SOWA OPAC : Katalog zbiorów

2 results

Book

In basket

rate

Intuicyjne odżywianie : jak przestać martwić się jedzeniem i schudnąć / Swietłana Bronnikowa ; [Dwoskina E. ilustracje ; Marcin Pracki tłumaczenie na język polski]. - Warszawa : Hartigramma, 2017. - 431, [1] strona : ilustracje ; 22 cm.

Author

Bronnikowa Swietłana. Autor Dwoskina E. Ilustracje Pracki Marcin. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dorośli

Demographic Group

Literatura rosyjska

Subject

Otyłość Psychologia Psychoterapia Odżywianie Higiena

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Swietłana Bronnikowa, psycholożka kliniczna i psychoterapeutka, ma wieloletnie doświadczenie we wskazywaniu ludziom, jak pozbyć się nadwagi. Przez lata stała na czele oddziału największej w Holandii kliniki leczenia otyłości. Ciężko odnaleźć wśród nas choćby jedną osobę, która byłaby w pełni zadowolona ze swojego wyglądu i wagi. Po wielu próbach schudnięcia za pomocą diet nadchodzą ataki obżarstwa, przybywa zbędnych kilogramów i ogarnia nas zniechęcenie, nawet jeśli pozostałe aspekty życia wydają się w porządku. Co wtedy zrobić? Niniejsza książka daje praktyczne narzędzia wykrywające przyczyny uzależnień pokarmowych. Zawiera ćwiczenia z emocjami, które popychają nas ku pochłanianiu pokarmu mimo braku uczucia głodu. Podczas wykonywania zadań zawartych w oryginalnym Eksperymentarium zrozumiesz: Jak nauczyć się odczytywać sygnały głodu i sytości. Jak pozwolić sobie na jedzenie wszystkiego, czego chcesz. Jak pozwolić swojemu ciału samodzielnie regulować, co, kiedy i jak jeść. Jak schudnąć i nigdy więcej nie przybrać na wadze. W tej fascynującej książce podano skuteczny i dowiedziony naukowo sposób na unormowanie wagi. Zrealizuj konkretny program zaproponowany przez wykwalifikowaną specjalistkę w dziedzinie żywienia i przestań zamęczać się psychicznie i fizycznie. Bądź szczupła i spokojna! - Nadieżda Nikolska, psychoterapeutka, główna specjalistka w Naukowo-Praktycznym Ośrodku Współczesnej Adaptacji Osobowości.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 615 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Mumio : sekrety górskiego balsamu / Iwan Nieumywakin ; [tłumaczenie Marcin Pracki]. - Warszawa : Wydawnictwo Hartigramma, 2018. - 123, [6] stron : ilustracje ; 20 cm.

Author

Nieumywakin Iwan. Autor Pracki Marcin. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Mumio Leczenie Medycyna niekonwencjonalna

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Medycyna i zdrowie

Od starożytności zapiski wspominały o tajemniczej smolistej substancji, która wyciekała ze szczelin skalnych w wysokich górach w wielu miejscach świata. Przypisywano jej niesamowite wprost właściwości zdrowotne. Pisała o niej większość starożytnych lekarzy, którzy położyli podwaliny pod rozwój medycyny. Począwszy od dawnych tybetańskich zapisków, przez związane z farmacją wzmianki Arystotelesa, aż do traktatów Awicenny podkreślano wszechstronność tego środka. Czym jest ta obecna pod wieloma nazwami substancja? Środek ten nazywany był górskim woskiem, balsamem góry, krwią góry, smołą górską, potem skały. Występuje też u nas często pod nazwą Shilajit. Jakie jest jej pochodzenie i skład? Co mówi o niej współczesna nauka? Po przeczytaniu tej książki będziesz wiedział więcej o składzie i tajemniczym pochodzeniu mumio. Poznasz również niechlubny, związany z Egiptem, rozdział tej opowieści. Lecz przede wszystkim książka ta stanowi źródło wielu przepisów wykorzystania mumio w profilaktyce i leczeniu mnóstwa przypadłości. Iwan Nieumywakin opowiada o używaniu mumio w lecznictwie ludowym od najdawniejszych czasów oraz przedstawia historię radzieckich badań nad tym zagadkowym, lecz coraz bardziej popularnym środkiem.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 615 (1 egz.)