SOWA OPAC : Katalog zbiorów

14 wyników

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Twój brzuch : Zadbajmy o siebie / Chantal Cler. - Warszawa : ABA, 2006. - 96 s. : il. ; 21 cm.

Autor

Cler Chantal.

Temat

Dietetyka Gimnastyka kobieca Kobieta Otyłość

Zatuszowanie całego brzucha i poszerzonej talii jest prawie niemożliwe. Jedyną metodą jest dbanie o ciało i walka z tłuszczem i cellulitem po to, aby wypracować płaski i jędrny brzuch, który doda nam energii potrzebnej do prowadzenia takiego życia, jakie nam narzuiła epoka.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nordic walking dla ciebie / Małgorzata Figurska, Tadeusz Figurski. - Warszawa : ABA, 2014. - 106 s. : il. kolor. ; 21 cm.

Autor

Figurska Małgorzata. Figurski Tadeusz.

Temat

Nordic walking

Nordic walking najszybciej na świecie rozwijająca się dyscyplina sportu XXI wieku. Zaledwie 11 lat od powstania miliony ludzi na wszystkich kontynentach chodzi i ćwiczy z kijami. Nordic walking intensywny marsz z kijami. Jest łatwy i szybki do nauczenia. Można go trenować zawsze i wszędzie bez względu na porę roku i pogodę. Jest dobry dla wszystkich grup wiekowych, dla osób o słabej kondycji fizycznej i wyczynowych sportowców. Nordic walking dla ciebie to przystępny poradnik: dla każdego, kto chce się nauczyć techniki nordic walkingu i poznać jego zalety dla osób, które już trenują nordic walking i chcą wiedzieć, jak samodzielnie udoskonalić lub poprawić technikę marszu

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mity o cholesterolu / Walter Hartenbach. - Warszawa : ABA, 2010. - 98 s. : il. ; 21 cm.

Autor

Hartenbach Walter (1914-2012).

Temat

Cholesterol Dieta niskocholesterolowa Miażdżyca Wydawnictwa popularne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 168942 [Magazyn Wypożyczalni], 613 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Choroby serca : zwalczaj przyczyny, nie objawy / Thomas E. Levy ; [przekład Krzysztof Światły]. - Warszawa : ABA, 2019. - 246, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Levy Thomas E. Światły Krzysztof.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroby serca Choroby układu krążenia Kwas askorbinowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

We współczesnym świecie choroby serca, takie jak miażdżyca, choroba wieńcowa i inne dolegliwości układu krążenia, w wielu przypadkach prowadzą do zawału serca. Istnieje przekonanie, że miażdżyca to choroba postępująca i niemożliwa do zatrzymania. Thomas E. Levy przytacza liczne argumenty naukowe, które obalają ten mit. Ten znany popularyzator korzyści wynikających z suplementacji megadawkami witaminy C przystępnie tłumaczy mechanizm powstawania miażdżycy i choroby wieńcowej. Podkreśla, że osoby o najwyższym poziomie tego składnika odżywczego w tkankach cieszą się najniższą śmiertelnością. W książce Choroby serca. Zwalczaj przyczyny, nie objawy znajdziemy wiele naukowych dowodów na to, że źródła arteriosklerozy leżą właśnie w brakach witaminy C (tzw. szkorbucie tętniczym), a sama choroba powstaje jako reakcja obronna organizmu, gdy wyniszczone niedoborami tkanki inicjują i pobudzają procesy powstawania blaszek miażdżycowych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kosmetyka moje hobby / Stephanie Ober. - Warszawa : ABA, 2006. - 111 s. ; 21 cm.

(Zadbajmy o Siebie)

Autor

Ober Stephanie.

Temat

Kosmetyka Kosmetyki

Każdy z nas i to niezależnie od wieku chciałby móc poszczycić się na co dzień pięknym, zadbanym wyglądem, mieć jak najdłużej zdrową, świeżą cerę. Zanieczyszczone środowisko, w którym żyjemy, niewłaściwe odżywianie, stresy, palenie papierosów itp. wcale temu nie sprzyjają. Pomocy szukamy w produktach i zabiegach kosmetycznych. Należy pamiętać jednak, że tylko wcześnie rozpoczęta i regularnie kontynuowana pielęgnacja naszej cery właściwie dobrana do jej rodzaju może pomóc nam zachować jak najdłużej zdrowy i świeży wygląd. Zadaniem tej książki jest dostarczenie wszystkim dbającym o swoją cerę, niezbędnych wiadomości, jak należy to prawidłowo czynić.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 646.7 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Masaż leczniczy : japońska metoda uzdrawiania palcami / Te Sanri ; tł. Olga Rusiecka. - [Warszawa] : ABA, 2008. - 172 s. : rys. ; 21 cm.

Autor

Sanri Te. Rusiecka Olga.

Temat

Masaż Wydawnictwa popularne

Stosowanie opisanych w tym poradniku technik masażu japońskiego pozwoli usunąć zmęczenie mięśni, nóg, złagodzić bóle głowy, stawów, pleców, kręgosłupa.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Wątroba / Elena I. Sklianskaja. - Wyd. 2. - Warszawa : ABA, 2010. - 187 s. ; 21 cm.

(Leczenie Bez Lekarstw)

Autor

Sklianskaja Elena.

Temat

Wątroba Akupresura Leczenie Masaż Odżywianie Wydawnictwa popularne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga dla każdego : praktyka, specjalne programy ćwiczeń, techniki oddechowe / Kareen Zebroff ; tłum. Dariusz Łyżnik. - Warszawa : ABA, 2001. - 142 s. : fot. cz.-b. ; 20 cm.

Autor

Zebroff Kareen (1941- ). Łyżnik Dariusz.

Temat

Joga

Dzięki ćwiczeniom jogi możemy przez całe życie zachować dobre zdrowie i cieszyć się długowiecznością. Praktyka - specjalne programy ćwiczeń, techniki oddechowe.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 157176 [Magazyn Wypożyczalni], 613 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Czosnek dobry na wszystko / Edgar Brown. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza Aba, 2007. - 133, [1] strona ; 21 cm.

(Źródło Życia i Zdrowia)

Autor

Brown Edgar.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Czosnek Rośliny lekarskie Zielarstwo

Gatunek

Poradnik Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Korzyści wynikające z regularnego spożywania czosnku są nieocenione. Zapobiega on gromadzeniu się cholesterolu w organizmie i blokowaniu tym samym naczyń krwionośnych. Chroni przed chorobami serca. Zabija bakterie, wirusy i grzyby oraz stymuluje układ odpornościowy. Te i inne zalety czosnku przedstawia ta książka. Zawiera ona także przepisy kulinarne i rady, w jaki sposób stosować czosnek przy najpopularniejszych schorzeniach.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Fitness z piłką : ruch to życie - życie to ruch / Aleksander Jordan & Martin Hillebrecht ; [tł. Olga Martyniak]. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza ABA, c2010. - 174, [2] s. : il. kolor. ; 23 cm.

Autor

Jordan Alexander Hillebrecht Martin. Martyniak Olga.

Temat

Ćwiczenia siłowe

Dzięki swoim wyjątkowym właściwościom piłka do fitnessu, jak żaden inny sprzęt sportowy, sprzyja temu, by ruszać się jak najwięcej. Wszyscy - i ci młodzi, i ci trochę starsi - mogą wykonywać różnorodne ćwiczenia właściwie wszędzie - w domu, w czasie wolnym, w pojedynkę i w grupie. Poradnik, który oddajemy w ręce Czytelników, zawiera teorię przedstawioną w przystępny sposób, a także wiele ćwiczeń z piłką z dokładnym opisem różnych wariantów ich wykonywania. Dzięki konkretnym programom ćwiczeń każdy może opracować swój indywidualny schemat treningu. Trzymaj formę dzięki piłce do fitnessu!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wyleczyć nieuleczalne : witamina C, choroby, infekcje, toksyny / Thomas E. Levy, MD, JD ; [przekład Marek Czekański]. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza ABA, 2018. - 453, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Levy Thomas E. Czekański Marek (1948- ).

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Choroby ludzi Kwas askorbinowy Witaminy

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Wyleczyć nieuleczalne to kolejna publikacja podejmująca temat niedocenianej możliwości wykorzystania witaminy C w leczeniu różnych dolegliwości. Dr Thomas Levy dokonał dogłębnej analizy i syntezy ponad tysiąca dwustu opracowań naukowych, które dowodzą niezbicie, że witamina C podawana w dawkach 5000–20 000 mg (doustnie) oraz 20–200 g dożylnie ratowała ludzkie życie w wielu przypadkach, gdy pozostałe metody zawiodły. Badania potwierdzają skuteczność tego przeciwutleniacza w neutralizacji większości toksyn. Ich kumulacja w organizmie człowieka może wywołać choroby, które konwencjonalna medycyna uznaje za nieuleczalne. Zatrucia alkoholem, barbituratami, kadmem, ołowiem, a nawet czadem powodują intensywne zużywanie zasobów witaminy C. Jej suplementacja w megadawkach staje się konieczna, ponieważ ludzki organizm nie jest w stanie sam jej wyprodukować. Witamina C podana dożylnie lub domięśniowo powinna być stosowana we wszystkich formach zatruć: ostrych i przewlekłych. W sytuacjach krytycznych szybka aplikacja dożylna w formie iniekcji lub kroplówki może być jedynym sposobem ratowania życia i opanowania destruktywnego działania toksyny. Ważnym źródłem inspiracji były dla autora badania doktora Fredericka R. Klennera, który zastosowawszy optymalne dawki witaminy C, uzyskał spektakularne wyniki w leczeniu sześćdziesięciu pacjentów cierpiących na chorobę Heinego-Medina, którą uznaje się za nieuleczalną. Co istotne, powrót do zdrowia nastąpił bez powszechnie znanych powikłań w postaci kalectwa. Podobne rezultaty osiągnięto w terapii wirusowego zapalenia wątroby, zatruć chorobotwórczymi bakteriami i grzybami, terminalnych postaci nowotworów oraz wielu innych schorzeń. Wyleczyć nieuleczalne dostarcza informacji, jak najskuteczniej wykorzystać witaminę C w leczeniu. Jednocześnie uświadamia czytelnika, że substancja ta jest jednym z najbezpieczniejszych i najmniej toksycznych środków terapeutycznych, który można podawać pacjentom bez względu na diagnozę. Badania dowodzą, że w większości przypadków rezultaty kuracji były imponujące, a jedynym efektem ubocznym okazywał się „chroniczny dobry stan zdrowia”.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ćwiczenia z szarfą : Thera- Band od stóp do głów / Horst Meise, Gesine Ratajczyk ; [tł. Marta Brudny]. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza ABA, 2010. - 145, [3] s. : il. kolor. ; 23 cm.

Autor

Meise Horst Ratajczyk Gesine. Brudny Marta.

Temat

Gimnastyka

Gatunek

Poradnik

Taśma Thera-Band i Bodytrainer Tubing są to elastyczne przyrządy służące do treningu oporowego. Spotkały się one z ciepłym przyjęciem zarówno w ośrodkach rehabilitacyjnych i klinikach, jak i w studiach fitness oraz klubach sportowych. Urządzenia te, czasem nazywane miniaturowym studiem fitness, można łatwo przenosić, a ich zastosowanie jest bardzo zróżnicowane. Jako trenerzy, nauczyciele, prezenterzy i referenci mieliśmy możliwość przedstawiania zastosowań taśmy oraz tubingu podczas wielu kursów i konferencji. Zaś wiedza naszych współpracowników, opracowania naukowe oraz działania praktyczne pozwoliły nam poszerzyć repertuar ćwiczeń. W niniejszej książce pragniemy pokazać wszystkim zainteresowanym, jak różnorodnie i łatwo można korzystać z produktów Thera-Band. Dziękujemy wszystkim współpracownikom oraz uczestnikom naszych seminariów i warsztatów za ich pomoc, inspirację oraz cenne wskazówki. Dzięki nim wiemy, że wszystkie opisane ćwiczenia sprawdzają się w praktyce. Gesine Ratajczyk i Horst Meise.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Prostata : zapobieganie i przeciwdziałanie / Elena I. Sklianskaja ; [przekład Marina Mockałło]. - Wydanie 2, poprawione i uzupełnione. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza ABA, [2003]. - 151 stron : ilustracje ; 20 cm.

(Leczenie Bez Lekarstw)

Autor

Sklânskaâ Elena Il'inična. Mockałło Marina.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Prostata Choroby prostaty Profilaktyka zdrowotna Leczenie Medycyna niekonwencjonalna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

W książce czytelnik znajdzie kompleks najbardziej skutecznych, prostych, dostępnych dla każdego w warunkach domowych środków zapobiegania i leczenia adenomy prostaty. Proponowane zalecenia, zasady zdrowego trybu życia i naturalne metody leczenia pozwolą albo uniknąć choroby, albo ją przezwyciężyć i znacznie poprawić stan swojego zdrowia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Święci Biblii Cienia / Ian Rankin ; z angielskiego przełożył Lech Z. Żołędziowski. - Wydanie I. - Warszawa : Abatros Wydawnictwo Andrzej Kuryłowicz, 2016. - 444, [4] strony ; 21 cm.

(Inspektor Rebus / Ian Rankin ; 19)

Autor

Rankin Ian (1960- ) Żołędziowski Lech

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura angielska Literatura szkocka

Temat

John Rebus (postać fikcyjna) Malcolm Fox (postać fikcyjna) Policjanci Zabójstwo Tajemnica Śledztwo i dochodzenie Szkocja (Wielka Brytania)

Gatunek

Powieść Kryminał

John Rebus i Malcolm Fox ramię w ramię rozwiązują zagadkę morderstwa sprzed trzydziestu lat. John Rebus właśnie prowadzi dochodzenie w sprawie wypadku drogowego, kiedy przypadkiem wypływa zapomniana sprawa sprzed lat. Rebus i jego zespół byli wtedy podejrzewani o celowe ułatwienie oskarżonemu ucieczki przed wymiarem sprawiedliwości. Malcolm Fox, dla którego ma to być ostatnia sprawa w wydziale spraw wewnętrznych, ma za zadanie odkryć prawdę. Czy John Rebus ma coś do ukrycia? I po czyjej stronie właściwie stoi? Lata temu należał do grupy, która nazywała siebie "Świętymi", a jej członkowie składli przysięgę na "Biblię cieni". Teraźniejszość upomniała się jednak o przeszłość i dawne zbrodnie nie mogą już dłużej pozostawać w ukryciu. W obliczu zbliżającego się referendum niepodległościowego w Szkocji Malcolm Fox musi ustalić kim są święci, a kim grzesznicy, i co łączy te osoby ze starą zbrodnią.

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 821.111-3 K (1 egz.)

Filia nr 13 Wypożyczalnia dla Dorosłych

Brak informacji o dostępności: sygn. 821-3 K (1 egz.)