SOWA OPAC : Katalog zbiorów

16 wyników

Książka

W koszyku

oceń

W poszukiwaniu spokoju : dziennik uważności dla dzieci / J. Robin Albertson-Wren ; przekład Tomasz F. Misiorek. - Gliwice : Sensus, 2022. - 109, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Albertson-Wren Robin J. Misiorek Tomasz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Temat

Mindfulness Spokój

Gatunek

Ćwiczenia i zadania Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Psychologia

Na okładce podtytuł: sugestie pomagające uporać się z silnymi uczuciami.

Zawarte w tej książce ćwiczenia uważności pomogą Twojemu dziecku skupić się na chwili obecnej, zachować spokój w sytuacjach stresowych i pielęgnować radość w codziennym życiu. Znajdziesz tu zadania, które pomogą mu być bardziej uważnym i lepiej definiować swoje uczucia. Dziecko dowie się, jak interpretować swoje emocje i co mogą one oznaczać, a także jak zachować spokój mimo niesprzyjających okoliczności. [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 II (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Zakochane w psychopatach : jak się uwolnić od niszczącego związku i odzyskać równowagę / Sandra L. Brown ; przekład Katarzyna Rojek. - Gliwice : Sensus, 2022. - 262, [2] strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Brown Sandra L. (1957- ) Rojek Katarzyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobieta Osoby uwikłane w przemoc Osoby z zaburzeniami osobowości Przemoc emocjonalna Relacja romantyczna Toksyczne związki Zaburzenia osobowości

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Badacze z dziedzin związanych z psychologią i psychiatrią szczegółowo opisali różne rodzaje psychopatii. Mnóstwo czasu poświęcono temu, jak nazywać psychopatów, jak dokonywać ich oceny, jak doskonalić techniki diagnozy oraz jak postępować z psychopatami. Niewiele uwagi zwraca się za to na problemy osób, które były partnerami psychopaty, chociaż taka relacja sieje w psychice prawdziwe spustoszenie. W realizowanych obecnie badaniach, a także w literaturze przedmiotu unika się bardzo ważkiego tematu: losów ofiar psychopatów, które rzadko kiedy mogą liczyć na pomoc w powrocie do zdrowia utraconego wskutek bliższych kontaktów z zaburzonymi jednostkami. Tę książkę powinna przeczytać każda osoba, która chce się ustrzec niebezpieczeństw płynących ze związku z psychopatą. Znalazły się w niej najnowsze i najmocniejsze dowody naukowe, które dotyczą różnic w budowie mózgu psychopatów, socjopatów, osób z zaburzeniami borderline oraz z narcystycznymi i antyspołecznymi zaburzeniami osobowości. Zawarte tu informacje na temat wad rozwojowych różnych obszarów mózgu czy też zaburzeń chemii mózgu pozwalają na zrozumienie fizjologicznych podstaw postępowania psychopaty. Bardzo ważnym elementem książki są nowe wiadomości o leczeniu ofiar i o tym, jak można im ułatwić powrót do zdrowia. Najważniejsze zagadnienia: Historie kobiet żyjących z psychopatami Jak zaczynają się związki z psychopatami Różnice w budowie i funkcjonowaniu mózgu osób zaburzonych i osób zdrowych Sposoby uwodzenia stosowane przez psychopatów Hipnoza, trans i sugestywność a niemożność uwolnienia się od psychopaty Modele leczenia ofiar psychopatów - partnerek i dzieci Ochroń się przed psychopatą!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Sexy zaczyna się w głowie : samoakceptacja - samoświadomość - seksualność / Karolina Cwalina-Stępniak, Paulina Klepacz ; [ilustracje Anna Halarewicz]. - Gliwice : Sensus, 2020. - 239, [1] strona : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Cwalina-Stępniak Karolina Klepacz Paulina (1987- ) Halarewicz Anna (1983- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Kobieta

Temat

Samoakceptacja Samopoznanie Seksualność

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Cześć! Tu Karola i Paula. Oddajemy w Twoje ręce naszą kolejną wspólną książkę. O czym tym razem piszemy? O ważnych - według nas wręcz kluczowych - sprawach, które nas na co dzień zajmują, które przewijają się w naszej pracy. Po pierwsze samoakceptacja, bez której trudno funkcjonować właściwie w każdej dziedzinie życia. Nie musimy od razu siebie kochać, ale warto siebie szanować, postarać się jakoś ze sobą porozumieć, by nie być na nieustającej wojennej ścieżce ze sobą i z własnym ciałem. Co dalej? Samoświadomość! Ta przydaje się nie tylko w życiu prywatnym, lecz także zawodowym. To sztuka odkrywania i słuchania własnych potrzeb oraz podążania za nimi. Wreszcie seksualność - dziedzina, nad którą często nie pracujemy, a której rozwój pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie i inne obszary życia. W książce "Sexy zaczyna się w głowie" znajdziesz wiele cennych rad ekspertek, które zaprosiłyśmy do podzielenia się wiedzą i doświadczeniem. Poznasz historie z życia wzięte - o pracy nad samoakceptacją, samoświadomością, seksualnością. Nie zabraknie też ćwiczeń praktycznych. Mamy nadzieję, że dostarczymy Ci nie tylko wiedzy i narzędzi, ale także rozrywki. Poczuj chęć do zrobienia czegoś dla siebie, wygospodaruj przestrzeń na swoje potrzeby, przyjrzyj im się uważniej. Powodzenia! Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Jedzenie emocjonalne i inne podjadania : jak poprawić swoje relacje z jedzeniem / Joanna Derda, Marta Pawłowska. - Gliwice : Sensus, 2021. - 163, [5] stron ; 21 cm.

Autor

Derda Joanna Pawłowska Marta (coach)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Jedzenie (czynność) Odżywianie Uczucia Zaburzenia odżywiania Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

O jedzeniu emocjonalnym. Jedzenie to konieczność - bez energii, którą nam daje, nie przeżyjemy. Jest jednak czymś znacznie ważniejszym niż tylko naturalnym sposobem na dostarczenie sobie paliwa. Z jedzenia czerpiemy przyjemność, celebrujemy je i potrafimy się nim delektować. Niestety, bywa ono także niebezpieczne - usidleni przez marketing, ale też przez własne, utrwalane latami złe nawyki żywieniowe, sami wyrządzamy sobie krzywdę, nieodpowiednio się odżywiając. Tyjemy, chorujemy, cierpimy z powodu niedoboru witamin i minerałów. Albo wpadamy w pułapkę kompulsywnego odchudzania lub tak restrykcyjnie przestrzegamy reguł zdrowego odżywania, aż... staje się ono niezdrową obsesją.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Nie daj sobie wejść na głowę : jak pozostać sobą w kulturze zapier**lu / Jarosław Gibas. - Gliwice : Sensus, 2022. - 215, [17] stron ; 21 cm.

Autor

Gibas Jarosław (1967- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność człowieka Pracoholizm Relacje międzyludzkie Szczęście Techniki samopomocy Uzależnienia behawioralne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Ile razy zdarzyło Ci się słyszeć magiczną formułę "musisz się zmienić"? Sto razy, dwieście? A może - bądźmy w końcu do bólu szczerzy - wiele tysięcy razy? To najczęściej wypowiadana mantra. Trafia do naszych uszu z tak wielu stron, że pewnie łatwiej byłoby znaleźć osoby, które nigdy tak do nas nie powiedziały. Bo przecież "potrzeba zmiany" jest jak karabin, wymierzony w nas przez całe życie. A co ma być celem tej zmiany? Dopasowanie się do powszechnie obowiązującej narracji, której fundamentem jest zjawisko określane już dzisiaj oficjalnie kulturą zapierdolu. Mamy wierzyć, że wartość leży w wysiłku włożonym w pracę, a nie w jej efektach. W to, że niezależnie od okoliczności powinniśmy być zawsze pogodni, uśmiechnięci, pełni pozytywnych myśli i oczywiście hiperaktywni. W to, że przez całe życie trzeba gonić szczęście, które odnajdziemy w posiadaniu kolejnych przedmiotów czy pokonywaniu szczebli społecznego lub zawodowego awansu, a także powstrzymywaniu za pieniądze naturalnego procesu starzenia się. W to, że jedyną wartością jest wyjątkowość, którą musimy udowadniać, starając się bardziej od innych - w przeciwnym razie stajemy się przeciętni, co w kulturze zapierdolu jest gorsze od niewybaczalnego grzechu. Jest rozczarowaniem. Jeśli w to uwierzymy, nasze życie prędzej czy później stanie się puste, a wszelkie poszukiwania jego sensu będziemy próbowali zastąpić pseudomedytacją spod znaku "wyobraź sobie, że nie masz problemów". Problem w tym, że dopiero po jakimś czasie się zorientujemy, jak wielka to ściema. Najlepszym wyjściem jest wybór mniejszego zła: jak najszybciej zdać sobie sprawę z tej ściemy - i się jej nie poddawać. To lepsze niż obudzić się któregoś dnia z ręką w nocniku. [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Jak zmienić swój charakter : pozbądź się ograniczających przekonań i wymodeluj swoją osobowość / Benjamin Hardy ; przekład Joanna Sugiero. - Gliwice : Sensus, 2022. - 301 stron ; 21 cm.

Autor

Hardy Benjamin Sugiero Joanna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Przekonania Charakter Rozwój osobowości Wybory życiowe

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

W tej książce znajdziesz naukowe dowody na to, że przekonanie o wrodzonej i niezmiennej osobowości jest szkodliwym mitem. W rzeczywistości każdy może kształtować swoją osobowość, aby stać się takim człowiekiem, jakim chce być. I właśnie tutaj znajdziesz sprawdzone, skuteczne strategie aktywnego dokonywania świadomych wyborów i wprowadzania do swojego życia zmian, które świadomie uznasz za potrzebne. Dowiesz się też, jak działają szkodliwe schematy i wzorce, a także jakimi metodami można się ich pozbyć. Zawarte w tym przewodniku metody są praktyczne, oparte na wynikach badań naukowych i proste do wdrożenia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Nastolatek potrzebuje wsparcia : zrozum swoje dziecko i bądź po jego stronie / Agnieszka Kozak, Robert Bielecki, Marcin Rzeczkowski. - Gliwice : Sensus, 2023. - 414, [4] strony : ilustracje ; 21 cm.

(Osobowość Odnowa)

Autor

Kozak Agnieszka (psycholog) Bielecki Robert (pedagogika). Rzeczkowski Marcin.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Lęk Nastolatki Poczucie własnej wartości Relacje międzyludzkie Rodzice Uczucia Wychowanie w rodzinie Odrzucenie rówieśnicze Zakochanie Gniew Samookaleczenie Fonoholizm Zdrowie psychiczne Uzależnienie od gier komputerowych Uzależnienie od Internetu

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Psychologia

Autorzy książki, pracujący na co dzień zarówno z nastolatkami, jak i z ich rodzicami, przygotowali publikację, której celem jest pomoc obu stronom. Wychodzą bowiem z założenia, że aby się porozumieć, trzeba się najpierw zrozumieć. Poradnik możecie więc czytać wraz ze swoimi dorastającymi dziećmi, ale jeśli one nie mają ochoty, zróbcie to dla siebie. Ten czuły i merytoryczny przewodnik po świecie młodego, kształtującego się dopiero człowieka ma za zadanie uświadomić rodzicom, jak piękny i delikatny jest to świat, i pomóc im towarzyszyć dziecku w podróży ku dorosłości. Uświadomić, a może przypomnieć? Wszak każdy dorosły był kiedyś nastolatkiem i przeżywał te same burze, przez które przechodzi właśnie jego latorośl. I choć okoliczności zewnętrzne mocno się zmieniły, to zamknięty w swoim wewnętrznym świecie nastolatek nadal potrzebuje miłości i bliskości. [nota wydawcy]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 2.

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Nieposkromiona / Glennon Doyle ; przekład Irmina Lubowiecka. - Gliwice : Sensus, 2021. - 319 stron ; 22 cm.

Autor

Melton Glennon Doyle (1976- ) Lubowiecka Irmina

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dziewczęta Kobieta Osobowość Pamięć autobiograficzna Rola społeczna Tożsamość (psychologia)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

Kim byłaś, zanim świat powiedział Ci, kim masz być? W wieku mniej więcej dziesięciu lat zaczynamy się uczyć, jak być grzecznymi dziewczynkami: jakich emocji nie wolno nam wyrażać, jak powinnyśmy się zachowywać i wyglądać, do czego mamy dążyć, w co wierzyć, kogo wolno kochać i jakiego życia należy pragnąć. Grzeczne dziewczynki nie są głodne, wściekłe ani dzikie. Wszystkie te rzeczy, które świadczą o tym, że kobieta jest człowiekiem, są brudnym sekretem grzecznej dziewczynki. Świat dookoła nas używa wielu środków łagodnej i mniej łagodnej perswazji, aby uwarunkować kobiety i nauczyć je pożądanych zachowań. Mimo upływu lat ideał kobiety uległej, cichej, skromnej i posłusznej ma się świetnie. Jeśli od dawna - latami poddawana społecznej tresurze i pogrzebana wśród otępiających uzależnień - wypierasz się prawdziwej siebie i odmawiasz sobie prawa choćby do rozgoryczenia, odrzucenie oczekiwań, jakie świat ma wobec Ciebie, może okazać się trudne. Odzyskiwanie siebie, własnej nieposkromionej osobowości, wymaga odwagi i wysiłku. Wymaga wyjścia ze swoich klatek, oddalenia się od nich i zbudowania nowej siebie: nowej wiary i nowego spojrzenia na świat, nowej tożsamości i nowych celów. Być może także nowej miłości i nowej rodziny. Tylko tak można poczuć, że się żyje, posmakować wolności i... chcieć jej więcej. Zapytaj wreszcie, czego Ty chcesz od siebie! Ta książka nie przeprowadzi Cię przez tę trudną drogę. Ta książka zainspiruje Cię do odnalezienia siebie autentycznej i wolnej. Jest zbiorem prawdziwych historii o tym, jak powstawały klatki pewnej kobiety, dlaczego w nich tkwiła i co pomogło jej się z nich uwolnić. To opowieść pełna szczerych, czasem bolesnych wspomnień i przemyśleń, którymi trudno byłoby podzielić się nawet z najbliższą przyjaciółką. W tej intymnej, osobistej książce znajdziesz też to, co najważniejsze: elektryzujące wezwanie do przebudzenia i odzyskania swojego życia na własnych warunkach. Obudź się! Zacznij żyć! Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Bądź sobą, Pinku! : książka o asertywności i stawianiu granic : dla dzieci i dla rodziców trochę też / Urszula Młodnicka ; ilustracje Agnieszka Waligóra. - Gliwice : Sensus, 2023. - 159, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

(Jesteś ważny, Pinku! / Urszula Młodnicka ; 4)

Autor

Młodnicka Ula Waligóra Agnieszka (ilustratorka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat Rodzice

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Asertywność Dzieci Odporność psychiczna Uczucia

Gatunek

Książka obrazkowa Opowiadania i nowele Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Rozwój osobisty

Na stronie tytułowej i okładce drugi imprint: Czytalisek.

Potrzeba DECYDOWANIA O SOBIE, potrzeba SAMODZIELNOŚCI, zdolność mówienia TAK albo NIE, kiedy chce się powiedzieć TAK albo NIE ― to jest ASERTYWNOŚĆ. Niezwykle przydatna umiejętność, której i Ty, i Pink możecie się nauczyć, wiesz? Pomóż Pinkowi zrozumieć, na czym polega asertywność, i stać się bardziej samodzielnym! [nota wydawcy]

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 II (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Filia nr 13 Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży

Brak informacji o dostępności: sygn. 159.9 II (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jesteś prawdziwym przyjacielem, Pinku! : książka o relacjach z rówieśnikami : dla dzieci i dla rodziców trochę też / Urszula Młodnicka, Agnieszka Waligóra. - Gliwice : Sensus, 2022. - 159, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

(Jesteś ważny, Pinku! / Urszula Młodnicka ; 2)

Autor

Młodnicka Ula Waligóra Agnieszka (ilustratorka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat Rodzice

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dzieci Grupy rówieśnicze Przyjaźń Relacje międzyludzkie

Gatunek

Książka obrazkowa Opowiadania i nowele Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Rozwój osobisty

"- Cześć, Pinku! - Cześć! Pink jest... - Jestem stworem, niebieskim stworem. Mam nos z futerkiem i jedno ucho okrągłe, a drugie spiczaste. Lubię piec babeczki, robić niespodzianki i grać na ukulele. I jeszcze świetnie się skradam! - Tak właśnie! - O! I jeszcze mam wielu przyjaciół. - Tak? A kogo?" Pink ma aż troje przyjaciół. To: Bingo, Leo i Lulka. Spędzają razem czas, wspólnie się bawią, zapraszają się nawzajem na nocowanki. Dotąd się nie zastanawiali dlaczego, ale tak po prostu jest - są dla siebie ważni i okazują to sobie na wiele różnych sposobów. Bo przyjaciel to właśnie ktoś, kto jest dla Ciebie ważny. Przyjaciel to ktoś, kto się Tobą interesuje. To ktoś, kto wie, co lubisz, a czego nie i przy kim możesz być sobą. Kto opowiada Ci o sobie i uważnie słucha, gdy mówisz. To ktoś, kto się o Ciebie troszczy. I o kogo troszczysz się Ty. Pomóż Pinkowi odkryć, czym jest przyjaźń, i pozwól mu zostać Twoim przyjacielem! Seria "Jesteś ważny" "Jesteś ważny" to seria adresowanych do dzieci i rodziców książek, które wzmacniają u najmłodszych poczucie własnej wartości i odporność psychiczną. Uczą, jak radzić sobie z trudnymi emocjami, budować relacje z rówieśnikami i mieć poczucie sprawstwa. Dlaczego "Jesteś ważny"? Bo wierzymy, że problemy małego człowieka są ważne! I że warto rozmawiać z dziećmi, by je wspierać w pokonywaniu trudności, pomagać przez nie przechodzić. Nie uciszać, nie bagatelizować i nie ignorować, tylko sprawiać, aby dzieci czuły się WAŻNE. Aby ich sprawy, emocje, przeżycia nie zagubiły się w codziennej gonitwie. To świetne przygotowanie do startu w dorosłość. Autorki bestsellera Jesteś ważny, Pinku! Przyjaciółki od podkolanówek, znają się od pierwszego dnia szkoły podstawowej, przyjaźnią się od zawsze. Lubią razem łazić bez celu, zbierać skorupki ślimaków i inne dziwności, wygłupiać się i oczywiście pisać książki dla dzieci. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 II (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Odwagi, Pinku! : książka o odporności psychicznej : dla dzieci i dla rodziców trochę też / Urszula Młodnicka ; [ilustracje] Agnieszka Waligóra. - Gliwice : Sensus, 2022. - 175, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

(Jesteś ważny, Pinku! / Urszula Młodnicka ; 3)

Autor

Młodnicka Ula Waligóra Agnieszka (ilustratorka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat Rodzice

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dzieci Odporność psychiczna Uczucia

Gatunek

Książka obrazkowa Opowiadania i nowele Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Rozwój osobisty

Na stronie tytułowej i okładce drugi imprint: Czytalisek.

Pink, mały niebieski stwór, jedno ucho ma okrągłe, a drugie trójkątne. Uwielbia swoich przyjaciół, babeczki bananowe i grę na ukulele. Nie lubi kożuchów na mleku i Fiszki, a także gdy ktoś go okłamuje. Nie lubi też występować publicznie. Bardzo go to stresuje. A Ciebie co STRESUJE? Czego się czasem BOISZ? Wiesz, to zupełnie normalne, że w życiu zdarzają się trudne momenty. Że na myśl o nadchodzących wyzwaniach czujemy obawę i boli nas brzuch. Że czasem jesteśmy smutni, a czasem wybuchamy złością jak wulkan. Na szczęście są sposoby, by sobie z tym poradzić. Pomóż Pinkowi odnaleźć odwagę i naucz się radzić sobie z przeciwnościami losu! Autorki bestsellera "Jesteś ważny, Pinku!" i "Jesteś prawdziwym przyjacielem, Pinku!" - książki nominowanej do nagrody Bestsellery Empiku 2021!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 II (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Sztuka proszenia : jak przestałam się martwić i pozwoliłam sobie pomóc / Amanda Palmer ; przedmowa Brené Brown, przedmowa do wydania polskiego Gaba Kulka ; przekład Piotr Chlipalski. - Gliwice : Sensus, 2021. - 385, [7] stron : fotografie ; 21 cm.

Autor

Palmer Amanda (1976- ) Brown Brené Kulka Gabriela (1979- ) Chlipalski Piotr

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Palmer, Amanda (1976- ) Muzycy amerykańscy Piosenkarze amerykańscy Samoświadomość

Gatunek

Autobiografia

Dziedzina i ujęcie

Kultura i sztuka

Amanda Palmer jest artystką, nie stara się nikomu przypodobać na siłę. Jest autentyczna, otwarta i bezpośrednia, tak samo jak jej teksty i muzyka. Aby przetrwać, podejmowała się różnych zajęć: była artystką uliczną, sprzedawczynią lodów i baristką, hostessą, konsultantką, autorką nazw domen, striptizerką i dominą. Każde z nich nauczyło ją czegoś o ludzkiej wrażliwości. Jako artystka Amanda starała się zawsze pamiętać o swoich fanach i utrzymywać z nimi najlepsze relacje. I kiedy postanowiła uniezależnić się od wytwórni, te relacje okazały się warte milion dolarów. To było odkrycie: wystarczyło poprosić. O tampon, chusteczkę higieniczną, drobne czy papierosa. O podwózkę i nocleg. I o poważne rzeczy. O miłość, dom i o sto tysięcy dolarów. Wystarczyło pozbyć się poczucia zawstydzenia, skrócić dystans i uciec od zdradliwego przekonania, że prośba to przyznanie się do porażki. Amanda szybko się nauczyła prosić o drobiazgi. Kiedy jednak przyszła kolej na "coś naprawdę dużego" - okazało się, że... nie umie o to poprosić. Ta wciągająca książka jest szczerą, intymną autobiografią i możesz ją potraktować właśnie tak: jako wyprawę do przedziwnego, szalonego świata niszowej artystki. Może to być również przewodnik po sztuce proszenia: dowiesz się, jakimi zasadami rządzi się to koło miłości, zaufania i wiary. Albo karma, jeśli wolisz. Jeżeli zaś jesteś początkującym, niszowym artystą czy wynalazcą, dowiesz się, że bez proszenia nie powstałyby ogromne przedsięwzięcia: wielu ważnych dziś ludzi kiedyś odważyło się poprosić o coś, co później okazało się dla nich kluczowe. Poproś, a będzie ci dane!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 A/Z "P" (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Jak wychować dziecko na zdrowego psychicznie dorosłego : rozpoznaj zaburzenia osobowości i wspieraj zdrowy rozwój dziecka / Paulina Pawlak. - Gliwice : Sensus, 2023. - 215 stron : ilustracje ; 21 cm.

(Osobowość Odnowa)

Autor

Pawlak Paulina (psycholog)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Osobowość Rozwój psychofizyczny dziecka Schematy poznawcze Techniki samopomocy Wychowanie Zaburzenia osobowości Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

To, co spotkało nas w dzieciństwie, a nawet jeszcze wcześniej, bo w życiu płodowym, rzutuje na całą naszą egzystencję. Ile dostaliśmy od rodziców, rodziny, otoczenia, tyle jesteśmy w stanie oddać światu. I choć mawia się, często z przekąsem, że nie ma na tym świecie osoby dorosłej, która nie zostałaby w jakiś sposób „skrzywdzona” w dzieciństwie – co poniekąd jest prawdą, ponieważ rodzice to nie idealni aniołowie, a po prostu ludzie z różnymi ułomnościami i niedostatkami – to jednak pewne problemy i zaniedbania okresu dziecięcego wywoływać mogą naprawdę głębokie, nieodwracalne zmiany w psychice. Włącznie z zaburzeniami osobowości. Ta książka nie jest miła lekturą. Nie ma taka być. Ta książka jest za to mądra i prawdziwa. Autorka poleca ją rodzicom, dorosłym dzieciom i wszystkim tym, których interesuje sposób, w jaki doświadczenia z najwcześniejszych lat życia rzutują na lata kolejne. Oraz tym, którzy chcieliby nauczyć się rozpoznawać niewłaściwe schematy wychowania, by móc zawczasu interweniować i chronić małych ludzi przed ich niszczącymi konsekwencjami. [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Dzieciństwo do poprawki : uwolnij się od cienia rodziców, energetycznych wampirów / Sylwia Sitkowska. - Gliwice : Sensus, 2021. - 197, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Sitkowska Sylwia

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Przekonania Wewnętrzne dziecko Więź rodzinna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Dorośnij i... uwolnij się wreszcie od tego, co wpajali Ci rodzice! O tym, że dzieciństwo wpływa na dorosłe życie, wiemy co najmniej od czasów Freuda. A jednak wciąż często nie zdajemy sobie sprawy, w jak dużym stopniu to, jacy jesteśmy, zawdzięczamy naszym rodzicom. To, co w nas dobre, to, co nas motywuje, napędza i stanowi o naszej sile, ale też często nas blokuje, ma zwykle źródło głęboko w dzieciństwie. Nawet jeżeli był to szczęśliwy czas, i tak mógł zasiać w nas przekonania, które negatywnie wpływają na nasze działania w dorosłym życiu. Czy należy zatem usiąść na kanapie, załamać ręce i poddać się, "bo mam za sobą trudne dzieciństwo"? Absolutnie nie! Owszem, jeśli czujemy, że przyczyny życiowych trudności leżą w okresie, w którym nadzór nad nami pełnili rodzice, warto na moment wrócić do tamtego czasu. Dobrze również spojrzeć świeżym okiem na relacje z rodzicami i zastanowić się, które składowe naszej osobowości wymagają przepracowania i wychowania od nowa. Pomoże w tym ćwiczeniowa część tej książki, skonstruowana przez autorkę tak, by Czytelnik był w stanie sam poprowadzić własną terapię i by odzyskał wpływ na swoje życie. By uwolnił się od ograniczającego wpływu rodziców. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Ginekologicznie : poradnik napisany przez pacjentkę, sprawdzony przez lekarki, lekarzy i nie tylko / Aga Szuścik. - Gliwice : Sensus, 2023. - 519, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

(Osobowość Odnowa)

Autor

Szuścik Agnieszka

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobieta Profilaktyka zdrowotna Żeński układ płciowy Higiena intymna Hormony Ginekologia Choroby ginekologiczne Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Napisałam GinekoLOGICZNIE, by w kreatywny i zabawny sposób, ale też z szacunkiem i dbałością o szczegóły przeprowadzić Cię przez wiedzę na temat zdrowia ginekologicznego. Pomogło mi dwadzieścia jeden osób: dwanaścioro ginekologów i ginekolożek, lekarka medycyny stylu życia, patomorfolog, dwie psycholożki, fizjoterapeutka uroginekologiczna, prawniczka, językoznawczyni i aktywistka - topowi eksperci i topowe ekspertki w dbaniu o zdrowie ginekologiczne. Poradnik, który trzymasz w ręce, jest rezultatem wnikliwego poszukiwania odpowiedzi na setki pytań zadawanych w gabinetach ginekologicznych i mediach społecznościowych. To książka dla dorosłych i mniej dorosłych, dla zdrowych i mniej zdrowych, dla znających się na dbaniu o siebie i mniej ogarniających ten temat. Świetna na prezent - przede wszystkim dla siebie. A ja? Działam jako Aga Szuścik, nazywam się Agnieszka Szuścik-Zięba. Moim największym talentem jest kreatywne i zrozumiałe tłumaczenie medycznych zawiłości - robię to na scenach, w uczelnianych aulach, salach konferencyjnych, mediach społecznościowych. Tłumaczę nowoczesne patient experience na polski - codziennie walczę o lepszy świat dla pacjentek, pacjentów, lekarzy i lekarek, za co niejednokrotnie mnie nagradzano. Przypomniałam o cytologii, udzieliłam wsparcia w chorobie ginekologicznej i pomogłam wyjść z codziennego noszenia wkładek tysiącom Polek. Sama od 2018 roku choruję na raka szyjki macicy. Za każdym calem mojej działalności stoi też mój mąż Maciek. Szczegółową notkę o mnie znajdziesz na wewnętrznym skrzydełku okładki. Zdrówka! [nota wydawcy].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 618 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 2.

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Ku szczęściu : moja droga do spełnienia i wewnętrznego spokoju / Ania Wendzikowska. - Gliwice : Sensus, 2024. - 346, [6] stron : ilustracje ; 21 cm.

(Osobowość Odnowa)

Autor

Wendzikowska Anna (1981- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dobrostan psychiczny Rozwój duchowy Samorealizacja Spokój Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Na stronie redakcyjnej rok wydania: 2024, data wpływu egzemplarza obowiązkowego: 2023.

Cześć! Mam na imię Ania i jestem szczęśliwa Dziś jestem szczęśliwa. Jednak nie zawsze tak było. Moja historia ― historia, którą chcę Ci opowiedzieć i którą chcę Cię zainspirować za pośrednictwem tej książki ― zaczyna się od kryzysu. Od momentu, w którym moje z pozoru idealne życie przypominało egzystencję chomika w kołowrotku. Goniłam za zewnętrznymi celami, nawet je osiągałam, tylko że to nie mogło mnie uleczyć z poczucia wewnętrznej pustki. Choć inni mnie chwalili, dla siebie samej wciąż byłam „nie dość dobra”. Wtedy tego nie wiedziałam, ale dziś mam już tę świadomość: nie lubiłam siebie i tyle. Może znasz to uczucie. Niby wszystko jest dobrze. Starasz się. Czerwone paski w szkole, pochwały, akademie, nagrody. Studia, stypendia, staże. Wymarzona praca, a w niej same sukcesy. I… nieustanne poczucie niedosytu. Ciągle to „gdyby”. Gdyby to, gdyby tamto, gdyby siamto, na pewno wreszcie dotarłabym do miejsca, o którym marzę. Gdyby (tu wpisz swoje „gdyby”), byłabym wreszcie szczęśliwa. Docierasz do celu „gdyby” i… rozczarowanie. Wiesz dlaczego? Ponieważ tajemnica nie tkwi w „gdyby”. Ona się kryje w „mimo że nie”. W odpuszczeniu. W zaufaniu. W akceptacji. W życiu tak, jak się chce.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!