SOWA OPAC : Katalog zbiorów

7 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Food pharmacy : opowieść o jelitach i dobrych bakteriach zalecana wszystkim, którzy chcą trafić przez żołądek do... zdrowego życia. Tej książki nie da się przedawkować! / Lina Nertby Aurell & Mia Clase ; tłumaczenie Justyna Högström. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2017. - 184, [1] strona : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Aurell Lina Nertby Clase Mia Högström Justyna.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Leczenie Zdrowe odżywianie

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Cześć! Jesteśmy Lina i Mia. Książka „Food Pharmacy” to efekt naszych długich obserwacji związku odżywiania ze stanem zdrowia. Jako fanatyczki żywieniowe postanowiłyśmy wgryźć się w ten temat i z nieocenioną pomocą profesora medycyny Stiga Bengmarka zaczęłyśmy prowadzić bloga o diecie przeciwzapalnej. Przetestowałyśmy na sobie różne sposoby odżywiania, a potem napisałyśmy tę książkę, aby podzielić się z Wami zdobytą wiedzą. Czy słyszeliście, że za odporność organizmu w 80% odpowiada jelito grube? Czy wiecie, co jeść, aby uniknąć stanów zapalnych? Czy domyślacie się, co jest przyczyną większości dolegliwości? „Food Pharmacy” rozwieje wszystkie Wasze wątpliwości. Oto sycąca porcja wiedzy doprawiona dobrym humorem. Ta książka to recepta na doskonałe samopoczucie! Uwaga! Skutki uboczne występujące po przeczytaniu naszej książki: nowe spojrzenie na jedzenie (podniebienie Ci podziękuje), mnóstwo energii (także w poniedziałkowe poranki), zadowolone bakterie jelitowe (zaufaj nam, chcesz, żeby były szczęśliwe), zdrowa flora jelitowa (czyli lepszy komfort życia), umiarkowany poziom cukru we krwi (bez utraty uroku osobistego), lepszy gust muzyczny*. * Tego ostatniego nie potrafimy do końca wyjaśnić, ale pozostałe rezultaty zawdzięczamy kuchni przeciwzapalnej.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Filia nr 13 Wypożyczalnia dla Dorosłych

Brak informacji o dostępności: sygn. 611/618 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Opowiedz mi o nim / Carin Gerhardsen ; tłumaczenie Justyna Högström. - Kraków : Otwarte, 2019. - 387, [5] stron ; 21 cm.

Autor

Gerhardsen Carin (1962- ). Högström Justyna.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura szwedzka

Temat

Kobieta Tajemnica Szwecja

Gatunek

Powieść Thriller

Tamtego wieczoru Sandrę podwozi do domu nieznajomy mężczyzna. Za pomoc oczekuje czegoś więcej niż tylko szklanki whisky... Niedługo potem dochodzi do śmiertelnego wypadku samochodowego. Jeanette jest jednym ze świadków zdarzenia. Nikomu o tym nie mówi. Musi chronić swój sekret. Kerstin niecierpliwie czeka w domu na męża. Nie wie, że już nigdy do niej nie wróci... Cztery lata później Sandra pracuje jako wolontariuszka w telefonie zaufania. Jedna rozmowa sprawi, że głęboko skrywane tajemnice złączą ze sobą trzy kobiety, które nie wiedziały o swoim istnieniu.

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 821.113-3 Th (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Filia nr 13 Wypożyczalnia dla Dorosłych

Brak informacji o dostępności: sygn. 821-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Prosta prawda / Mark Johnson ; ze szwedzkiego przełożyła Justyna Högström. - Warszawa : Wydawnictwo Świat Książki, 2018. - 374, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Johnson Mark (1949- ). Högström Justyna.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura szwedzka

Temat

Politycy Władza Szwecja

Gatunek

Powieść polityczna Sensacja Thriller

Poparcie premiera Szwecji Andersa Ekholma w sondażach maleje. Kiedy docierają do niego informacje na temat rewolucyjnego przełomu w badaniach naukowych nad bateriami słonecznymi, traktuje to jako szansę na odzyskanie zaufania wyborców. Jonatanowi Starkowi – wcześniej zajmującemu się analizą technologii ogniw słonecznych, a obecnie pracownikowi Kancelarii Rządu – powierza misję pozyskania informacji na ten temat. Jego zadaniem staje się prześwietlenie firmy konsultacyjnej Lionshare, słynącej ze współpracy z wpływowymi klientami i z interesów z podwójnym dnem. Tym samym rzeczniczka prasowa Ekholma, Betty Lind, odkrywa, że ludzie z otoczenia premiera przyjmowali łapówki w zamian za utorowanie drogi potężnemu przekrętowi, dotyczącemu energii gazowej. Poszlaki wskazują na tę samą firmę konsultacyjną. W ciągu dramatycznej doby Jonatan i Betty zmuszeni są do pogoni za prawdą o tajemnicach otaczających Lionshare. Taktycznie wielowymiarowe intrygi snute zarówno w szwedzkiej siedzibie rządu, Rosenbadzie, jak i przez opozycję, komplikują sytuację. Stawką jest życie, a ktoś gotów jest posunąć się naprawdę daleko, żeby tylko ukryć swoje zamiary.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.113-3 Sc (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Avicii : biografia Tima Berglinga / Måns Mosesson ; tłumaczenie Justyna Högström. - Wydanie I. - Kraków : Znak Koncept, 2022. - 391, [1] strona, [32] strony tablic : fotografie ; 22 cm.

Autor

Mosesson Måns (1983- ) Högström Justyna

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura szwedzka

Temat

Bergling, Tim (1989-2018) Didżeje Producenci muzyczni Szwecja

Gatunek

Biografia

Dziedzina i ujęcie

Historia Kultura i sztuka

Avicii był wizjonerem. Poprzez swoje muzyczne wyczucie i unikatowy styl zdefiniował epokę, w której szwedzka i europejska muzyka house zawładnęła światem. Ale Tim Bergling był również introwertycznym młodym człowiekiem zmuszonym do dorastania w nieludzko szybkim tempie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 A/Z "B" (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Audiobook

W koszyku

oceń

Food pharmacy : opowieść o jelitach i dobrych bakteriach zalecana wszystkim, którzy chcą trafić przez żołądek do... zdrowego życia. Tej książki nie da się przedawkować! / Lina Nertby Aurell & Mia Clase ; tłumaczenie Justyna Högström ; lektor Paulina Raczyło. - Warszawa : Biblioteka Akustyczna, 2017. - 1 płyta MP3 (04 godz 46 min) : digital, stereo. ; 12 cm.

Autor

Nertby Aurell Lina (1978- ). Clase Mia (1977- ). Högström Justyna. Raczyło Paulina (1987- ).

Forma i typ

Audiobooki

Przynależność kulturowa

Publikacje popularnonaukowe

Temat

Leczenie Zdrowe odżywianie Odżywianie

Gatunek

Wydawnictwa popularne Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Książka do słuchania

Czy słyszeliście, że za odporność organizmu w 80% odpowiada jelito grube? Czy wiecie, co jeść, aby uniknąć stanów zapalnych? Czy domyślacie się, co jest przyczyną większości dolegliwości? „Food Pharmacy” rozwieje wszystkie Wasze wątpliwości. Oto sycąca porcja wiedzy doprawiona dobrym humorem. Ta książka to recepta na doskonałe samopoczucie! Uwaga! Skutki uboczne występujące po przeczytaniu naszej książki: - nowe spojrzenie na jedzenie (podniebienie Ci podziękuje), - mnóstwo energii (także w poniedziałkowe poranki), - zadowolone bakterie jelitowe (zaufaj nam, chcesz, żeby były szczęśliwe), - zdrowa flora jelitowa (czyli lepszy komfort życia), - umiarkowany poziom cukru we krwi (bez utraty uroku osobistego), - lepszy gust muzyczny*. *Tego ostatniego nie potrafimy do końca wyjaśnić, ale pozostałe rezultaty zawdzięczamy kuchni przeciwzapalnej.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dział Muzyczny

Brak informacji o dostępności: sygn. 002398 (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Food pharmacy : przepisy : zbiór przeciwzapalnych receptur, wzmacniających twój układ odpornościowy, opracowany we współpracy z florą jelitową. Przechowywać w pobliżu dzieci / Lina Nertby Aurell & Mia Clase ; zdjecia Ulrika Ekblom ; tłumaczenie Justyna Högström. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2017. - 160, [1] strona : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Nertby Aurell Lina (1978- ). Clase Mia (1977- ). Ekblom Ulrika. Högström Justyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroby układu pokarmowego Flora bakteryjna jelit Potrawy dietetyczne Układ odpornościowy Odżywianie

Gatunek

Poradnik Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Na stronie tytułowej: doładuj układ odpornościowy.

Cześć, tu Mia i Lina! Jeśli czytałeś naszą książkę Food Pharmacy, to już trochę nas znasz i pamiętasz, jak smakuje nasz... powitalny szot z kurkumy! Wiesz również, że zarażamy naszą pasją do jedzenia wszystkich których spotkamy na swojej drodze. Pasja ta dotyczy jedzenia o specjalnych właściwościach, przeciwzapalnych, bogatych w przeciwutleniacze oraz wspierającego nasz układ pokarmowy w dobre bakterie, zupełnie jak Luke Skywalker wspierał Rebelię. W Twoje ręce oddajemy książkę kucharską, przeznaczoną dla każdego kto celuje w zdrową kuchnię, zdrowe produkty wspomagające prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego, naszych jelit oraz przeciwdziałające chorobom. W naszych recepturach znajdziesz dużo warzyw, nasion, orzechów i przypraw. Potrawy są bezglutenowe, pozbawione nabiału oraz cukru, a co najważniejsze – są pyszne! Przetestowane przez wytrawnych smakoszy. Uwaga! Pyszności, które zdobędą podniebienie każdego łasucha, to między innymi: optymalne popołudniowe smoothie (Twoje jelita będą zachwycone), lasagne świata idei (naprawdę idealne), najlepsze na świecie brownie (potwierdzone info!).

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Hormonalna rewolucja / David JP Phillips ; przełożyła Justyna Högström. - Wydanie I. - Poznań : Filia, 2024. - 269, [1] strona ; 21 cm.

(Filia na Faktach)

Autor

Phillips David J. P. (1976- ) Högström Justyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dopamina Oksytocyna Serotonina Endorfiny Kortyzol Testosteron Fizjologia człowieka Układ hormonalny

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Na okładce: jak w naturalny sposób wykorzystać moc sześciu najważniejszych hormonów dopamina, oksytocyna, serotonina, endorfiny, kortyzol, testosteron.

Jak w naturalny sposób wykorzystać moc sześciu najważniejszych hormonów. DOPAMINA, OKSYTOCYNA, SEROTONINA, ENDORFINY, KORTYZOL, TESTOSTERON to sześć hormonów, które mają wpływ na to, jak się czujemy i jak myślimy. David JP Phillips wyjaśnia, jak chemia naszego organizmu może na nas wpływać i co my możemy zrobić, aby wpłynąć na nią. To ty decydujesz, jak się czujesz. Autor dowodzi między innymi, że: · zrównoważenie dopaminy pomaga zwiększyć motywację · wyregulowanie poziomu oksytocyny pozwala poczuć większą więź ze światem i ludźmi · dobrze jest zadbać o odpowiedni poziom serotoniny, która służy za podstawę długotrwałego szczęścia i harmonii · kortyzol w małych dawkach może pomóc wyjść ze strefy komfortu · da się pobudzić wytwarzanie endorfin przez śmiech i ćwiczenia · warto wyregulować poziom testosteronu, aby zwiększyć pewność siebie przed ważnym spotkaniem. Ta książka jest dla każdego, kto pragnie czuć się dobrze w naturalny sposób. „Praktyczny podręcznik wpływania na ludzkie szczęście za pomocą własnej biologii... Nie ma niczego lepszego!” – THOMAS ERIKSON, autor bestsellera Otoczeni przez idiotów

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 612 (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!