Mindfulness : krótkie ćwiczenia uważności dla spokojnego życia (bez medytacji)

Książka

W koszyku

oceń

Mindfulness : krótkie ćwiczenia uważności dla spokojnego życia (bez medytacji) / Gill Hasson ; przekład Andrzej Wojtasik. - Warszawa : Amber, 2015. - 121, [1] strona ; 21 cm.

(Mindfulness (Uważność))

Autor

Hasson Gill (1958- ) Wojtasik Andrzej. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Praktyka uważności Samokontrola Samopoznanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Dla tych, którzy nie wierzą w techniki relaksacji i nie mają czasu Uzupełnienie bestsellera MINDFULNESS: ŻYJ TU I TERAZ - PRAKTYKA UWAŻNOŚCI DLA KAŻDEGO Tę książkę możesz mieć zawsze przy sobie. Pomoże ci żyć lepiej TU I TERAZ! Mindfulness (uważność) nie jest modą, choć tak o niej głośno na świecie. Nie jest religią, choć daje nadzieję. Nie jest filozofią, choć wskazuje drogę świadomego i spokojnego życia. O uważności pisze i czyta cały świat, a miliony ją praktykują. „Times” poświęcił jej okładkę "Rewolucja mindfulness". Brytyjski Instytut Zdrowia poleca ją w leczeniu i walce ze stresem. Uczą się jej światowi przywódcy w Davos i dzieci w szkołach. Uważność to nasz ratunek: sposób by życie nie pędziło obok nas, tylko byśmy je przeżywali. Praktyka uważności jest dla ludzi, którzy nie mają czasu, zagonionych, zmęczonych, rozpamiętujących przeszłość i martwiących się o przyszłość. Nie pozwól, by zmartwienia i niepokój zawładnęły tobą! OTO PONAD 100 KRÓTKICH I ŁATWYCH ĆWICZEŃ. Pomogą ci zapanować nad stresem, osiągnąć spokój, równowagę wewnętrzną i poczuć radość życia… ZATRZYMAJ SIĘ, WEŹ GŁĘBOKI ODDECH i zrób pierwszy krok. Ta książka pokaże ci jak: Ľ zwolnić tempo Ľ świadomie panować nad swoimi myślami i życiem Ľ dostrzegać piękno każdej chwili Ľ uwolnić się od negatywnych myśli i schematów myślowych Ľ być pewniejszym siebie i lepiej siebie oceniać Ľ radzić sobie z oczekiwaniami innych ludzi, stresem, niepokojem i zmartwieniami.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)