SOWA OPAC : Katalog zbiorów

754 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Świat według zołzy / Jordana Abraham, Samantha Fisbein, Aleen Kuperman ; tłum. Alka Konieczka. - Bielsko-Biała : Pascal, 2013. - 340 s. : il. ; 20 cm.

Autor

Abraham Jordana. Fisbein Samantha. Kuperman Aleen. Konieczka Alka.

Temat

Dziewczęta Samorealizacja Samopoznanie Relacje międzyludzkie

TEGO JESZCZE NIKT NIE POWIEDZIAŁ NA GŁOS! Bądź odpowiedzialnie nieodpowiedzialna! Wyluzuj! To nie jest poradnik. Poradniki są dla grubasów i rozwodników. Jeśli szukasz książki, która powie ci, jak poradzić sobie z problemami, to szukaj dalej. To nie książka o tym, jak być szczęśliwą. To książka o tym, jak rządzić światem. Dzięki nam zrozumiesz, że jesteś cudowna i niesamowita. Staniesz się nieuchwytną dziewczyną, której pragną wszyscy! Zawsze będą się wokół ciebie kręcić faceci z pierwszej ligi. Zołzy dostają to, co najlepsze. Powiemy ci, jak kobieta może osiągnąć sukces w świecie zdominowanym przez mężczyzn. Damy ci pewność siebie i wiedzę potrzebną, by świat leżał ci u stóp.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

Chorwacja / Sławomir Adamczak, Katarzyna Firlej-Adamczak. - Bielsko-Biała : Pascal, 2013. - 319, [1] s. : il. kolor. ; 20 cm.

(Przewodnik Ilustrowany - Pascal)

Autor

Adamczak Sławomir (1970- ). Firlej-Adamczak Katarzyna.

Temat

Chorwacja

Gatunek

Przewodniki turystyczne

Zaplanuj urlop z Pascalem! Przewodnik Ilustrowany oprowadzi Cię po najciekawszych miejscach, przybliży kulturę i obyczaje. Dzięki wskazówkom, mapom i informacjom praktycznym zaplanujesz każdy szczegół swojej podróży. Podczas wyjazdu docenisz wygodny układ przewodnika, a piękne zdjęcia, które tu znajdziesz będą po powrocie przypominać o udanych wakacjach!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(4) A/Z "C" (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

Chorwacja, Bośnia i Hercegowina / Sławomir Adamczak, Katarzyna Firlej-Adamczak. - Bielsko - Biała : Pascal, 2010. - 512 s. : il. (w tym kolor.) ; 20 cm.

(Praktyczny Przewodnik - Pascal)

Autor

Adamczak Sławomir (1970- ). Firlej-Adamczak Katarzyna.

Temat

Bośnia i Hercegowina Chorwacja Zagrzeb (Chorwacja) Istria Kvarner, Zatoka Dalmacja (Chorwacja) Dubrownik (Chorwacja)

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 913(4) P (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

Czarnogóra, Serbia, Macedonia, Kosowo i Albania / Sławomir Adamczak, Katarzyna Firlej-Adamczak, Krzysztof Bzowski, Łukasz Gołębiowski. - Bielsko-Biała : Pascal, 2011. - 544 s., [8] s. tabl. kolor., [1] k. tabl. złoż. : il. ; 20 cm.

(Praktyczny Przewodnik - Pascal)

Autor

Adamczak Sławomir (1970- ). Firlej-Adamczak Katarzyna. Bzowski Krzysztof (1976- ). Gołębiowski Łukasz.

Temat

Czarnogóra Serbia Macedonia Kosowo Albania Belgrad (Serbia i Czarnogóra) Wojwodina Tirana

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 913(4) P (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Kambodża i Laos / Sławomir Adamczak. - Bielsko-Biała : Pascal, 2015. - 316, [4] s. : il. kolor. ; 20 cm.

(Złota Seria / Pascal)

Autor

Adamczak Sławomir (1970- ).

Temat

Kambodża Laos

Gatunek

Przewodniki turystyczne

Na okł.: Wschód słońca przy Angkor Wat, jezioro Tonle Sap i pływające wioski, Luang Prabank - perła Azji Południowo-Wschodniej.

Wszystko, co najważniejsze dla nowoczesnego turysty, podane w atrakcyjnej formie. Niezwykłe miejsca, które trzeba odwiedzić. Niezapomniane atrakcje, kultura i sztuka, zakupy, ciekawostki. Przewodnik niezbędny przed wyjazdem, w trakcie podróży, jak i po powrocie, by przywoływać wspomnienia z egzotycznych wakacji. Pascal poleca! Mistyczne świątynie Angkoru ukryte pośród pierwotnej dżungli są nie tylko obiektem kultu dawnych religii, ale również celem pielgrzymek... kinomaniaków. W końcu pośród tych majestatycznych ruin powstawały zdjęcia do kultowych filmów - Tomb Raidera czy Indiany Jonesa. Luang Prabang to niekwestionowana turystyczna stolica Laosu, tutaj warto zaczekać na zachód słońca nad Mekongiem. Ale Kambodża i Laos to nie tylko świątynie - to także niesamowicie aromatyczna kuchnia, kolonialne zabytki, które pamiętają francuskie panowanie, a także zapierająca dech w piersiach dzika natura, dostępna na wyciągnięcie ręki. Warto tutaj przyjechać, aby poznać ten niezwykły kawałek świata, niezniszczony jeszcze przez masową turystykę. Angkor Wat, jedno z najpiękniejszych miejsc na Ziemi. David Beckham.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(5) "K" (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Monachium i Bawaria / Sławomir Adamczak, Katarzyna Firlej-Adamczak, Daria Gosek. - Bielsko-Biała : Pascal, 2014. - [4], 154, [2] s. : il. kolor., mapy ; 19 cm.

(Pascal Lajt)

Autor

Adamczak Sławomir (1970- ) Firlej-Adamczak Katarzyna. Gosek Daria Iwona (1985- ).

Temat

Bawaria (Niemcy) Monachium (Niemcy)

Gatunek

Przewodniki turystyczne

Na okł.: Altstadt: mennica i rezydencja Wittelsbachów, słynna Stara Pinakoteka, disnejowski Neuschwanstein.

U góry okł. i s. tyt.: Itaka.

Monachium, czyli nowe spojrzenie na Bawarię. Pojedź z Pascalem hen do München! W czasach globalnych marek, światowych sieci sprzedaży, targi staroci stają się ostatnim bastionem tradycji, miejscem, gdzie nabyć można rzeczy wyjątkowe i unikalne. A przede wszystkim niezwykłe. I czasem - jak w Monachium - w dość niezwykłych okolicznościach. Nie sposób zliczyć wszystkich odbywających się w stolicy Bawarii targów staroci. Westendflohmarkt, targ w Parku Olimpijskim, czy Flohmarkt München-Freimann, nie mówiąc już o Nachtflohmarkt, odwiedzają prawdziwe tłumy. "Powiedz mi, co sprzedajesz i jak kupujesz - a powiem ci, kim jesteś." - te słowa znakomicie pasują do Monachium i jego mieszkańców, którzy nadali, wydawałoby się archaicznej już nieco koncepcji targów staroci, nowe oblicze. I uczynili z zakupów tam prawdziwą sztukę. Daria Gosek, dziennikarka radiowa i redaktorka

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(4) A/Z "N" (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Niemcy / Sławomir Adamczak, Katarzyna Firlej-Adamczak. - Bielsko-Biała : Pascal, 2008. - XXVIII, 708 s. : il. (gł. kolor.) ; 20 cm.

(Praktyczny Przewodnik - Pascal)

Autor

Adamczak Sławomir (1970- ). Firlej-Adamczak Katarzyna.

Temat

Niemcy Berlin (Niemcy) Brandenburgia (Niemcy) Szlezwik-Holsztyn Hamburg (Niemcy) Meklemburgia Saksonia Turyngia Westfalia Hesja Bawaria (Niemcy)

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 913(4) P (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Niemcy / Sławomir Adamczak, Katarzyna Firlej-Adamczak [oraz Joanna Kułakowska-Lis]. - Bielsko-Biała : Pascal, 2013. - 319, [1] s. : il. kolor. ; 20 cm.

(Przewodnik Ilustrowany - Pascal)

Autor

Adamczak Sławomir (1970- ). Firlej-Adamczak Katarzyna. Kułakowska-Lis Joanna (1971- ).

Temat

Niemcy

Gatunek

Przewodniki turystyczne

Zaplanuj urlop z Pascalem! Przewodnik Ilustrowany oprowadzi Cię po najciekawszych miejscach, przybliży ich kulturę i obyczaje. Dzięki wskazówkom, mapom i informacjom praktycznym zaplanujesz każdy szczegół swojej podróży. Podczas wyjazdu docenisz trwałość i wygodny układ przewodnika, a piękne zdjęcia, które tu znajdziesz, będą po powrocie przypominać o udanych wakacjach! Niemcy to znakomity kraj na wakacje. W Berlinie warto zobaczyć ostatnie fragmenty muru, spojrzeć w oczy pięknej Nefretete i obejrzeć sławny ołtarz pergamoński. Koniecznie trzeba odwiedzić Drezno, Ratyzbonę i Zamki Ludwika Bawarskiego. Widok z Zugspitze, najwyższego szczytu kraju, zapiera dech w piersiach. Przewodnik Ilustrowany Najchętniej wybierany przez polskich turystów.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(4) A/Z "N" (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Szkocja / tł. Aleksandra Adamowicz, Krzysztof. Cierniak. - Bielsko-Biała : Pascal, 1997. - 479,[10]s. : il. ; 21cm.

(Praktyczny Przewodnik - Pascal)

Autor

Adamowicz Aleksandra. Cierniak Krzysztof.

Temat

Szkocja (Wielka Brytania) Edynburg (Szkocja) Glasgow Clyde (Szkocja) Dundee (Szkocja) Orkady Szetlandy

dostępna w czytelni

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Centrala Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 913(4) P (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Kijów i okolice / Oleg Aleksejczuk. - Bielsko-Biała : Pascal, 2006. - [13], 364 s. : mapy, pl. ; 20 cm.

(Przewodniki Pascala)

Autor

Aleksejčuk Oleg

Temat

Kijów (Ukraina) Kijów (Ukraina; okręg)

W cieniu złotych kopuł, na wysokim brzegu Dniepru, na wzgórzach i w jarach, leży tętniąca życiem elegancka metropolia. Kijów oferuje niemal wszystkie rodzaje atrakcji turystycznych. Na miano jednego z najwspanialszych zabytków w Europie zasługuje wpisany na Listę Światowego Dziedzictwa Kulturalnego i Przyrodniczego UNESCO sobór Sofijski z 1037 r., a szczególnie mozaiki i freski w tej świątyni. Warto też zobaczyć stojącą obok Złotą Bramę oraz monaster św. Michała o Złotych Kopułach. Celem wizyt milionów pielgrzymów pozostaje od tysiąca lat Ławra Kijowsko-Peczerska, z pięknie odnowionym soborem Zaśnięcia Przenajświętszej Bogurodzicy, cerkwią św. Trójcy oraz cerkwią Zbawiciela na Berestowie, a przede wszystkim z tajemniczymi pieczarami, w których prawie od początku istnienia ławry są przechowywane relikwie błogosławionych starców monasteru.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 913(4) P (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Kolumbia : Polka w krainie tysiąca kolorów, szmaragdów i najlepszej kawy / Aleksandra Andrzejewska. - Bielsko-Biała : Pascal, 2021. - 382, [2] strony : fotografie ; 22 cm.

Autor

Andrzejewska Aleksandra

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Andrzejewska, Aleksandra Kolumbijczycy Polacy za granicą Kolumbia

Gatunek

Esej

Dziedzina i ujęcie

Geografia i nauki o Ziemi Socjologia i społeczeństwo

Na okładce przy nazwie autora: autorka bloga "Polka w Kolumbii".

Kolumbia jest rozpieszczona przez Matkę Naturę. Jako jeden z nielicznych krajów w Ameryce Łacińskiej ma wybrzeże nad dwoma oceanami, ośnieżone szczyty Andów, cztery pustynie oraz Amazonię. To kraj tak bogaty w wodę, że ok. 60% energii pochodzi z hydroelektrowni. Kraina 365 odmian owoców: Kolumbijczycy chwalą się, że każdego dnia mogą jeść inny przysmak. A ponieważ nie ma tutaj pór roku, owoce spadają z drzew właściwie bez przerwy. Eldorado? "Gdy mówię, że mieszkam w Kolumbii, większość Polaków chwyta się za głowę, pytając: "Dziewczyno, czy tobie jest życie niemiłe?". Trzeba bowiem być (rzekomo) mocno szalonym, aby dobrowolnie osiąść w kraju, który nadal słynie z Pabla Escobara, konfliktów i ładunków kokainy przemycanych do Europy w kartonach z bananami. Polski to prawdziwy łamacz języka. Po kolumbijskim internecie krążył kiedyś mem, w którym polscy piłkarze zamiast nazwisk mieli na swoich koszulkach nadrukowane hasła do wi-fi." Subiektywna wizja Kolumbii dla wszystkich, którzy chcą lepiej poznać Kraj Tysiąca Kolorów i nieźle się przy tym bawić. To także przykład przygody, jaką można przeżyć w Kolumbii. Swoisty „instruktaż”, na co się tutaj przygotować, oraz opowieść o tym, co łączy, a co różni dwa światy – ten znad Wisły i ten znad Amazonki. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(8) "K" (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Miecz Herobrine'a / Jim Anotsu ; tłumaczenie Tamara Woińska. - Bielsko-Biała : Pascal, 2016. - 254 strony ; 20 cm.

(Minecraft / Jim Anotsu ; 1)

Autor

Anotsu Jim (1988- ). Woińska Tamara.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura brazylijska

Temat

Minecraft Rodzeństwo Walka dobra ze złem

Gatunek

Powieść Fantastyka

Na okładce: nowa seria dla fanów Minecrafta.

Wkrocz w świat Minecrafta i ocal Overworld. Piętnastoletni Artur nie cierpi Minecrafta i swojej młodszej siostry Mallu. Kiedy jednak dziewczyna zostaje wciągnięta do Overworldu, brat rusza jej na pomoc. Aby wrócić do domu, rodzeństwo musi stoczyć walkę z creeperami, endermanami i zombie. Ale jest coś jeszcze… Ich jedyną nadzieją na wydostanie się ze świata Minecrafta jest wypełnienie dawnego proroctwa. Tylko oni mogą uratować Overworld i nie dopuścić do powrotu najpodlejszej istoty, jaka kiedykolwiek tam się pojawiła - Herobrine’a. Muszą odnaleźć Diamentowy Miecz i pokonać Czerwonego Króla. Czy Artur i Mallu wypełnią niebezpieczną misję? Czy uda im się wrócić do normalnego świata?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F/III (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

Gdzieś na południu Toskanii / Diana G. Armstrong ; tłum. Alicja Skarbińska. - Bielsko-Biała : Pascal, 2013. - 286 s. ; 20 cm.

Autor

Armstrong Diana G. Skarbińska Alicja.

Temat

Amerykanie za granicą Pamiętniki amerykańskie Przepisy kulinarne

Diana z mężem nie zastanawiała się długo nad kupnem nieruchomości we Włoszech. Po bardzo krótkich oględzinach, stali się oni właścicielami zabytkowego pięciusetletniego domu z kamienia w małym miasteczku na południu Toskanii. Radości, ale i katastrof będzie pod dostatkiem. Poczynając od sprzedaży domu, który miał nie być sprzedany. Gdzieś na południu Toskanii zawiera pyszne przepisy kuchni toskańskiej i umbryjskiej, które od razu chce się wypróbować.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Skórka od chleba / Hila Timor Aszur ; przełożyła Anna Klingofer-Szostakowska. - Bielsko-Biała : Pascal, 2022. - 590, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Aszur Hila Timor (1970- ). Klingofer-Szostakowska Anna.

Forma i typ

Proza Książki

Przynależność kulturowa

Literatura hebrajska

Temat

II wojna światowa (1939-1945) Dzieci Rodzina Żydzi

Gatunek

Powieść Saga rodzinna

Poruszająca opowieść o żydowskiej społeczności i Polsce, która istnieje tylko w pamięci i na nielicznych ocalałych fotografiach. O wielkiej wojennej miłości i jej utracie, o głodzie i przetrwaniu, o pustce po Zagładzie i budowaniu nowego życia w nowym kraju. Kolejny raz pytałam o mężczyznę, dla którego ukradkiem opuściła rodzinny dom i dzięki któremu ocalała. Chciałam znów posłuchać o długiej podróży pociągiem. O życiu w Rosji. O jej ostatnim spotkaniu z ukochanym. O narodzinach mojego taty w srogi mróz, gdy na dworze było minus dwadzieścia pięć stopni. Przesycona czułością saga rodzinna na długo pozostaje w pamięci.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 821-3 (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Chiny / David Leffman ; tł. Joanna Szymura [i in.]. - Bielsko-Biała : Pascal, 2006. - 835 s. : mapy, pl.; 20 cm.

(Przewodniki Pascala)

Autor

Atiyah Jeremy. Szymura Joanna. Foster Simon. Lewis Simon.

Temat

Chiny

Gatunek

Przewodniki turystyczne

Być może niespecjalnie interesują Cię codzienne posiłki Chińczyka oraz to, czy spożywa je regularnie każdego dnia, jeżeli jednak obchodzi Cię jego samopoczucie albo chcesz być po prostu uprzejmy, spytaj z uśmiechem (po chińsku): Czy jadłeś już dzisiaj ryż? Jeżeli w odpowiedzi na Twoje chi fanele ma? usłyszysz Może jadłem, ale cóż cię to obchodzi? - sprawdź, czy naprawdę jesteś w Kraju Środka albo czy na pewno rozmawiasz z Chińczykiem. Podobno miejsca to ludzie. Nawiązując z nimi kontakt, łatwiej zrozumiesz ich kraj, różnice kulturowe, jakie zaobserwujesz, nie będą może aż tak szokować. Jeżeli do tego od czasu do czasu zajrzysz do naszego przewodnika, uda Ci się uniknąć wszelkich kłopotów, nie skonsumujesz jaskółczego gniazda w potrawce (chyba że właśnie o to Ci chodzi), ominiesz podejrzaną dzielnicę z bardziej lub mniej zakazanymi lokalami, znajdziesz nocleg na miarę swoich upodobań (i portfela), skoncentrujesz się na tym, co naprawdę nteresujące. Niezapomniane krajobrazy: wietrzne równiny pustyni Gobi, niesamowite wzgórza krasowe w Guizhou, północne stoki Everestu, jeziora na dnie kraterów wulkanicznych - to drugie. Ogromne zatłoczone miasta jakoś przystosowały się do tempa, w jakim zachodzą tu zmiany, ale na odległych prowincjach wciąż jeszcze odczuwa się najróżniejsze skutki rewolucji kulturalnej.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(5) "CH" (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Czego ginekolog ci nie powie / Anna Augustyn-Protas dziennikarka, dr n. med. Tadeusz Oleszczuk ginekolog. - Bielsko-Biała : Pascal, 2020. - 269, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Augustyn-Protas Anna Oleszczuk Tadeusz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowe odżywianie Ginekologia Profilaktyka zdrowotna Ciąża Menopauza Poronienie Depresja poporodowa

Gatunek

Poradnik Dyskusja

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Ile razy słyszałem od pacjentek: "Dlaczego nikt mi tego nie powiedział wcześniej?!" Tadeusz Oleszczuk proponuje holistyczne podejście do zdrowia kobiety. Uważa, że nie można leczyć problemów ginekologicznych bez połączenia ich z właściwą dietą, stylem życia czy wiedzą o czynnikach genetycznych pacjentki. Koncentruje się nie tylko na pojedynczych objawach, ale przede wszystkim szuka ich źródła. Zadaje pytania o rodzaj wypijanej kawy, ilość zjadanych winogron, operacje w rodzinie, nałogi, miejsce zamieszkania. Potrafi powiązać ze sobą na pierwszy rzut oka niepasujące do siebie informacje. I cieszy się, gdy okaże się, że trafił z diagnozą, na jaką wpadłby tylko dr House. "Jestem pod ogromnym wrażeniem pracy i serca, które doktor Tadeusz Oleszczuk oddaje pacjentkom. Właśnie: „oddaje”, bo jest w tym pasja, potrzeba, poczucie misji i ogromna mądrość. Kiedy pomyślę, ile dziewczyn, dzięki znakomitym w swojej prostocie poradom doktora, uniknęło komplikacji, wróciło do zdrowia, aktywności i pełni życia – nie mam cienia wątpliwości, że to Judym naszych czasów!" Joanna Racewicz "Ta książka to efekt wieloletniej praktyki zawodowej lekarza ginekologa i naukowca-entuzjasty, który traktuje każdą pacjentkę holistycznie. Jakie jedzenie jest ważne dla szyjki macicy czy jajników? Do czego potrzebne są bakterie jelitowe? Dlaczego prawidłowo funkcjonująca tarczyca to tajemne drzwi do długiego i dobrego życia? W tej książce nie tylko znajdziesz odpowiedzi na te i inne pytania, ale zaczniesz zastanawiać się nad swoim zdrowiem i zrozumiesz, ile sama możesz dla siebie zrobić". prof. Elżbieta Krajewska-Kułak, Uniwersytet Medyczny w Białymstoku, laureatka nagrody Społecznik Roku tygodnika "Newsweek" "Nowatorskie i błyskotliwe podejście do ginekologii. Czyta się z zapartym tchem, a wyniesiona z lektury wiedza zachęca do profilaktyki i natychmiastowej zmiany życiowych nawyków". Ida Karpińska, "Kwiat Kobiecości" Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 618 (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

O menopauzie : czego ginekolog ci nie powie / Anna Augustyn-Protas dziennikarka, dr n. med. Tadeusz Oleszczuk ginekolog. - Bielsko-Biała, Pascal, 2023. - 270, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Augustyn-Protas Anna Oleszczuk Tadeusz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Menopauza Aktywność fizyczna Zdrowe odżywianie Życie seksualne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Autorzy bestsellerów - Anna Augustyn-Protas oraz Tadeusz Oleszczuk mierzą się z jednym z ostatnich tabu w naszej kulturze i obalają mity związane z klimakterium. Czy za nieprzyjemnymi objawami stoi spadek poziomu estrogenów? Ten proces tylko odsłania kondycję naszego organizmu. Czy jesteśmy skazane na uderzenia gorąca czy wzrost wagi? Nie. Możemy czuć się świetnie. Czy menopauza to koniec młodości? A skąd! W dojrzałym wieku kobieta kończy rozdział związany z rozmnażaniem. Jednak dostaje w zamian dużo więcej - świadome życie. Jeśli menopauza jest przekwitaniem, to - hello, girls... każdy, kto ma ogród, wie, że kolejny etap to owocowanie. I najlepsza część egzystencji - zbiory. Klimakterium jest wąską kładką, na którą w połowie życia wchodzi każda dziewczyna. Tu znajdziesz pełną instrukcję, jak przez nią przejść zdrowo i w pełni sił, wesoło machając torebką.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 618 (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Odważona : dziewczyna minus 70 kg / Danuta Awolusi. - Bielsko-Biała : Pascal, 2017. - 303 strony, [32] strony tablic : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Awolusi Danuta

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Awolusi, Danuta (1986- ) Zdrowe odżywianie Odchudzanie Otyłość Autopsychoterapia Poczucie własnej wartości Samoakceptacja

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Odważona to nie historia o diecie cud, wyrzeczeniach i godzinach spędzonych na siłowni. To dużo więcej: poruszająca, bardzo osobista opowieść o tym, jak rodzi się kobiecość.W świecie, w którym ideałem jest rozmiar 34, bycie grubym to grzech, a bardzo grubym - grzech niewybaczalny. Copywriterka, blogerka, autorka powieści, wokalistka gospel. Ale przede wszystkim kobieta, która zgubiła kilogramy i zobaczyła, co dalej. Z humorem, ale i dozą porad przeprowadzi czytelników przez proces chudnięcia. Opowie o tym, jak ze stuczterdziestokilogramowej i zakompleksionej dziewczyny stała się pewną siebie, świadomą oraz osiągającą sukces kobietą. To wspólna wyprawa w walce z nadwagą, ale i własnymi demonami.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Odchudzanie zaczyna się w głowie : odważona pyta i szuka odpowiedzi / Danuta Awolusi. - Warszawa: Pascal, 2018. - 317, [2] stron ; fotografie kolorowe, 21 cm.

Autor

Awolusi Danuta (1986- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobieta Dietetyka Odchudzanie Otyłość Samoakceptacja

Gatunek

Książka kucharska Wywiad dziennikarski

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda Medycyna i zdrowie

Odważona. Dziewczyna minus 70 kg powraca! Skąd bierze się nienawiść do ciała? Jaką władzę ma nad nami jedzenie? Jak zaakceptować siebie, by coś zmienić na lepsze? Gdzie szukać pomocy? Rozmowy z gośćmi - psychologiem, modelkami Plus Size, a przede wszystkim - czytelniczkami, złożyły się na opowieść kobiety o tym, że zrzucenie zbędnych kilogramów stanowi zaledwie początek walki o siebie i swoje życie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Schudnij i obniż cukier w 8 tygodni : 150 prostych przepisów dla insulinoopornych, diabetyków i wszystkich, którzy chcą być szczupli / Clare Bailey i Sarah Schenker ; tłumaczenie Regina Mościcka ; [z przedmową Michaela Mosleya]. - Bielsko-Biała : Pascal, 2019. - 238, [2] strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Bailey Clare. Schenker Sarah. Mościcka Regina. Mosley Michael (1957- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta Mosleya Dieta lecznicza Cukrzyca Leczenie

Gatunek

Poradnik Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Schudnij i obniż cukier w 8 tygodni. Pierwsza dieta, którą zastosujesz z przyjemnością. 8-tygodniowa dieta opracowana przez dr Michael’a Mosley’a to rewolucyjna metoda redukcji wagi, skutkująca nie tylko lepszym samopoczuciem i obniżeniem poziomu cukru we krwi, ale również zapobieganiem i cofaniem się cukrzycy typu 2. W swojej niezwykłej książce kucharskiej dr Clare Bailey - lekarz rodzinny i żona Michael’a Mosley’a - połączyła siły ze znaną dietetyk, dr Sarah Schenker, aby stworzyć zestaw niskokalorycznych i niskowęglowodanowych potraw. Mamy tu rozplanowane na 8 tygodni zestawienie zbalansowanych, prostych i smacznych dań: od szybkich śniadań po pyszne kolacje. Przepisy zaprojektowano według najzdrowszej metody żywienia - diety śródziemnomorskiej. Zrewolucjonuj swój sposób odżywiania. schudnij i utrzymaj wagę przez: ograniczenie prostych i przetworzonych węglowodanów, redukcję spożywanych kalorii, spożywanie zdrowych tłuszczów i wysokiej jakości białka. Nieważne, czy chcesz zeszczupleć, cofnąć insulinooporność lub cukrzycę, obniżyć czy utrzymać odpowiedni poziom cukru we krwi. Ta książka pomoże ci schudnąć i na zawsze zmienić sposób, w jaki się odżywiasz. Gotowy jadłospis na pierwsze 8 tygodni diety i ponad 100 propozycji pysznych potraw dla utrzymania osiągniętych rezultatów. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

Szanowni Czytelnicy! Od 13 maja do 1 czerwca 2024 roku biblioteka jest nieczynna z powodu inwentaryzacji zbiorów. Przepraszamy!