SOWA OPAC : Katalog zbiorów

Książka

W koszyku

oceń

Czas na smoothie : koktajle dla zdrowia i urody / [redakcja Magdalena Drukort]. - Poznań : Olimp Media, 2018. - 192 strony : fotografie, ilustracje kolorowe ; 23 cm.

(Book&Cook)

Autor

Drukort Magdalena. Redakcja

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Smoothies Koktajle

Gatunek

Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Moda na smoothie wciąż trwa. To bardzo zdrowy trend, gdyż w kolorowych koktajlach jest dużo cennych składników odżywczych - witamin, mikroelementów czy błonnika. Te niezwykle popularne napoje świetnie służą zdrowiu i urodzie - podkręcają metabolizm, oczyszczają organizm z toksyn oraz korzystnie wpływają na stan skóry i włosów. Do tego smoothie przyrządza się bardzo łatwo, wystarczy bowiem mieć pod ręką blender oraz trochę świeżych owoców, warzyw czy ziół, aby już po kilku minutach pyszny koktajl był gotowy. To od czego zaczniesz blendowanie - marchewka i jabłko z imbirem, szpinak z gruszką, mango z awokado czy truskawka z kiwi?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Czekolada : słodkie wypieki, desery, czekoladki, napoje / [redakcja Magdalena Drukort]. - Poznań : Olimp Media, 2018. - 187 stron : fotografie ; 22 cm.

(Book&Cook)

Autor

Drukort Magdalena. Redakcja

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Czekolada

Gatunek

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Odkąd w XIX wieku zaczęto wyrabiać tabliczki czekolady, niezmiennie budzi ona namiętność kolejnych pokoleń łasuchów. Na bazie tego produktu lub z jego dodatkiem opracowano niezliczone receptury na rozpływające się w ustach specjały - wypieki, desery, pralinki oraz napoje. W książce znajdziesz całą gamę przepisów na czekoladowe rozkosze. Gdy urządzasz przyjęcie, upiecz klasyczny tort szwarcwaldzki. Małym łasuchom sprawisz przyjemność brownie z polewą mascarpone lub ciasteczkami czekoladowymi z orzechami. Natomiast na spotkanie z osobą bliską sercu przyrządź wyrafinowane babeczki z białej czekolady. Z kolei po spacerze w mroźny dzień rozgrzej się gorącą czekoladą z chili.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ekspresowo w kuchni : 15 minut 30 minut 45 minut / [redakcja Magdalena Drukort]. - Poznań : Olimp Media, 2019. - 191, [1] strona : fotografie kolorowe ; 28 cm.

Autor

Drukort Magdalena. Redakcja

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Śniadanie Obiad Desery Kolacja Gotowanie

Gatunek

Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Wbrew pozorom szybkie gotowanie nie jest sztuką zarezerwowaną dla zawodowych kucharzy. Osoby mające mało czasu na przyrządzanie posiłków nie muszą wcale skazywać siebie i domowników na jedzenie gotowych dań ze sklepu czy stołowanie się w barach oraz restauracjach. W książce "Ekspresowo w kuchni" znajdziesz przepisy na śniadania, obiady, desery i kolacje, które przeciętnie biegła w sztuce kulinarnej osoba przygotuje w przedziale czasowym od 15 do 45 minut. Gdy wstałeś trochę za późno, przygotuj omlet z szynką lub owsiankę kokosową, a gdy po pracy jesteś głodny jak wilk, zrób sycące spaghetti carbonara. Natomiast do kawy, na którą zaprosiłaś przyjaciółkę, podaj czekoladowe babeczki w kubkach.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Grill i piknik : mięsa, ryby, sałatki, przekąski, napoje / [redakcja Magdalena Drukort]. - Poznań : Olimp Media, 2018. - 192 stron : fotografie, ilustracje kolorowe ; 23 cm.

Autor

Drukort Magdalena. Redakcja

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Potrawy z grilla

Gatunek

Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Kiedy ciepła aura daje o sobie znać, odczuwamy większą potrzebę przebywania na świeżym powietrzu. Wówczas chętnie organizujemy przyjęcia przy grillu bądź pikniki. Poznaj zatem nasze niebanalne menu odpowiednie na biesiadę pod chmurką. Znajdziesz tu szaszłyki, żeberka, ryby, opiekane warzywa i inne pyszności, dzięki którym urządzona przez ciebie impreza grillowa stanie się towarzyskim wydarzeniem sezonu. Ponadto polecamy smakołyki nadające się do spakowania w plecak czy do koszyka: wrapy i wytrawne ciastka zamiast zwyczajnych kanapek oraz zdrowe słodycze, np. batoniki granola. Nie zapomnieliśmy także o sałatkach w słoikach. Lepiej przygotuj dużo jedzenia, bo na świeżym powietrzu apetyt dopisuje!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Vege słodycze : ciasta i ciastka desery pralinki / [redakcja Magdalena Drukort]. - Poznań : Olimp Media, 2019. - 153, [7] stron : fotografie ; 24 cm.

Autor

Drukort Magdalena. Redakcja

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kuchnia wegańska Ciasta Desery

Gatunek

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Na okładce logo: Book&Cook i opis: Kuszące ciasta i desery bez mleka, masła i jajek.

Myślisz, że nie da się zrobić smacznego ciasta, naleśników i kremu do tortu bez użycia mleka, śmietanki, masła oraz jajek? Jeśli tak, to jesteś w błędzie! Proponujemy ci zestaw przepisów na słodkie wypieki oraz desery, w których składniki pochodzenia zwierzęcego zostały zastąpione produktami roślinnymi, np. jajka siemieniem lnianym lub skrobią ziemniaczaną, mleko krowie - mlekiem orzechowym czy ryżowym, a żelatyna - agarem. Znajdziesz tu m.in. tort biszkoptowy, ciasteczka owsiane, mus czekoladowy z awokado i sorbet truskawkowy na patyku. Książka ta z pewnością zainteresuje nie tylko zdeklarowanych wegan, ale także osoby poszukujące przepisów na naturalne słodycze, które można jeść bez wyrzutów sumienia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kuchnia śródziemnomorska / [redakcja Małgorzata Durnowska]. - Poznań : Olimp Media, 2018. - 189, [1] strony : fotografie ; 22 cm.

Autor

Durnowska Malgorzata. Redakcja

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kuchnia śródziemnomorska

Gatunek

Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Na okładce: Najzdrowsza i najsmaczniejsza na świecie kuchnia oprta na oliwie, aromatycznych ziołach i winie.

Przedstawione w tej książce przepisy zainteresują przede wszystkim zwolenników kuchni nowoczesnej, lekkiej i zdrowej, w której smak potraw jest równie ważny jak ich wartości odżywcze. Każdy, kto ceni sobie przyjemność gotowania i próbowania różnorodnych dań, a jednocześnie stara się przygotowywać dobrze zbilansowane posiłki, na pewno z powodzeniem wykorzysta nasze pomysły. Znajdziesz tu bowiem pełne witamin, kolorowe sałatki, dietetyczne zupy, chude, aromatyczne dania mięsne i rybne oraz łakocie, których nie muszą obawiać się nawet osoby dbające o linię.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Koktajle i smoothies : energetyczne i dietetyczne / [redakcja Małgorzata Durnowska]. - Poznań : Olimp Media, 2018. - 191, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 28 cm.

Autor

Durnowska Małgorzata. Redakcja

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Koktajle Smoothies Energia Dietetyka

Gatunek

Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

W kolorowych koktajlach i smoothies jest dużo cennych składników odżywczych – witamin, mikroelementów czy błonnika. Te niezwykle popularne napoje świetnie służą zdrowiu i urodzie – podkręcają metabolizm, oczyszczają organizm z toksyn oraz korzystnie wpływają na stan skóry i włosów. Przyrządza się je łatwo i szybko, a przede wszystkim są doskonale smaczne i orzeźwiające. Zacznij od energetycznego koktajlu z awokado i banana lub, jeśli wolisz dietetyczne napoje, przyrządź smoothie z kiwi czy koktajl malinowy na maślance. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kuchnia light : zadbaj o dobre samopoczucie dzięki lekkiej i zdrowej diecie / [redakcja Małgorzata Durnowska]. - Poznań : Olimp Media, 2018. - 188, [4] strony : fotografie ; 22 cm.

(Book&Cook)

Autor

Durnowska Małgorzata. Redakcja

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Potrawy dietetyczne

Gatunek

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Przedstawione w tej książce przepisy zainteresują przede wszystkim zwolenników kuchni nowoczesnej, lekkiej i zdrowej, w której smak potraw jest równie ważny jak ich wartości odżywcze.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mięso : wielka księga zdrowia / [redakcja Małgorzata Durnowska]. - Poznań : Olimp Media, 2019. - 19, [1] strona : fotografie kolorowe ; 28 cm.

Autor

Durnowska Małgorzata. Redakcja

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mięso Białka Wędliny

Gatunek

Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Wieprzowina, wołowina i drób serwowane są w najrozmaitszych konfiguracjach smakowych, przyrządzane różnorodnie, w zależności od regionu oraz zmieniających się mód. Czy warto jeść mięso? Tak, gdyż jest ono źródłem białka, składników mineralnych i witamin potrzebnych naszemu organizmowi. Mięso i wędliny ze sprawdzonego źródła, dobrze przyrządzone, zawsze świeże i zawsze z warzywami to znakomite składniki dobrej kuchni. Poznajcie doskonałe pomysły na dania z mięsa pieczonego i duszonego, na grilla i szybkie stir-fry. Wśród naszych propozycji znajdziecie także przepisy na domowy wyrób wędlin.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Owocowe : lody, desery, ciasta / [redakcja Małgorzata Durnowska]. - Poznań : Olimp Media, 2018. - 186, [6] stron : ilustracje kolorowe ; 22 cm.

Autor

Durnowska Małgorzata. Redakcja

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Owoce Lody (słodycze) Desery Ciasta

Gatunek

Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Gdy masz ochotę na słodycze, sięgnij po owoce. Są cenione ze względu na walory nie tylko smakowe, ale i zdrowotne. Wiosną i latem najlepiej wybierz owoce sezonowe - truskawki, porzeczki, czereśnie, leśne jagody, maliny i poziomki. Wczesną jesienią postaw na jabłka, gruszki i śliwki. W tej książce proponujemy przepisy na owocowe lody, desery i ciasta. Polecamy tiramisu z malinami, tartę wiśniową czy placek drożdżowy z truskawkami. Amatorzy lodów znajdą tu przepisy nie tylko na tradycyjne lody i sorbety, ale także na semifreddo śmietankowe z musem porzeczkowym oraz lody na patyku, ulubiony przysmak dzieci.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Truskawki : przekąski, obiady, desery, napoje / [redakcja Małgorzata Durnowska]. - Poznań : Olimp Media, 2018. - 187, [5] stron : ilustracje kolorowe ; 22 cm.

Autor

Durnowska Małgorzata. Redakcja

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Truskawka

Gatunek

Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Na truskawki czekamy każdej wiosny z niezmiennym utęsknieniem. Nic w tym dziwnego, gdyż te nasze, krajowe są przepyszne, bo nadal uprawia się je tradycyjnie, w gruncie. Do tego truskawki mają mnóstwo walorów odżywczych, m.in. stanowią źródło witamin i mikroelementów, wspomagają odchudzanie oraz odkwaszają organizm.W tej książce proponujemy przepisy nie tylko na truskawkowe desery, ciasta i koktajle, ale także na wytrawne przekąski – np. sałatkę z mozzarelli, sałaty rzymskiej i truskawek – oraz dania obiadowe – np. knedle z truskawkami. Ponadto znajdziesz tu receptury na przetwory z truskawek: konfitury, musy, soki i nalewki.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tylko białko roślinne! : strączki, zboża i orzechy w roli głównej / [redakcja Małgorzata Durnowska]. - Poznań : Olimp Media, 2019. - 154, [6] stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Autor

Durnowska Małgorzata. Redakcja

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Białko spożywcze Potrawy jarskie

Gatunek

Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Na okładce: Roślinne źródła białka, po które warto sięgać codziennie ; najlepsze przepisy na dania roślinne pełne wartości odżywczych.

Białko ukryte w roślinach ma odżywczą moc. Polecamy roślinne źródła białka, po które warto sięgać codziennie. To amarantus, pestki dyni, ziarna słonecznika, soczewica, fasola, kasze oraz orzechy. Dodaj masło orzechowe do owsianki, komosę przyrządź z pieczonymi warzywami, a kaszę gryczaną podaj ze szpinakiem. Ugotuj zupę z soczewicy lub fasoli. Z orzechów, sezamu i pestek słonecznika zrób energetyczne batoniki granola, migdały przeznacz na pyszne mleczko roślinne. Przepisów jest mnóstwo – skorzystaj z nich i skomponuj zdrowe i pyszne posiłki roślinne.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowe słodycze : zero pustych kalorii / [redakcja Małgorzata Durnowska]. - Poznań : Olimp Media, 2018. - 159 stron : fotografie ; 24 cm.

(Book&Cook)

Autor

Durnowska Małgorzata. Redakcja

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Słodycze Zdrowy styl życia

Gatunek

Książka kucharska

W naszej książce namawiamy do robienia domowych słodyczy, które składają się ze zdrowych komponentów i dzięki temu nie zawierają pustych kalorii. Zdrowe słodycze przygotowujemy przede wszystkim ze świeżych owoców, orzechów i ziaren, na bazie chudych jogurtów lub mleka roślinnego, z dodatkiem miodu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Życie bez węglowodanów : skreśl białą mąkę i cukier / [redakcja Małgorzata Durnowska]. - Poznań : Olimp Media, 2019. - 159, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Durnowska Małgorzata. Redakcja

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Potrawy dietetyczne Dieta niskowęglowodanowa

Gatunek

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Chcesz pozbyć się nadmiaru kilogramów – skreśl białą mąkę i cukier. Wybierz posiłki warzywne pełne wartości odżywczych i witamin, skorzystaj z bogactwa nabiału, chudego mięsa i ryb oraz roślin strączkowych, sięgnij po zdrowe słodycze na bazie owoców i orzechów. Nasze kulinarne propozycje dostarczą tak dużej dawki witamin i energii, że będziesz w pełni cieszyć się życiem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Najlepsi piłkarze sezonu 2017/2018 / [tekst i wybór zdjęć Sylwia Sperling ; redakcja Małgorzata Durnowska]. - Poznań: Olimp Media, 2018. - 188, [3] strony : ilustracje kolorowe ; 22 cm.

Autor

Sperling Sylwia. Tekst.

Forma i typ

Książki Publikacje informacyjne

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Piłkarze nożni Sportowcy

Gatunek

Biogram

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Na okładce podtytuł : Dodatek: tabela Mistrzostw Świata Rosja 2018.

"Najlepsi piłkarze sezonu 2017/2018" to wykaz opracowany na podstawie listy najlepszych zawodników, opublikowanej przez dziennik "The Guardian". Zestawienie to stworzono na podstawie opinii 169 ekspertów z 63 krajów. W czołówce znalazł się Robert Lewandowski. Pierwsze miejsca nie są dla nas zaskoczeniem. To naprawdę wspaniali sportowcy, obdarzeni cudownym talentem. Może dlatego budzą w kibicach tyle emocji i zainteresowania. Już niedługo będziemy ich podziwiać w zmaganiach drużyn narodowych podczas Mundialu 2018.

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796/799 II (1 egz.)

Filia nr 13 Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży

Brak informacji o dostępności: sygn. 796/799 III (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Na świątecznym stole : Boże Narodzenie. - Poznań : Olimp Media, 2012. - 95, [1] s. : il. kolor. ; 24 x 20 cm.

Temat

Potrawy świąteczne Kucharstwo

Znajdziesz tu duży wybór receptur na tradycyjne dania wigilijne - np. zupę z suszonych owoców, uszka z grzybami czy kapustę z grochem - oraz liczne potrawy rybne. Na bożonarodzeniowy obiad natomiast proponujemy niebanalne zupy i pieczenie, np. wykwintny krem ziemniaczany czy faszerowaną pierś indyka. Nie zapomnieliśmy też o zawsze chętnie spożywanych zimnych przekąskach - m.in. sałatkach, pasztetach oraz śledziach w kilku wydaniach. Ponadto przedstawiamy przepisy na ciasta i ciastka - np. piernik w czekoladzie czy sernik z pianką - gdyż na świątecznym stole nie może zabraknąć słodkich wypieków.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Święta w naszym domu : przepisy z rodzinnego archiwum. - Poznań : Olimp Media, 2012. - 78,[2]s. : il.kolor. ; 21 x 24 cm.

Temat

Potrawy świąteczne Kucharstwo

Każde święta to wspaniała okazja do spotkania się z najbliższymi. Zaskocz ich wyjątkowymi potwarami kulinarnymi. Niech te święta będą inne niż wszystkie. Notatnik ten pozwoli Wam zebrać przepisy na bożonarodzeniowe potrawy lubiane przez całą rodzinę. Możecie w nim wpisać receptury na przepyszne pierogi z kapustą i grzybami babci Jadzi czy bajeczną struclę makową cioci Heni, a także na świąteczne specjały skosztowane u znajomych. W ten sposób powstanie niepowtarzalna rodzinna pamiątka. Zawarta w niej kulinarna tradycja to skarb, który będziecie mogli przekazać następnym pokoleniom. Ponadto w notatniku znajdziecie liczne porady i receptury, z których z pewnością chętnie skorzystają zarówno osoby stawiające pierwsze kroki w kuchni, jak i doświadczeni pasjonaci gotowania.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Skuteczny detoks : dieta oczyszczająca : wiosna, lato, jesień, zima / [redakcja Magdalena Drukort]. - Poznań : Olimp Media Spółka, [2019]. - 159 stron : fotografie ; 24 cm.

(Book&Cook)

Autor

Drukort Magdalena. Redakcja

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta oczyszczająca Odżywianie Potrawy dietetyczne

Gatunek

Książka kucharska Poradniki

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Na detoks zawsze jest dobry moment, jednak w zależności od pory roku, aby oczyścić organizm z toksyn, wykorzystuje się inne produkty żywnościowe o właściwościach przeciwutleniających, wspomagających pracę wątroby oraz regulujących trawienie. Wiosną i latem najlepiej sięgać po sezonowe owoce i warzywa – np. truskawki, porzeczki, szparagi, ogórki gruntowe… Gdy zdecydujemy się przeprowadzić detoks jesienią, postawmy na jabłka i kapustę, zimą natomiast doceńmy moc cytrusów, buraka czy takich przeciwzapalnych przypraw, jak imbir i kurkuma. Dowiedz się, co przyrządzać z produktów detoksykacyjnych. Podajemy przepisy na napoje, sałatki oraz solidniejsze dania o dużej wartości odżywczej, które pomogą ci odzyskać dobre samopoczucie, siły i energię.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Biblia vege : przepisy wegetariańskie i wegańskie, które odmienią twoje myślenie o roślinożercach / [redakcja Magdalena Drukort]. - Poznań : Wydawnictwo Olimp Media, 2019. - 189, [3] strony : fotografie ; 28 cm.

Autor

Drukort Magdalena. Redakcja

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Weganizm Wegetarianizm Zdrowe żywienie

Gatunek

Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Chciałbyś zrezygnować z jedzenia mięsa albo chociaż znacznie ograniczyć jego spożycie? A może już zostałeś jaroszem, ale zależy ci na wzbogaceniu swojej diety o nowe dania? Obojętnie, do której kategorii się zaliczasz, ta książka może być twoją kulinarną biblią. Dobrane w niej przepisy tworzą smakowite menu uwzględniające grupy składników, na których opiera się kuchnia wegetariańska: pełne ziarna zbóż, warzywa, strączki, owoce, orzechy i pestki oraz nabiał. Znajdziesz tu nie tylko świeże sałatki i lekkie zupy, ale także mnóstwo pomysłów na bezmięsne drugie dania oraz smarowidła i pasztety. Kuszące uzupełnienie książki stanowią receptury na desery w wersji wegańskiej, czyli bez mleka, masła i jajek. Przekonaj się, jak wielka jest odżywcza moc roślin.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)