152595
Audiobook
In basket
Relaksacja / Joanna Jakubik-Hajdukiewicz ; czyta Lena Schimscheiner. - Piaseczno : StoryBox.pl, 2022. - 1 płyta MP3 (02 godz 28 min) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.
Author
Jakubik-Hajdukiewicz Joanna Autor Schimscheiner Lena (1991- ) Wykonanie
Form of Work
Audiobooki Poradniki i przewodniki
Demographic Group
Literatura polska
Subject
Aktywność fizyczna Radzenie sobie ze stresem Techniki relaksacyjne
Genre/Form
Poradnik
Domain
Rozwój osobisty
Autorka przedstawia konkretne narzędzia do zmiany, do poprawy samopoczucia, budowania lepszej jakości życia. Lepiej, czyli jak? Dbamy o ciało poprzez ruch, ćwiczenia rozciągające, wzmacniające i regenerujące. Porządkujemy umysł – unikamy destrukcyjnych myśli, pielęgnujemy te pozytywne. Harmonizujemy emocje – poprzez wyrażanie ich oraz pracę z oddechem. W ten sposób zbliżamy się do dobrostanu, czyli stanu, w którym czujemy się dobrze, korzystając z narzędzi, technik, opisanych w niniejszym audiobooku.
zob. w.bibliotece.pl
Availability:
Dział Muzyczny
Brak informacji o dostępności: sygn. 004808 (1 egz.)
Notes:
General note
Książka do słuchania.
Reviews:
Confirm report execution
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again