152603
No cover
Book
In basket
Twój zegar biologiczny : Jak żyć z nim w zgodzie / James Waterhouse, David Minors, Maureen Waterhouse ; tł. Monika Zielińska. - Wyd.2. - Warszawa : Książka i Wiedza, [1993]. - 142 , [2] s. : tab., wykr. ; 20 cm.
Author
Waterhouse James. Minors David. Waterhouse Maureen. Zielińska Monika. tł.
Subject
Rytm biologiczny
Wszyscy mamy zegar biologiczny, który wpływa na nasze samopoczucie, sprawność umysłową i fizyczną, na to czy jesteśmy ożywieni, czy też senni. Jest to odpowiedź natury na rytmikę środowiska, którym rządzi słońce, światło i ciemności. Zegar biologiczny na ogół przystosowuje nas do aktywności w ciągu dnia, snu w nocy, zdarza się jednak, że działa nieprawidłowo i wówczas cierpimy na różne formy bezsenności lub depresji. Nasz zegar wpada czasem w pułapkę zastawioną przez zmiany naszego trybu życia, w związku z tym możemy mieć złe samopoczucie. Książka została napisana przez wybitnych znawców przedmiotu językiem nie przeciążonym terminologią naukową. Ukazuje ona różne aspekty cyklu dobowego zegara. Zawiera wskazówki zarówno dla osób podróżujących , jak i pracujących w nocy. Radzi jak na co dzień żyć w zgodzie z zegarem biologicznym.
Availability:
Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych
All copies are currently unavailable
Confirm report execution
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again