Dieta dla aktywnych : paleodieta

Book

In basket

rate

Dieta dla aktywnych : paleodieta / Loren Cordain, Joe Friel ; [przekład Jan Halbersztat (wydanie pierwsze), Jan Misiuna (wydanie drugie)]. - Wydanie 2. - Warszawa : Wydawnictwo Buk Rower, 2015. - 336 stron : wykresy ; 21 cm.

Author

Cordain Loren (1950- ) Autor Friel Joe (1943- ) Autor Halbersztat Jan Tłumaczenie Misiuna Jan Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Aktywność fizyczna Dieta paleo Dieta wysokobiałkowa Żywienie sportowców

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Kulinaria Kultura fizyczna i sport

Uprawiasz sport? Szukasz alternatywy dla diety wysokowęglowodanowej? A może po prostu lubisz jeść i żyć zdrowo? Paleodieta to zbilansowana dieta dla sportowca, która pomaga nie tylko w regeneracji po treningu, ale również podpowiada co jeść w różnych fazach wysiłku fizycznego. Kompletną wiedzę na temat diety paleo znajdziesz w książce "Dieta dla aktywnych. Paleodieta". Autorzy książki "Dieta dla aktywnych. Paleodieta" wprowadzili zmiany różnicujące odżywianie przed treningiem, w trakcie wykonywania ćwiczeń i po ich zakończeniu. Dzielą trening na pięć etapów układających się w powtarzalny cykl. Podpowiadają, po jakie produkty sięgać tuż przed treningiem, w czasie treningu, przez pierwsze pół godziny po treningu, czas po treningu równy czasowi jego trwania oraz długotrwały okres powrotu do pełni sił poprzedzający kolejny etap pierwszy. Dodatkowo różnicują nasz jadłospis w zależności od długości trwania treningu.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 613 (1 egz.)

Notes:

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach 300-334. Indeks.