowa
(458)
Poszukiwania zaginionych
(441)
Walka dobra ze złem
(439)
Śmierć
(437)
Władza
(433)
Polityka
(421)
Pisarze
(417)
Wojna
(411)
Koty
(408)
Literatura polska
(381)
Dojrzewanie
(379)
Szczęście
(377)
Sztuka
(377)
Samotność
(370)
Zdrada
(364)
Samorealizacja
(363)
Wakacje
(363)
Literatura dziecięca polska
(362)
Ojcowie i córki
(362)
Uwodzenie
(359)
Kultura
(356)
Polacy za granicą
(352)
Lekarze
(349)
Studenci
(345)
Czarownice i czarownicy
(339)
Przedsiębiorstwo
(339)
Politycy
(338)
Marzenia
(334)
Dziadkowie i wnuki
(331)
Muzyka rockowa polska
(331)
Kłamstwo
(329)
Zjawiska paranormalne
(322)
Holokaust
(321)
Muzyka filmowa
(318)
Język polski
(317)
Pisarze polscy
(317)
Koncert
(311)
Ojcowie i synowie
(307)
Szlachta
(305)
Wsie
(304)
Psychologia
(303)
Odżywianie
(302)
Wychowanie w rodzinie
(296)
Opowiadanie dziecięce polskie
(292)
Pokaż mniej ...
Temat: czas
2001-
(2)
Gatunek
Poradnik
(96)
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
(5)
Psychologia
(4)
96 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Rośliny pokojowe : podręczny poradnik / Małgorzata Augustyn. - Poznań : Publicat, 2011. - 190, [1] s. : il. ; 25 cm.
Autor
Augustyn Małgorzata.
Temat
Rośliny pokojowe Poradniki
Gatunek
Poradnik
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 631/635 (1 egz.)
Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!
Książka
W koszyku
Dieta dobrych produktów / Ewa Bednarczyk-Witoszek. - Katowice : KOS, 2013. - 450, [2] s. : il ; 24 cm.
Autor
Bednarczyk-Witoszek Ewa (1963- ).
Temat
Dieta Dobrych Produktów Poradniki
Gatunek
Poradnik
Książka prezentuje autorską Dietę Dobrych Produktów (DDP) oraz przedstawia jak poruszać się po różnorakim zaopatrzeniu organizmu celem nie obciążania jednego, zwykle nadużywanego szlaku metabolicznego. DDP chroni przed infekcjami, likwiduje wszechobecne nadciśnienie samoistne, nadwagę i nękające większość ludzi É dolegliwości żołądkowo-jelitowe. Odkrycie i opisanie w niniejszej książce przyczyn Fenomenu Brzasku (wysoka poranna glukoza É jeszcze przed pierwszym posiłkiem) w cukrzycy I i II jest kamieniem milowym w dietetyce dotyczącej zarówno starzenia się jak i powstawania nowotworów. DDP zaleca obserwowanie objawów po zjedzonym posiłku i wyciągnięcie wniosków celem poprawy stanu swojego zdrowia. Ewa Bednarczyk-Witoszek, urodziła się w 1963 roku, ukończyła wydział lekarski Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach. Uzyskała drugi stopień specjalizacji z zakresu laryngologii. Diety w różnych dziedzinach medycyny zgłębia już od 25 lat.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!
Książka
DVD
W koszyku
Fitness dla kobiet / Paulina Bernatek-Brzózka, Tomasz Brzózka. - Wrocław : Siedmioróg, 2010. - 208 s. : il. kolor. ; 25 cm + 1 dysk optyczny (DVD).
Autor
Bernatek-Brzózka Paulina (1984- ) Brzózka Tomasz (1978- )
Temat
Ćwiczenia siłowe Kobieta Poradniki
Gatunek
Poradnik
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 169159 [Magazyn Wypożyczalni], 796/799 (2 egz.)
Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!
Książka
W koszyku
Dekoracyjne malowanie ścian : dekoracyjne tynki, malowanie, szablony / Agnieszka Bojrakowska-Przeniosło, Andrzej Barcikowski. - Wyd. 2. - Warszawa : RM, 2012. - 79 s. : il. (gł. kolor.) ; 27 cm.
Autor
Bojrakowska-Przeniosło Agnieszka. Barcikowski Andrzej (1955- ).
Temat
Malarstwo (rzem.) Poradniki
Gatunek
Poradnik
Ściany o niezwykłych fakturach, odpowiednio dobrane kolory, połączenie kilku deseni - to wszystko może sprawić, że każde wnętrze nabierze niepowtarzalnego charakteru, który docenią zarówno domownicy, jak i goście. W książce tej znajdziesz pomysły na wykonanie oryginalnych wzorów na ścianach. Pokazano w niej krok po kroku, jak wykonać dekoracyjny tynk, pomalować ściany tak, by nadać im fantazyjny wygląd, lub ozdobić je figurkami odlanymi z gipsu bądź mozaiką wykonaną z potłuczonych kafelków. Ściany twojego pokoju mogą wyglądać szykownie i stylowo, ale mogą także przypominać prawdziwą galerię sztuki, gdy zdobią je cętki, fale lub kwiaty. Do malowania i tynkowania nie potrzebujesz specjalistycznych narzędzi ani drogich materiałów. Do uzyskania niebanalnej dekoracji przydadzą ci się zamieszczone w książce szablony. Poza tym potrzebna będzie z pewnością odrobina wyobraźni...
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 66/68 (1 egz.)
Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!
Książka
W koszyku
Fotograf w podróży / Jacek Bonecki. - Warszawa : G+J RBA, 2013. - 272 s. : il. kolor. ; 24 cm.
Autor
Bonecki Jacek (1969- )
Temat
Fotografia cyfrowa Fotografia Poradniki
Gatunek
Poradnik
"Czym jest język obrazu, jakie są środki ekspresji, którymi wypowiada się fotograf przy komponowaniu zdjęcia? Na te fundamentalne pytania chciałbym odpowiedzieć w tej książce, prezentując fotografie, obrazy, w których skumulowałem swoje doświadczenie zdobyte na przestrzeni blisko trzydziestu lat mojej działalności fotograficznej. Mam przy tym nadzieję, że odsłaniając odrobinę własnego warsztatu, będę mógł zainspirować tych, którzy chcieliby tak jak ja poświęcić się fotografii. Dziś mogę swobodnie przyznać, że fotografia pozwoliła mi osiągnąć coś, co udaje się niewielu ludziom: połączyć pasję z pracą i stworzyć własną filozofię egzystencji." Jacek Bonecki "Fotograf w podróży" jest syntezą poradnika i opowieści o wspaniałej fotograficznej przygodzie, która stała się sposobem na życie. Autor, multiinstrumentalista fotografii, w tej książce zabiera nas w podróż w głąb swojej pasji. Poprzez wyjątkowe fotografie oraz niebanalne opisy pokazuje i przekonuje, że tajemnicą wykonania dobrego zdjęcia nie jest ani posiadanie najdroższego sprzętu, ani fotografowanie w egzotycznych plenerach. Opisane zmagania i przemyślenia, niepozbawione humoru, są zachętą do tego, aby nie bać się położyć w trawie o świcie, by utrwalić najcenniejsze dla każdego emocje tworzenia. To wspaniały podręcznik dla wszystkich zafascynowanych fotografią i podglądaniem otaczającej nas rzeczywistości.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 77 (1 egz.)
Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!
Książka
W koszyku
Język ciała : siedem lekcji komunikacji niewerbalnej / James Borg ; tł. Marlena Złoch. - Warszawa : Polskie Wydawnictwo Ekonomiczne, 2011. - 187, [1] s. : il. ; 24 cm.
Autor
Borg James. Złoch Marlena.
Temat
Fizjonomika Gesty Komunikacja niewerbalna Poradniki
Gatunek
Poradnik
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!
Książka
W koszyku
Emerytura nie jest ci potrzebna czyli jak kilka Twoich decyzji może spowodować, że zgromadzisz majątek i szybciej osiągniesz wolność finansową / Jacek Borowiak. - [Radom] : Jacek Borowiak, 2013. - 240 s. : il. ; 21 cm.
Autor
Borowiak Jacek
Temat
Budżety rodzinne Oszczędność Papiery wartościowe Poradniki
Gatunek
Poradnik
Większość z nas potrafi ciężko pracować za pieniądze. Dysponujemy wiedzą i umiejętnościami, pozwalającymi na ich zarabianie, ale często nie umiemy ich zatrzymać, a już niezwykle rzadko potrafimy zrobić tak, by to one pracowały dla nas. Niewątpliwą zaletą książki jest fakt, że prezentuje ona wiele konkretnych przykładów i jest dopasowana do polskiej rzeczywistości. "Emerytura nie jest ci potrzebna" to lektura obowiązkowa z zakresu edukacji finansowej dla wszystkich, którzy nie poruszają się pewnie w świecie finansów - a także dla tych, którzy mimo starań wciąż nie są zadowoleni ze stanu swojego konta.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 330 (1 egz.)
Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!
Książka
W koszyku
Czy wiesz, co jesz? : poradnik konsumenta, czyli na co zwracać uwagę, robiąc codzienne zakupy / Katarzyna Bosacka, Małgorzata Kozłowska-Wojciechowska. - Poznań : Publicat, 2010. - 144 s. : il. ; 17 cm.
Autor
Bosacka Katarzyna. Kozłowska-Wojciechowska Małgorzata.
Temat
Odżywianie Żywność Poradniki
Gatunek
Poradnik
Wyjątkowy poradnik dla każdego, kto udaje się na zakupy i chce być świadomym co warto kupić a co należy omijać! Masło, mleko, chleb. Codzienny koszyk z zakupami. Tylko czy to, co do niego wrzucamy, jest zdrowe? Warte swojej ceny? Czy tak odżywcze, jak mówi reklama? Nasze autorki przejrzały wszystkie półki z żywnością w sklepach i supermarketach. Sprawdziły jakość wędlin, przekopały chłodnie z mrożonkami, oceniły jakość warzyw i owoców, zważyły żywność light i spróbowały, co pysznego wysmażył nam fast food. Dzięki temu powstał rewelacyjny poradnik, w którym podpowiadają, jak wybierać najzdrowsze produkty w najlepszych cenach. Wskazują składniki niebezpieczne i bezwartościowe. Informują, jakim hasłom nie wierzyć i na które napisy na opakowaniach zwracać uwagę. Przede wszystkim jednak bezlitośnie obnażają sztuczki speców od marketingu i reklamy.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!
Książka
W koszyku
Kasia Bosacka cudnie chudnie : żegnaj, pulpecie / Katarzyna Bosacka. - Poznań : Publicat, 2013. - 128 s. : il. kolor. ; 24 cm.
Autor
Bosacka Katarzyna.
Temat
Odżywianie Dietetyka Poradniki
Gatunek
Poradnik
Znana dziennikarka, prowadząca program `Wiem, co jem i wiem, co kupuję` w stacji TVN Style, pewnego dnia postanowiła cudnie schudnąć. Zakasała rękawy i zabrała się do pracy. O swojej walce z nadprogramowymi kilogramami systematycznie opowiadała w programie `Dzień Dobry TVN`. Pożegnanie z pulpetem nie przyszło łatwo. Kasia musiała się nieźle namęczyć, by osiągnąć upragnioną wagę. Jak jej się to udało? Poprzez zdrowe, mądre odchudzanie, dietę opartą na ogólnodostepnych i tanich produktach oraz rozsądne ćwiczenia. Jeśli należysz do osób, którym kilogramy wymknęły się spod kontroli, dzięki książce `Żegnaj, pulpecie` dowiesz się, jak się ich skutecznie pozbyć.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!
Książka
W koszyku
Wiem, co kupuję : Poradnik konsumenta czyli na co zwracać uwagę, robiąc codzienne zakupy / Katarzyna Bosacka, Dorota Frontczak, Sylwia Maj-Sawicka. - Poznań : Publicat, 2014. - 214, [1] s. : il. ; 20 cm.
Autor
Bosacka Katarzyna. Frontczak Dorota. Maj-Sawicka Sylwia.
Temat
Artykuły konsumpcyjne Przedmioty użytku codziennego Poradniki
Gatunek
Poradnik
Po bestsellerowym poradniku konsumenta "Czy wiesz, co jesz?" przyszedł czas na "Wiem, co kupuję!" Kasia Bosacka wraz ze swoją ekipą testuje oferowane przez handel przedmioty codziennego użytku. Podpowiada, jak wybierać artykuły najbardziej odpowiednie do naszych potrzeb i w najlepszych cenach. Pokazuje, na co zwracać uwagę, by nie dać się nabrać na puste hasła i nic nie znaczące obietnice producentów. Sprawdza, czy przedmioty szeroko reklamowane w prasie, radio i telewizji czy na billboardach zawsze są warte swojej ceny. Przekonuje, że nasze decyzje w chwili zakupu są ważne, bo ich skutki będziemy odczuwać przez długi czas nie tylko my sami, ale i nasze rodziny. Drżyjcie producenci, jednoczcie się konsumenci! Bosacka znów na tropie. Do zobaczenia w sklepie!
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 36 (1 egz.)
Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!
Książka
W koszyku
Zrozumieć kota : Na tropie miauczącej zagadki / John Bradshaw ; Il. Alan Peters ; Tł. Paweł. Luboński. - Warszawa : Czarna Owca, 2014. - 375, [1] s. : il. ; 23 cm.
Autor
Bradshaw John. Peters Alan. Luboński Paweł.
Temat
Koty Poradniki
Gatunek
Poradnik
Zrozumieć kota to lektura obowiązkowa dla wszystkich miłośników i sympatyków kotów. Rozwiewa fałszywe wyobrażenia i jest szansą na polepszenie relacji między kotem a człowiekiem. W książce znany antrozoolog John Bradshaw wnika w umysł udomowionego kota i nakreśla jego drogę ewolucyjną. Wykorzystując dorobek najnowszych badań naukowych, obala mity pokutujące na temat tego zwierzęcia. Dowodzi, że pomimo długich dziejów u boku człowieka kot trzema łapami wciąż tkwi w stanie dzikim É że pozostał zwierzęciem drapieżnym i lubiącym samotność, co często stoi w sprzeczności z cywilizacją XXI, w której przyszło mu żyć. Zarazem jest zwierzęciem o zadziwiających zdolnościach adaptacyjnych, mógłby więc bez trudu É w ciągu zaledwie kilku pokoleń É wrócić do pierwotnego stanu, charakterystycznego dla swych przodków sprzed dziesięciu tysięcy lat. Bradshaw pokazuje, że aby koty harmonijnie współżyły z człowiekiem we współczesnym świecie, należy lepiej poznać ich naturę É rozumieć mowę ich ciała, potrzeby i nawyki. W ten sposób możemy świadomie wpływać na ich instynkt łowczy i wrodzoną nieufność.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 59 (1 egz.)
Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!
Książka
W koszyku
Jak dobrze być sobą : skuteczny plan budowania poczucia własnej wartości / Nathaniel Branden ; tłum. Małgorzata Trzebiatowska. - Wyd. 2 w jęz. pol. - Sopot : Funky Books - Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2014. - 108 s. ; 20 cm.
Autor
Branden Nathaniel (1930-2014) Trzebiatowska Małgorzata.
Temat
Poczucie własnej wartości Samoakceptacja Samopoznanie Poradniki
Gatunek
Poradnik
Dzięki tej książce zrozumiesz: - czym jest zdrowe poczucie własnej wartości, - od czego tak naprawdę zależy i jak je wzmocnić, - dlaczego ma tak decydujące znaczenie dla naszego życia. Poczucie własnej wartości to znacznie więcej niż wrodzona pewność siebie. To samoakceptacja, zaufanie we własne możliwości i umiejętności, wiara w swoje prawo do szczęścia, przekonanie, że jest się wartościowym człowiekiem, i szacunek do samego siebie. Zdrowe poczucie własnej wartości umożliwia nam wykorzystanie potencjału, jaki w nas tkwi. Przede wszystkim jednak ma ogromne znaczenie dla kluczowych wyborów i decyzji, które kształtują nasze życie.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!
Książka
W koszyku
Wszystko za drinka : jak radzić sobie z uzależnieniem od alkoholu / Tim Cantopher ; tłum. Piotr Żak. - Kielce : Jedność, 2012. - 190 s. : il. ; 21 cm.
Autor
Cantopher Tim. Żak Piotr.
Temat
Alkoholizm Poradniki
Gatunek
Poradnik
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!
Książka
W koszyku
Nie potrafię przestać palić / Otmar Carewicz, Daniel Boris Carewicz ; tłum. Sergiusz Lipnicki. - Warszawa : RM, 2011. - 125 s. : il. kolor. ; 21 cm.
Autor
Carewicz Otmar. Carewicz Daniel Boris. Lipnicki Sergiusz.
Temat
Palenie tytoniu Poradniki
Gatunek
Poradnik
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!
Książka
W koszyku
Koniec z popielniczkami : kieszonkowy przewodnik jak rzucić palenie / Allen Carr ; tł. Bogna Piotrowska. - Warszawa : Betters, 2011. - 137 s. ; 18 cm.
Autor
Carr Allen (1934-2006). Piotrowska Bogna.
Temat
Palenie tytoniu Poradniki
Gatunek
Poradnik
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!
Książka
W koszyku
Twoje dziecko pali możesz mu pomóc / Allen Carr ; Tł. Bogna. Piotrowska. - Warszawa : Betters, 2012. - 182 s. ; 20 cm.
Autor
Carr Allen (1934-2006). Piotrowska Bogna.
Temat
Palenie tytoniu Poradniki
Gatunek
Poradnik
Autorka kieruje zdroworozsądkowe uwagi do rodziców i dzieci. To przez nikotynową pułapkę, pisze, ogromna większość palaczy dochodzi do wniosku, że bez trujących substancji nie są w stanie cieszyć się życiem i radzić sobie z codziennymi problemami. Spróbuj wyjaśnić swojemu dziecku, czym faktycznie jest palenie, a pomożesz mu uniknąć pułapki narkotykowej.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!
Książka
DVD
W koszyku
Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej : Moje wybory, moja dieta, moje ćwiczenia : 150 przepisów / Ewa Chodakowska, Lefteris. Kavoukis. - Warszawa : K. E. Liber, 2014. - 259, [1] s. : il. kolor. ; 24 cm + 1 dysk optyczny (DVD).
Autor
Chodakowska Ewa (1982- ). Kavoukis Lefteris.
Temat
Gimnastyka Odżywianie Poradniki Przepisy kulinarne
Gatunek
Poradnik
Trzeci poradnik najsłynniejszej polskiej trenerki, której liczba fanów sięga miliona i ciągle rośnie! Dwie wcześniejsze książki "Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską" oraz dziennik fitness "Rok z Ewą Chodakowską" odniosły ogromny sukces. Teraz instruktorka opracowała kompleksowy poradnik dla osób, które chcą żyć zdrowo na co dzień. "Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej" to obowiązkowa pozycja dla wszystkich, którzy dążą do doskonałej formy fizycznej! Najpopularniejsza polska trenerka podaje swoją receptę na zdrowy styl życia, gwarantującą spektakularne efekty w postaci doskonałego samopoczucia i idealnej sylwetki. Kluczem do sukcesu jest w równym stopniu aktywność fizyczna i prawidłowa dieta. Odpowiedni jadłospis to podstawowa inwestycja w nasze zdrowie. Dobrze dobrana dieta pozwala nie rezygnować z tego, co lubimy. Możemy cieszyć się posiłkami, a jednocześnie uczyć się zdrowych nawyków żywieniowych. Zmiana sposobu odżywiania oraz podejścia do jedzenia pozwala osiągać lepsze wyniki w treningu. Umożliwia szybszą regenerację po ćwiczeniach, poprawia samopoczucie, formę i sylwetkę. Książka "Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej" opracowana została we współpracy z dietetyk kliniczną. W przystępny sposób przekazuje niezbędną wiedzę z dziedziny żywienia. Odpowiada na pytanie, na czym polega odpowiednie odżywianie, jak zrezygnować z niezdrowych nawyków i jak ułożyć swoje menu, aby bez dużych wyrzeczeń poprawić rezultaty treningów. Wskazuje, w jaki sposób łączyć właściwą dietę z regularną aktywnością fizyczną, aby osiągnąć najlepsze efekty. W książce Ewy Chodakowskiej znajdziemy wiele przepisów na zdrowe, łatwe do przygotowania i pełnowartościowe posiłki. Poznamy także skuteczne zestawy ćwiczeń na najbardziej problematyczne partie ciała - talię i brzuch. Całości dopełniają zdjęcia, liczne wskazówki oraz trening na płycie DVD dołączonej do książki. "Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej" zawiera między innymi: kompendium zasad zdrowego odżywiania 150 przepisów na zdrowe, smaczne, łatwe i szybkie do wykonania posiłki wraz z wartościami odżywczymi i fotografiami potraw reguły komponowania indywidualnego, zbilansowanego jadłospisu liczne porady i wskazówki dietetyczne polecane wartościowe produkty i optymalny koszyk zakupów zestawy ćwiczeń na talię i brzuch ze zdjęciami, opisami i wskazówkami treningowymi DVD z najnowszym treningiem Ewy Chodakowskiej na płaski brzuch Płyta DVD zawiera gratis: Trening na płaski brzuch - moje wybory, moja dieta, moje ćwiczenia.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)
Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!
Brak okładki
Książka
W koszyku
Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską : 30 dni minut treningów przepisów / Ewa Chodakowska, Lefteris. Kavoukis. - Warszawa : K. E. Liber, 2013. - 286 s. : il. kolor. ; 24 cm.
Autor
Chodakowska Ewa (1982- ). Kavoukis Lefteris.
Temat
Ćwiczenia siłowe Kobieta Odżywianie Poradniki
Gatunek
Poradnik
Pierwsza książka Ewy Chodakowskiej, najpopularniejszej polskiej trenerki personalnej, znanej z programu "Pytanie na śniadanie" TVP2, gdzie występuje jako "trenerka całej Polski" Jej unikalna metoda treningowa zrewolucjonizowała kobiecy fitness, a programy ćwiczeń wydane na płytach DVD w magazynie SHAPE, okazały się bestsellerami. W rok zdobyła ponad 150 tysięcy fanów na Facebooku, rejestrując 1,5 mln wizyt tygodniowo. Osoby ćwiczące wraz z nią, przechodzą szybką i niewiarygodną metamorfozę. Zaraża optymizmem i pasją oraz pomaga zmienić życie setkom tysięcy kobiet. Za ich namową powstała książka, w której Ewa Chodakowska prezentuje nie tylko instrukcje dotyczące treningów, ale także dzieli się motywacją oraz wiedzą i własnymi doświadczeniami na temat diety oraz stylu życia. Książka wyraża holistyczną filozofię Ewy Chodakowskiej opartą na założeniu, że aktywność fizyczna i jej pozytywne rezultaty przyczyniają się do rozwoju duchowego, emocjonalnego oraz umysłowego. Do współtworzenia książki Ewa zaprosiła swojego partnera życiowego Lefterisa Kavoukisa, jednego z najbardziej znanych i cenionych trenerów personalnych w Grecji. Książka zawiera kompleksowy program miesięcznej metamorfozy z podziałem na poszczególne dni: 30 dni, 30 treningów po 30 minut, 30 jadłospisów. W książce znajduje się motywacja na każdy dzień, praktyczne porady dietetyczne i wskazówki treningowe oraz zdjęcia trenerki prezentującej wszystkie ćwiczenia opatrzone szczegółowym opisem.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!
Książka
W koszyku
Przytulanki szmacianki : 50 projektów zabawek z resztek / Clémentine Collinet ; tłum. Maria Śmigielska. - Warszawa : Świat Książki - Weltbild, 2012. - 159 s. : il. kolor. ; 26 cm.
Autor
Collinet Clémentine. Śmigielska Maria.
Temat
Krawiectwo Zabawki Poradniki
Gatunek
Poradnik
Zabawne, pełne prostoty przytulanki spodobają się osobom w każdym wieku. Prosiaczek Jacek i Osiołek Maciek podbiją serca maluchów, a Buldog Zyzio może być świetnym prezentem dla koleżanki. Niezwykle proste schematy lalek z materiałowych resztek umożliwią wykonanie maskotki bez najmniejszego trudu. Wykroje i wzory są dołączone do każdego projektu. Zupełnie inaczej przychodzi sen, zdaje się egzamin czy wybiera na wycieczkę, gdy jest z tobą Owieczka Kasia lub myszka Hela albo Kruk Kazio. Dekoracyjne przytulanki, jedyne w swoim rodzaju.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 646.26/.27 (1 egz.)
Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!
Książka
W koszyku
Przerwane oczekiwanie : poradnik dla kobiet po poronieniu / Giorgia Cozza ; tłum. Alicja Paleta, Barbara Sosnowska. - Warszawa : Mamania, 2013. - 223 s. : il. ; 21 cm.
Autor
Cozza Giorgia. Paleta Alicja. Sosnowska Barbara.
Temat
Poronienie Żałoba Poradniki
Gatunek
Poradnik
`Serce nie bije, ciąża obumarła`. Te słowa przynoszą ogromny ból kobietom, które doświadczają straty ciąży na różnych jej etapach. Poronienie pozostawia rozczarowanie, niedowierzanie, gorycz, poczucie pustki. `Przerwane oczekiwanie` dostarcza odpowiedzi na wiele spośród pytań, które stawiają sobie kobiety po stracie. Dlaczego tak się stało? Czy mogłam temu zapobiec? Czy to się powtórzy? Jakie badania powinnam zrobić? Dzięki współpracy wielu specjalistów - psychologów, położników, ginekologów, neonatologów ? daje klucz do zrozumienia fizycznych i emocjonalnych reakcji kobiety. Cisza, która zbyt często otacza problem poronienia, czyni je tematem tabu. Wyjście z kręgu milczenia może być bardzo pomocne nie tylko dla kobiety, ale także tych wszystkich - partnera, rodziny, przyjaciół ? którzy chcą jej zapewnić wsparcie po trudnych przeżyciach.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej