152499
Book
In basket
90-dniowy program dla mężczyzn : siła bez siłki / Mark Lauren oraz Julian Galinski ; przekład Tomasz Jakub Krause. - Łódź : Wydawnictwo Aha!, 2016. - 233, [2] s. : il. ; 24 cm.
(Fit & Active)
Author
Lauren Mark (1972- ) Galinski Julian Krause Tomasz Jakub. Tł.
Subject
Ćwiczenia siłowe
Genre/Form
Poradnik
Rozpisany na 90 dni siłowy program treningowy i dietetyczny dla mężczyzn, w którym korzysta się z ćwiczeń z masą ciała. Ze względu na brak specjalistycznego sprzętu można je wykonywać w każdych warunkach (w domu, w akademiku, w trakcie podróży, na wakacyjnym wyjeździe). Ćwiczenia przeznaczone na poszczególne dni są zebrane w zestawy dla trzech poziomów zaawansowania, toteż program można dostosować do swojego stopnia sprawności i siły. Oprócz tego w książce znajdziemy instrukcje dietetyczne na cały okres treningu oraz zalecenia regeneracyjne na dnie odpoczynkowe.
zob. w.bibliotece.pl
Availability:
Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych
There are copies available to loan: sygn. 796/799 (1 egz.)
Notes:
Dziewięćdziesięciodniowy program dla mężczyzn
Siła bez siłki
Reviews:
Confirm report execution
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again