Anatomia ruchu : podręcznik ćwiczeń

Book

In basket

rate

Anatomia ruchu : podręcznik ćwiczeń / główny konsultant profesor Ken Ashwell BMedSc, Mb BS, PhD ; konsultacja naukowa edycji polskiej profesor Bogdan Ciszek ; [autorzy Ken Ashwell, Michael Baker, Tim Foulcher, Michael Newton ; tłumaczenie Dorota Borzykowska-Skotnicka, Tadeusz Górecki]. - Wydanie II. - Warszawa : Almapress, 2021. - 192 strony : ilustracje kolorowe ; 28 cm.

Author

Ashwell Ken W. S. (1959- ). Konsultacja Ciszek Bogdan. Konsultacja Baker Michael Autor Foulcher Tim Autor Newton Michael (1965- ) Autor Borzykowska-Skotnicka Dorota Tłumaczenie Górecki Tadeusz (tłumacz) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Ćwiczenia siłowe Nauczanie

Genre/Form

Atlas anatomiczny

Domain

Kultura fizyczna i sport

To doskonały podręcznik, w którym autor umieścił prawidłową instrukcję wykonania 50 podstawowych ćwiczeń z maszynami dostępnymi na siłowni, ciężarkami, sztangami i piłkami. Pozycja zawiera mnóstwo cennych wskazówek dla ćwiczących na różnych poziomach zaawansowania oraz dostarcza informacji na temat tego jak unikać kontuzji podczas ćwiczeń. Każda ilustracja obrazuje dokładnie, które mięśnie biorą udział w poszczególnych ćwiczeniach oraz ukazuje mięśnie pełniące funkcję stabilizacyjną. Ma to na celu poprawić skuteczność treningu lub rehabilitacji. Ten przewodnik ćwiczeń podzielony jest na 3 główne części. W pierwszej znajduje się przegląd anatomii czyli dokładny opis układu krążenia oraz układu nerwowego, a także wszystkich części ciała, mięśni oraz kości. W następnym dziale umieszczone są opisy oraz ilustracje najczęściej wykonywanych ćwiczeń siłowych. Ostatni rozdział to czarno-białe grafiki do kolorowania i opisywania, które umożliwią sprawdzenie zdobytej wiedzy podczas lektury książki. Kompendium dedykowane szczególnie jest sportowcom, trenerom, studentom wychowania fizycznego. Będzie także przydatne dla wszystkich osób aktywnych fizycznie i ćwiczących siłowo.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 611 (1 egz.)

Notes:

Bibliography, etc. note

Indeks.

Language note

Tłumaczenie z angielskiego.