SOWA OPAC : Katalog zbiorów

3 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Skuteczne sposoby ochrony przed wampirami energetycznymi oraz atakami psychicznymi : prawidłowe stawianie granic oraz budowanie zdrowych relacji / Lisa Campion ; tłumaczenie Agnieszka Rolka-Piotrowska. - Wydanie I. - Białystok : Studio Astropsychologii Jeszcze Lepsze Jutro, 2022. - 265, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Campion Lisa Rolka-Piotrowska Agnieszka

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Asertywność Empatia Manipulacja (psychologia) Odporność psychiczna Relacje międzyludzkie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Socjologia i społeczeństwo

Jakie są cechy i rodzaje wampirów energetycznych? Jak rozpoznać, że ktoś wysysa twoją energię? Co mogę zrobić, jeśli mam świadomość, że sam jestem wampirem energetycznym? Czy można żyć w szczęśliwym związku z wampirem energetycznym? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań, a także motywację do zmiany sposobu myślenia znajdziesz w tym poradniku! Autorka nie tylko pokaże ci, jak się bronić przed wampirami energetycznymi, ale także jak zająć się oczyszczaniem swojej energii, wzmocnić swoją intuicję, budować silne granice i zdrowe relacje. Zyskaj nową jakość w rozwoju nie tylko duchowym, ale przede wszystkim osobistym. Praktyczne umiejętności, których potrzebujesz, aby chronić swoją energię. [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

To jest ci pisane : jak zaakaceptować siebie dzięki astrologii / Chani Nicholas ; [ilustracje Karen McClellan ; tłumaczenie Arkadiusz Czerwiński, Sergiusz Lipnicki, Agnieszka Rolka-Piotrowska, Urszula Szymanderska]. - Poznań : Wydawnictwo Publicat, 2020. - 284 strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Nicholas Chani McClellan Karen Czerwiński Arkadiusz Lipnicki Sergiusz Rolka-Piotrowska Agnieszka Szymanderska Urszula

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Astrologia Samoakceptacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Religia i duchowość

Wydanie pierwsze odnosi się do oryginału.

Bestseller "New York Timesa" Czy w gwiazdach zostało zapisane nasze życiowe powołanie, predyspozycje, drogi rozwoju? Amerykańska astrolożka Chani Nicholas twierdzi, że tak. Przekonuje, że moment, w którym zaczerpnęliśmy pierwszego tchu, ma wpływ na nasze unikalne talenty. A astrologia pomaga nam je rozpoznać. Jest narzędziem samorozwoju, dzięki któremu odkryjemy i zrozumiemy swój wrodzony potencjał oraz czekające nas wyzwania. Wzbogaceni tą wiedzą, będziemy mogli żyć życiem, które jest nam pisane. W książce znajdziemy podstawowe zasady interpretacji horoskopu urodzeniowego oraz bardziej szczegółowe przedstawienie jego głównych elementów – Słońca, Księżyca, Ascendentu i jego władcy. Każdemu ze znaków zostały przyporządkowane afirmacje i pytania rozwojowe, które można wykorzystać do medytacji lub innej metody duchowej pracy nad sobą. Chani Nicholas – astrolożka, która od ponad 20 lat pomaga ludziom odkrywać i realizować życiowe cele poprzez zrozumienie indywidualnego horoskopu urodzeniowego. Jest laureatką Webbys Award, nagrody nazywanej internetowym Oscarem, przyznawanej za działania przyczyniające się do kreatywnego rozwoju Internetu. Jej stronę internetową www.chaninicholas.com odwiedza ponad milion osób miesięcznie. Mieszka w Los Angeles. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 13 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Praktyka uważności : 75 prostych medytacji : ćwiczenia mindfulness, które pomogą pokonać stres i osiągnąć wewnętrzny spokój / Matthew Sockolov ; [tłumaczenie Agnieszka Rolka-Piotrowska]. - Wydanie I. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2021. - 211 stron ; 21 cm.

Autor

Sockolov Matthew Rolka-Piotrowska Agnieszka

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Medytacja Mindfulness

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Chcesz pozbyć się stresu? Szukasz relaksu i ukojenia? Spróbuj medytacji uważności! Z pewnością słysząc słowo medytacja, większość z nas od razu wyobraża sobie pobożnego jogina, który godzinami siedzi nieruchomo w pozycji lotosu, ma zamknięte oczy, jest wyłączony, z kompletnie wyczyszczonym umysłem. Tymczasem uważność i praktyki medytacyjne zyskują na popularności. Niewątpliwie coraz więcej osób aktywnie poszukuje sposobów na to, jak wykorzystać medytację czy trening uważności mindfulness w swoim codziennym życiu. Jeśli należysz do nich, ta książka bezsprzecznie jest dla ciebie! Medytacja uważności cię zachwyci! Czym jest medytacja uważności? Jak ćwiczyć uważność? Uważność jest często opisywana jako praktyka ,,bycia obecnym w danej chwili". Ale to jest tylko jeden aspekt tego rodzaju ćwiczeń. Uważność można pełniej rozumieć jako bycie obecnym z jasnością umysłu, mądrością i dobrocią. Oczywiście, praktyka uważności rozpoczyna się od uczenia się, jak być obecnym. Jak ćwiczyć uważność? Jeśli nadal przed oczami masz jogina w pozycji lotosu, to dobra wiadomość jest taka, że uważność praktykuje się nie tylko na poduszce do medytacji. Możesz wprowadzić uważność do każdej codziennej czynności, takiej jak gotowanie, sprzątanie czy prowadzenie samochodu. Autor książki nauczy cię tego. Medytacja uważności - z tym przewodnikiem będziesz cieszył się nią każdego dnia! Niech ta książka posłuży jako przewodnik po twojej praktyce uważności. Sprawdzone i zaproponowane przez Autora ćwiczenia podzielone są na trzy części: Podstawowe ćwiczenia uważności, Uważność na co dzień i Uważność a nastrój. By ułatwić ci praktykowanie, na początku każdej części Autor zamieścił krótkie i proste praktyki. Podczas gdy - w miarę postępu - kolejne ćwiczenia będziesz dodawał do tych, które wykonywałeś już wcześniej. Oczywiście będą wymagały nieco więcej czasu, ale dla ciebie oznacza to dłuższy relaks, odstresowanie się i wypełnienie przestrzeni pozytywną energią. Ćwiczenia, w tym także ćwiczenia oddechowe, pomogą ci pielęgnować umiejętność bycia tu i teraz z cierpliwością, jasnością umysłu i siłą. Autor nauczy cię, jak sprawić, aby umysł powrócił, kiedy zaczyna meandrować, jak pozbyć się samoosądzania i na różne życiowe sytuacje reagować z łagodnością. Jak mówi Autor, ofiarowując swój wysiłek, nauczysz się ćwiczyć umysł w sztuce świadomości. Czy wiesz, że potwierdzono naukowo korzyści płynące z praktyki uważności? Ćwiczenia zawarte w tej książce trwają od 5 do 20 minut lub nieco dłużej. To 75 prostych medytacji na uspokojenie umysłu, poprawę koncentracji, wzmocnienie samokontroli i cierpliwości. Znajdziesz tu także pomocne ćwiczenia oddechowe oraz terapie i techniki uspokajające ciało, redukujące stres i wzmacniające zdrowie. Oczywiście doskonałym uzupełnieniem praktycznych treści zawartych w tym przewodniku po treningu uważności mindfulness są przywoływane przez Autora wyniki badań psychologów i klinicystów, które naukowo potwierdzają korzyści płynące z praktyki medytacji uważności. Poznaj zalety mindfulness. Trening uważności to terapia, która przede wszystkim: - redukuje stres, - poprawia pamięć i koncentrację, - wspomaga trawienie, - wzmacnia odporność i ogólny stan zdrowia, - obniża ciśnienie krwi, - gwarantuje łatwiejsze zasypianie i lepszy sen, - uczy kreatywnego rozwiązywania codziennych problemów, - zmniejsza poczucie osamotnienia, - podwyższa samoocenę, - nasyca pozytywną energią, - pomaga regulować wahania nastroju, - łagodzi stany depresyjne i niepokój. Uważność - potwierdzona naukowo metoda redukcji stresu i poprawy koncentracji.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)