Schudnij dzięki wizualizacji : przewodnik po metodzie Gabriela wykorzystującej twój umysł by zmienić twoje ciało

Book

In basket

rate

Schudnij dzięki wizualizacji : przewodnik po metodzie Gabriela wykorzystującej twój umysł by zmienić twoje ciało / Jon Gabriel ; [tłumaczenie Maciej Polski]. - Warszawa : P&G Editors, 2017. - XVIII, 200 stron : ilustracje ; 23 cm.

Author

Gabriel Jon. Autor Polski Maciej. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Otyłość Psychologia Odżywianie Wizualizacja (psychologia) Autopsychoterapia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Medycyna i zdrowie

Dołącz do autora bestsellera i międzynarodowego eksperta od utraty wagi, Jona Gabriela, i naucz się techniki wizualizacji, dzięki której Jon schudł ponad 100 kilogramów bez restrykcyjnych diet. Sprawdzając istotność wizualizacji, Jon przytacza najnowsze badania nad potęgą umysłu, by pokazać, dlaczego ta technika jest tak efektywna w przypadku utraty wagi. Dzięki kilku minutom wizualizacji codziennie, nauczysz się jak: - Przełamać negatywne przekonania i wzorce związane z jedzeniem - Zmniejszyć głód i zwiększyć swój metabolizm - Pokonać stres i emocjonalne problemy prowadzące do tycia - Ponownie odkryć radość z ruchu - Stworzyć zdrowe zwyczaje - Wyeliminować łaknienie śmieciowego jedzenia i uzależnienia - Poprawić sen i zwiększyć poziom energii Wszystko to prowadzi do naturalnej, przyjemnej i trwałej utraty wagi. Jon uczy cię także, w jaki sposób stworzyć swoją własną wizualizację, którą zastosujesz do własnego życia. Następnie przeprowadza cię przez szesnastotygodniowy program przemiany, który zawiera w sobie zarówno wizualizacje, jak i wskazówki żywieniowe. Jon odkrył, że największym wyzwaniem nie jest znalezienie idealnej diety czy zestawu ćwiczeń, lecz przekonanie mózgu, że pozbycie się nadmiaru wagi jest bezpieczne, co możesz osiągnąć dzięki wizualizacji. Gdy to nastąpi, twoje ciało właściwie będzie chciało być szczupłe. Jak mówi Jon: "Nie ma nic prostszego i naturalniejszego niż chudnięcie, gdy twoje ciało chce być szczupłe".

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 13 Wypożyczalnia dla Dorosłych

Brak informacji o dostępności: sygn. 159.9 (1 egz.)

Notes:

General note

Na okładce podtytuł: przewodnik po metodzie Gabriela, użyj umysłu do transformacji ciała.

Bibliography, etc. note

Bibliografia strony 193-198.